28/05/2026
Talvez eu não sinta tanto assim né? Pq alguém tem que te falar a vdd rsrss …
Enfim.. vocês sabem, durante muito tempo fizeram as pessoas acreditarem que para emagrecer ou ter uma vida saudável era preciso: comer pouco, passar vontade e viver em restrição… 🤯🤯
Mas a verdade é que *alimentação saudável* não tem nada a ver com sofrimento.
✨ Comer saudável é entender a importância dos nutrientes, respeitar sua fome, criar estratégias que funcionem pra você e que te façam manter a constância; fazendo desta forma, boas escolhas, sem extremismo.
Porque saúde não se constrói em uma semana de restrição, mas sim em hábitos que você consegue manter no dia a dia.
E sabe o maior problema das dietas radicais? Elas até podem trazer resultados rápidos… mas também geram ansiedade, culpa, compulsão e aquela sensação de estar sempre recomeçando na segunda-feira.🤡
Seu corpo precisa de cuidado, não de punição!
