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Nayara Simão Nutricionista

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🍫| Te ajudo emagrecer até 12 kg em apenas 90 dias com a liberdade de escolher o que quer comer!
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https://wa.me/message/YM4FJGEYOQHMO1 Ofereço assessoria e consultoria nutricional no atendimento global para saúde, rastreando os sinais, sintomas e características de cada paciente, respeitando a sua individualidade bioquímica, relacionando-os e corrig

indo os desequilíbrios e problemas apresentados, prevenindo e auxiliando no tratamento de diversas doenças através de uma alimentação equilibrada e uso de suplementos caso seja necessário para todas as fases da vida.

12/03/2026

Quando falo em valores, não estou falando apenas de números.
Falo dos princípios que sustentam cada consulta que realizo: ciência, estratégia, respeito e transparência.
Porque nutrição de verdade vai muito além de entregar uma dieta.

11/03/2026

Ser nutricionista me ensinou muito sobre mulheres.
Sobre força.
Sobre culpa.
Sobre recomeços.
E sobre o quanto uma mulher muda quando decide cuidar de si mesma.
Feliz Semana da Mulher para todas que estão nessa jornada. 💗

09/03/2026

A obesidade não começa de um dia para o outro.
Ela começa nos pequenos sinais que parecem normais:
cansaço, roupas apertando, comer para aliviar o estresse.
Quando você percebe…
10, 15 ou até 20 kg já apareceram.
Perceber os sinais cedo muda tudo.
Se você sente que está entrando nesse ciclo, é hora de agir.
📩 Me chama no direct ou clique no link da bio para agendar sua consulta.

06/03/2026

Muita gente chega na consulta pedindo uma dieta para emagrecer 10 kg.
Mas antes de falar de comida, eu olho para outra coisa:
sua rotina.
Horário que dorme, estresse, fome à noite, organização do dia.
Porque o corpo responde ao que você faz todos os dias, não ao que você faz de vez em quando.
E quando a rotina muda, o resultado aparece.

05/03/2026

Essa é uma daquelas receitas que eu sempre passo para pacientes…
mas também faço aqui em casa sempre que posso 😅
Porque não adianta ser saudável se não for gostoso, prático e fácil de fazer.
Esse pão de milho proteico f**a macio, sacia bem e é uma ótima opção para variar o café da manhã ou lanche sem precisar recorrer a ultraprocessados.
Nutri também testa as receitas antes de indicar 😉
Se você fizer, me conta aqui: você prefere pão no café da manhã ou tapioca? 👇

04/03/2026

Se você já ouviu que precisava “cortar tudo”, “sofrer” ou “ter mais força de vontade”, provavelmente também já se frustrou tentando emagrecer.
O problema nunca foi falta de esforço.
O problema foi o método.
Qual dessas frases já falaram pra você? 👇

03/03/2026

Quer facilitar sua dieta?
Comece facilitando suas escolhas no mercado.

26/02/2026

Aqui não é só sobre dieta.
É sobre estratégia, consciência e resultado sustentável.
Se você quer emagrecer entendendo o que está fazendo, não só seguindo papel…
me chama no direct.

25/02/2026

Às vezes você acha que o problema é seu metabolismo…
mas é só o básico que está desorganizado 👀
Emagrecimento não é sobre fazer tudo perfeito.
É sobre fazer o simples… com constância.
Agora me conta, sendo bem sincera:
qual desses 3 você anda vacilando mais? 😅
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