Nutricionista Douglas Moisés

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12/06/2026

Faltam menos de 24 horas para o primeiro jogo da seleção e, se você ainda está perdida sem ideia de petiscos leves e saudáveis, esse post é para você! 🇧🇷⚽️

E aqui vai um lembrete importante: equilíbrio não é deixar de aproveitar. A seleção ainda tem, no mínimo, mais 4 jogos pela frente. E não é um jogo que vai atrapalhar os seus resultados. Mas transformar cada partida em uma desculpa para exagerar pode, sim, impactar o seu processo de emagrecimento.

Emagrecer não significa viver em restrição. Significa fazer boas escolhas na maior parte do tempo e entender que é possível torcer, comemorar e curtir sem “chutar o balde”.

Aproveite o jogo, faça escolhas conscientes e lembre-se: saúde não é sobre perfeição. É sobre equilíbrio! 💚💛💚

21/05/2026

A cerveja ultra/light pode estar sabotando o seu emagrecimento! 🍺👀

O problema, na maioria das vezes, não é só a cerveja em si.
É o combo: beber mais por achar que “pode”, beliscar sem perceber e sair totalmente da rotina.

A cerveja ultra pode sim ser uma estratégia… mas apenas quando existe controle da quantidade e equilíbrio no restante da alimentação. 💡

Tem algum amigo que acha que cerveja ultra é “fit”? Envia esse post para ele! ✨

13/05/2026

“Eu ainda não faço milagres.” Imagine ouvir isso depois de se esforçar tanto! 🫨

Para muitos, a jornada da mudança é solitária e cheia de julgamentos. Mas, para ela, o ponto de partida nunca foi apenas sobre o peso na balança. Era sobre o desejo de se sentir bem ao se olhar no espelho, de romper a estagnação e de recuperar a autoconfiança.

Em 57 dias, ela provou que não precisava de mágica, mas de acolhimento.

Às vezes, o que falta não é força de vontade. É apenas estar ao lado de alguém que te enxergue por inteiro.

Você já passou por isso? Eu posso te ajudar! ✨

06/05/2026

Ir ao shopping não precisa significar “sair da dieta”! 🛍️

Dá para comer bem mesmo na praça de alimentação:
✔️ self-service com arroz, feijão, carne e salada;
✔️ pratos executivos simples;
✔️ e até fast food em alguns momentos.

O problema não é comer algo diferente às vezes. O problema é quando isso vira rotina e substitui refeições de verdade. O que faz diferença é a estratégia nas escolhas! 🫡

Quanto mais equilibrada e completa for a refeição, maior tende a ser a saciedade, o controle da fome e a facilidade de manter resultados no emagrecimento.

Emagrecer não precisa ser viver presa levando marmita para todo lugar. Você só precisa aprender a fazer boas escolhas na vida real! ✨

27/04/2026

Viver é imperdível! ☀️🇧🇷🐚✨🌊

12/04/2026

De um final de semana incrível com os meus! ❤️☀️🕺🏻🍺🎶✨

28/02/2026

OPEN 26.1 🕺🏻✨☠️ .ura

23/02/2026

Imagina não ser latino? Rio, obrigado mais uma vez! 🤪🌺☀️🍋‍🟩🕺🏻🇧🇷🪩🩴

14/02/2026

O puro suco do Brasil! 🍋‍🟩☀️🩴🕺🏻✨

11/02/2026

Preparem suas pochetes e o tênis escolhido para o sacrifício anual, porque o Carnaval começou!!! 🕺🏻🪩✨

Essas são as dicas de um nutri que ama (e vai aos) blocos! 😅

Endereço

Rua Jaime Bilharinho, 231
Uberaba, MG

Site

https://instagram.com/douglasmoisesnutri?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D

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