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Dany Gerolin

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Dany Gerolin, Nutricionista, Uberaba.

07/08/2026

O questionário que envio antes da consulta não é apenas para “preencher ficha”.

Para mim, ele é uma das partes mais importantes do atendimento.

Eu avalio o funcionamento intestinal, o sono, o estresse, a fome, a saciedade, a relação com a comida e até os sentimentos que podem estar por trás dos sintomas

Com essas informações, consigo fazer uma conduta nutricional mais assertiva, mais individualizada e mais humana.

Porque duas pessoas podem ter o mesmo objetivo, mas histórias, emoções e corpos completamente diferentes.

A nutrição começa muito antes do plano alimentar. Ela começa na escuta.

02/08/2026

Seu melhor skincare pode estar no prato…… e não no pote de creme!!!!

A pele é um reflexo do que acontece dentro do corpo.

Enquanto alguns alimentos aumentam a inflamação, aceleram o envelhecimento e favorecem a perda de viço, outros fornecem os nutrientes que ajudam na produção de colágeno, na hidratação e na proteção contra o envelhecimento precoce.

👉🏻 O que você tem consumido com mais frequência?

👉🏻 Seus alimentos estão cuidando ou envelhecendo a sua pele?

Pequenas mudanças repetidas diariamente transformam não só a pele, mas a sua saúde como um todo.

Se você quer aprender a montar uma alimentação que favoreça pele, intestino, energia e composição corporal após os 40, me envie uma mensagem no direct.

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28/07/2026

Você já experimentou começar o dia com 700 ml de água em jejum? 💧

Depois de horas de sono, nosso organismo acorda naturalmente em um estado de leve desidratação.

Repor essa água logo pela manhã pode trazer diversos benefícios:

✔️ Auxilia na hidratação após o jejum noturno.
✔️ Estimula o funcionamento do intestino em muitas pessoas.
✔️ Contribui para o bom funcionamento dos rins e da eliminação de resíduos pelo organismo.
✔️ Ajuda a manter o volume sanguíneo e a circulação.
✔️ Pode aumentar a sensação de disposição logo nas primeiras horas do dia.
✔️ Facilita a criação de um hábito saudável que impacta todo o restante

Um hábito simples, de baixo custo e com grande impacto na sua saúde.

Você possui esse hábito?

Me conta nos comentários! 👇

Mulher40Mais NutriçãoClínica DanyGerolin

21/07/2026

Barrinha de sementes caseira

Ingredientes:

* 5 colheres (sopa) de sementes de abóbora
* 5 colheres (sopa) de sementes de girassol
* 5 colheres (sopa) de gergelim
* 5 colheres (sopa) de nozes (ou outra oleaginosa de sua preferência)
* 5 colheres (sopa) de sementes de papoula
* 5 colheres (sopa) de aveia em flocos
* 1 ovo
* 3 colheres (sopa) de xarope de topinambo (ou outro adoçante natural de sua preferência)
* 2 colheres (sopa) de óleo de gergelim

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes, modele no formato desejado (barrinhas ou uma placa para cortar depois) e asse em forno preaquecido a 180°C por 20 a 25 minutos.

16/07/2026

Quando o nosso dia é composto por preparações sempre doces — mesmo que sejam saudáveis, como panqueca de banana, bolos fit ou mingaus adoçados — o cérebro continua sendo treinado a esperar esse sabor.

Isso não significa que essas receitas são “erradas”. Elas podem fazer parte de uma alimentação equilibrada.

Comece a estimular também outros sabores:
🥬 Amargo (rúcula, cacau 100%, chás)
🍋 Azedo (limão, frutas mais ácidas)
🧀 Umami e salgado (proteínas, ovos, queijos, carnes, cogumelos)

Quanto mais variado é o seu paladar, menor tende a ser a dependência do doce para sentir prazer ao comer.

Seu intestino, seu metabolismo e sua relação com a comida agradecem.

💬Agora me conta nos comentários: de 0 a 10, quanto o seu paladar é apaixonado por doce?

15/07/2026

Imagine acordar no dia 1º de agosto e perceber que você:

Está menos inchada;
Está dormindo melhor;
Tem mais energia;
Está treinando com consistência;
Está se alimentando melhor;
Está se sentindo orgulhosa de si
mesma;

Agora imagine chegar em agosto exatamente igual.

As próximas semanas vão passar de qualquer forma.
A diferença é o que você vai fazer com elas.

A verdade é que a maioria das mulheres passa a vida aguardando o melhor momento, procurando a dieta perfeita, treino perfeito…

Mas as maiores transformações que eu já vi acontecerem não vieram de estratégias mirabolante e sim de pessoas que decidiram cumprir pequenas metas todos os dias.

Porque não é o que você faz uma vez que muda a sua vida.
É o que você repete por dias, semanas, meses e anos.

Durante o mês de julho eu te desafio a parar de esperar motivação e começar a construir consistência.

Não precisa ser perfeito!!!

Se errar uma refeição, continue.
Se perder um treino, continue.
Se tiver um dia ruim, continue.

O objetivo é chegar no dia 1° de agosto melhor do que você está hoje!

💜Eu me comprometo com você!!

E, se você é uma mulher 40+, quero tornar essa decisão ainda mais fácil.

💜 Durante o mês de julho, o Protocolo Mulher 40+ está com uma condição especial para quem decidir começar agora.

Não espere agosto chegar para desejar ter começado hoje.

Permita que o dia 1º de agosto seja o início de uma nova versão sua: com mais disposição, menos inchaço, mais saúde e uma rotina que realmente funciona.

💬 Me chame no direct e aproveite essa condição especial. Vamos construir essa transformação juntas.

12/07/2026

“Você precisa cortar farinha branca.”

Essa é uma orientação que muitas pessoas já ouviram.

Mas sabe o que aconteceu com uma paciente minha?

Durante a consulta médica, ela respondeu:
“Eu já faço acompanhamento com a minha nutricionista. Isso eu já não consumo.”

E essa resposta mostra algo muito importante.

Nem sempre os sintomas persistem porque a pessoa “não faz dieta”.

Muitas vezes ela já ajustou a alimentação, aumentou fibras, reduziu ultraprocessados, melhorou a rotina…

O próximo passo é investigar o que realmente está acontecendo.

Saúde intestinal, microbiota, inflamação, hormônios, estresse, sono, medicamentos, digestão… tudo isso pode fazer parte da resposta.

A boa nutrição não é baseada em listas de alimentos proibidos.

Ela é baseada em estratégia, individualização e investigação.

Você já ouviu uma orientação que não fazia sentido para a sua realidade?

Conta aqui nos comentários.

Endereço

Uberaba, MG

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