Espaço Siham Smidi

16/05/2026

Amanhã é o nosso evento de Corrida + Pilates! ✨🏃‍♀️🧘‍♀️

Não esqueçam de levar:
• Canga ou tapete de yoga
• Garrafinha de água
• Roupa confortável
• E, se puderem, algo para compartilharmos no café da manhã depois do evento ☕🥐💚

Vai ser uma manhã especial de movimento, conexão e bem-estar!
Esperamos vocês amanhã ☀️✨

15/05/2026

Coisas que melhoram quando você começa o Pilates:

Sua postura
Sua disposição
Sua mobilidade
Sua força
Sua respiração
Sua consciência corporal
Seu bem-estar
Sua relação com o próprio corpo

O Pilates vai muito além do exercício.
É sobre se movimentar melhor, sentir menos dor e viver com mais qualidade de vida

Seu corpo sente a diferença.
Sua rotina também!

14/05/2026

Nem toda dor começa no lugar onde dói.

Muitas dores no corpo são resultado de compensações, má postura, desalinhamentos e até da forma como pisamos no chão.

Às vezes, a dor está na coluna…
mas o problema pode começar nos pés.
Ou no quadril.
Ou na falta de mobilidade e fortalecimento.

Por isso, no Pilates, olhamos o corpo como um todo
Cada movimento é pensado para melhorar postura, estabilidade, mobilidade e qualidade de vida de forma individualizada.

Seu corpo funciona em conjunto.
E o cuidado também deve ser assim!

13/05/2026

12/05/2026

Corpo em movimento, mente em equilíbrio! ✨🌴

No dia 17/05 teremos uma manhã especial com corrida + pilates na Praia do Perequê-Açu!
Um evento gratuito para movimentar o corpo, fortalecer a mente e viver uma experiência cheia de energia, saúde e conexão. 💜

Traga um amigo e venha se movimentar com a gente!

Inscrições na Bio
Ou chame no Watsap

12/05/2026

Por trás de cada aula existe cuidado, atenção e movimento com propósito!

Aqui, cada exercício é pensado de forma individual para respeitar o corpo e os objetivos de cada aluno.

Agende uma aula experimental!

11/05/2026

Muitos acham que pilates é gasto.
Mas gasto mesmo é perder qualidade de vida, viver com dor e deixar seu corpo pedir socorro todos os dias.

O pilates vai além da estética.
É saúde, mobilidade, fortalecimento, prevenção e bem-estar !

Seu corpo merece cuidado. ❤️

08/05/2026

O exercício é o melhor remédio que existe — e o movimento é uma das formas mais poderosas de cuidar da saúde.

Mais do que aliviar dores, o Pilates ajuda na prevenção, melhora a qualidade de vida, reduz as tensões do dia a dia e faz o corpo se movimentar de forma mais saudável e eficiente.

Cuidar do corpo hoje é investir na sua saúde no futuro.
Movimente-se. Seu corpo agradece!

20/04/2026

Pilates pede feriado… mas o corpo pede movimento!

Elevação de quadril vai muito além de um exercício simples.

Fortalece glúteos, ativa o core, protege a lombar e ainda melhora a estabilidade do quadril. Tudo isso impacta diretamente na postura e na prevenção de dores.

E o melhor: pode ser adaptado com várias variações, respeitando o nível de cada aluno !

Movimento bem executado faz toda a diferença!

Se vc ainda não conhece o pilates aproveita e agende uma aula !

20/04/2023

Quinto por aqui…
Vamos mostrar Um pouquinho da aula do atleta Vinícius que, recentemente deu início às aulas de pilates conosco.
Ele passou por uma cirurgia de reconstrução de LCA a 8 meses, fez tratamento fisioterapeutico esportivo e agora está dando continuidade ao tratamento com o pilates, que está o ajudando manter flexibilidade, força muscular e equilíbrio.

Se você está procurando serviço de fisioterapia ou pilates conte conosco, aqui em nosso espaço temos profissionais capacitadas para o seu atendimento.