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01/01/2022

🏝️🌊

14/08/2021

Mito!!

Tomar uma taça de vinho no jantar ou pouco antes de dormir proporciona uma sensação de relaxamento fornecendo poucas calorias.

Apesar de ser considerado saudável, é necessário se atentar a quantidade ingerida. Em excesso, é muito provável que ele colabore para o aumento do peso.

13/08/2021

Além de ser boa para a digestão, você conhece outras qualidades da ameixa?

Os benefícios dela para a saúde não param por aí. A fruta é rica em vitaminas do complexo B, além de vitaminas A, C e K e minerais, como magnésio, fósforo, potássio, ferro, cálcio e zinco.

12/08/2021

Alguns alimentos que diminuem o apetite podem ser usados em dietas de emagrecimento. Tais alimentos reduzem a ansiedade causada pela fome porque produzem uma sensação maior de saciedade ou podem fazer a comida ficar mais tempo no estômago.

São vários os alimentos que ajudam a reduzir apetite. Todos os alimentos com muitas vitaminas e antixoxidantes são ótimos aliados e reduzem o apetite.

11/08/2021

A amêndoa é a semente do fruto da amendoeira. Considerada um fruto seco, é um dos alimentos mais populares no mundo. E não é para menos: além de muito saborosa, a amêndoa é altamente nutritiva!

Rica em gorduras saudáveis, ela também é fonte de antioxidantes, vitaminas e minerais. Esse perfil nutricional proporciona diversos benefícios à saúde e ajuda a promover o bem-estar geral do corpo.

Agora que você já conhece o poder das amêndoas só falta você incluí-las na sua dieta!

06/08/2021

O consumo excessivo de gordura é maléfico!

Muita gente não sabe, mas a gordura é importantíssima para o bom funcionamento do organismo. O perigo se dá quando ela é consumida exageradamente.

O excesso de gordura pode causar doenças cardiovasculares e renais além câncer e inflamações cerebrais.

Por isso, fique de olho ao inserir as gorduras na sua dieta, elas são importantes se consumidas de maneira adequada. 😉

06/08/2021

A noz é o fruto da nogueira, árvore originária da Ásia é um alimento nutritivo, de alto valor energético e sabor levemente amargo.

A noz é ótima fonte de gorduras, sendo grande parte do tipo insaturada, além de ser rica em cobre, magnésio e potássio.

A noz é utilizada em pratos doces e salgados. Ao comprá-la, prefira as mais cheias e pesadas para o tamanho.

05/08/2021

Diferentemente do que muita gente pensa, o corpo humano necessita de quantidades diárias de gordura.

Um ponto importante, porém, é conhecer os diferentes tipos de gorduras e aprender a fazer boas escolhas no dia a dia.

Separamos uma lista pra você conhecer alguns dos melhores tipos de óleos 😊

04/08/2021

Verdade! ✅

Alguns estudos concluíram que a ingestão de alimentos processados ou ultraprocessados libera substâncias que ativam no cérebro o mesmo sistema relacionado com o desenvolvimento de dependência química.

Sabe aquele pacotinho de batata chips que é simplesmente impossível comer uma só? Esses alimentos são ricos em gordura hidrogenada, que fazem com que eles fiquem crocantes e irresistíveis. É ela que faz com que você coma o pacote inteiro sem nem se dar conta.

03/08/2021

O óleo de abacate é um dos óleos funcionais que mais oferecem benefícios à saúde e ao corpo de quem o introduz na rotina. O fruto é rico em vitaminas A, C e E, proteínas, ácido fólico e potássio. 🥑

Ele é comumente usado em tratamentos pós-cirúrgicos devido a sua propriedade anti-inflamatória. Além disso, o óleo também é utilizado para tratar inflamações na pele como acne, psoríase, queimaduras e mais.

Você já conhecia o óleo de abacate? Comente aqui ✅

02/08/2021

O tipo de preparo de alimentos é diferente de um para o outro e é importante saber como cada um pode influenciar no seu bem-estar

A forma como determinado alimento é consumido pode comprometer a quantidade de nutrientes ingeridos através do alimentos ou até influenciar na quantidade calórico do alimento.

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02/08/2021

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