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Dany Gerolin

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Dany Gerolin, Nutricionista, Uberaba.

19/06/2026

🍽️ No Desafio Despertar Alimentação Consciente de 21 dias, eu vou ajudar você a construir um ritmo alimentar possível para sua vida real!!

Com acompanhamento próximo, análise da sua rotina e ajustes semanais simples, você vai aprender a:
• comer melhor sem radicalismo;
• ter mais energia;
• reduzir compulsão;
• melhorar intestino;
• organizar sua alimentação sem sofrimento.

🍴Durante todo o desafio, estarei disponível para acompanhar você e sua rotina. Se fizer sentido para você e se sentir à vontade, poderá compartilhar fotos das suas refeições para que eu possa te orientar de forma mais personalizada. Esse compartilhamento será realizado no grupo, MAS se você se sentir confortável. O mais importante é que você participe da forma que melhor se encaixar na sua realidade e no seu momento.

Você não precisa mudar tudo de uma vez.

✨ Esse desafio não é:

“perca peso em 21 dias”!!

E sim:

“reorganize seu corpo para voltar a funcionar”
Link na bio

14/06/2026

DESAFIO DESPERTAR ALIMENTAÇÃO CONSCIENTE

Este desafio não é sobre promessas de “perca peso em 21 dias”.

É sobre algo muito mais importante:

Reorganizar seu corpo para que ele volte a funcionar bem.

Através de escolhas alimentares conscientes, vamos trabalhar:

✔️ Reorganização do corpo
✔️ Retomada da energia
✔️ Clareza mental
✔️ Sensação de controle sobre a alimentação
✔️ Autocuidado possível na rotina real
✔️ Respeito ao seu ritmo biológico

Porque o objetivo não é apenas emagrecer.

O objetivo é se tornar uma Mulher Funcional: com mais disposição, equilíbrio, saúde e autonomia para fazer boas escolhas.

Este desafio é para você que:
• Já tentou várias dietas
• Já desistiu no meio do caminho
• Carrega culpa ao comer
• Está cansada de começar de novo toda segunda-feira

Aqui você encontrará:
Clareza sobre o que realmente importa
Simplicidade para aplicar no dia a dia
Sustentação para construir hábitos duradouros

Porque comer bem não precisa ser complicado. E cuidar de você pode ser mais leve do que parece.

Chegou a hora de despertar sua alimentação consciente e transformar sua relação com a comida.

Link na bio!!!

Ou acesse:
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09/06/2026

Talvez o que você chama de “falta de controle” seja, na verdade, um corpo tentando compensar o que faltou ao longo do dia.

Quando o café da manhã é pobre em proteínas, fibras e nutrientes, é comum que algumas horas depois apareçam:
✨ mais fome;
✨ vontade intensa de doces;
✨ beliscos frequentes;
✨ dificuldade para sentir saciedade.

Seu corpo não está te sabotando. Ele está buscando energia e nutrientes da forma mais rápida possível.

Antes de se culpar por comer demais, vale a pena olhar para a qualidade da sua alimentação desde a primeira refeição do dia.

Muitas vezes, pequenas mudanças no café da manhã podem trazer mais saciedade, equilíbrio glicêmico e menos episódios de compulsão ao longo do dia.

🍽️ Vem ai Desafio Despertar Alimentação Consciente!!!

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08/06/2026

Esses sinais podem estar relacionados a hábitos que impactam diretamente sua saúde, seu metabolismo e sua qualidade de vida.

💬 Me conta nos comentários: você se identificou com a 1, com a 2, com a 3 , com a 4 ou com todas?

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08/06/2026

Muita gente acredita que isso é normal, mas sentir um cansaço intenso logo após a refeição pode ser um sinal de que seu corpo está tendo dificuldade para lidar com a quantidade ou a qualidade dos alimentos consumidos.

Quando a refeição é rica em carboidratos refinados e pobre em proteínas, fibras e gorduras boas, a glicemia tende a subir rapidamente. Em seguida, ocorre uma queda mais acentuada, o que pode provocar sintomas como:

✔️ Sonolência
✔️ Falta de concentração
✔️ Queda de energia
✔️ Vontade de comer doces pouco tempo depois

Isso não significa que todo sono após o almoço seja causado pela glicemia, mas vale observar se esse padrão acontece com frequência.

✨ Seu corpo sinaliza o tempo todo. Aprender a interpretar os sinais é um passo importante para construir uma alimentação mais consciente.

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06/06/2026

Nem sempre a falta de disposição é falta de força de vontade.

Às vezes, o que parece preguiça pode ser um corpo pedindo ajuda.

Quando a alimentação não fornece os nutrientes necessários, o organismo encontra dificuldades para produzir energia, manter o foco e sustentar a rotina do dia a dia.

Cansaço constante, desânimo, dificuldade de concentração são sinais que seu corpo precisa de mais cuidado e não de mais cobranças.

A boa notícia é que pequenas mudanças na alimentação podem fazer uma grande diferença na forma como você de sente!

Escute os sinais do seu corpo. Ele fala com você o tempo todo!!

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05/06/2026

Esses sintomas podem estar relacionados a desequilíbrios glicêmicos. Quando há um consumo excessivo de carboidratos simples, pode ocorrer uma resposta intensa da insulina, favorecendo oscilações da glicose e gerando desconfortos.

🍽️ Combinar carboidratos com proteínas, fibras e gorduras saudáveis ajuda a promover maior estabilidade glicêmica e saciedade.

✨Alimentação não é apenas sobre o que você come, mas também sobre como seu corpo responde aos alimentos.

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05/06/2026

No desafio de 21 dias, eu vou ajudar você a construir um ritmo alimentar possível para sua vida real!!

Com acompanhamento próximo, análise da sua rotina e ajustes semanais simples, você vai aprender a:
• comer melhor sem radicalismo;
• ter mais energia;
• reduzir compulsão;
• melhorar intestino;
• organizar sua alimentação sem sofrimento.

🍴Durante todo o desafio, estarei disponível para acompanhar você e sua rotina. Se fizer sentido para você e se sentir à vontade, poderá compartilhar fotos das suas refeições para que eu possa te orientar de forma mais personalizada. Esse compartilhamento será realizado no grupo, MAS se você se sentir confortável. O mais importante é que você participe da forma que melhor se encaixar na sua realidade e no seu momento.

Você não precisa mudar tudo de uma vez.

✨ Esse desafio não é:

“perca peso em 21 dias”!!

E sim:

“reorganize seu corpo para voltar a funcionar”

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04/06/2026

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