Carolina Debs

Endocrinologista

11/06/2026

A conquista de Alexander Zverev em Roland Garros vai muito além de um título de tênis. Ao vencer seu primeiro Grand Slam, ele também mostrou ao mundo que o diabetes tipo 1 não precisa definir os limites de uma pessoa

Sua vitória em Roland Garros é uma mensagem poderosa para crianças, adolescentes e adultos que convivem com a doença: o diabetes tipo 1 exige cuidados, disciplina e adaptação, mas não impede sonhos extraordinários. O tratamento adequado e o conhecimento sobre o próprio corpo podem permitir que uma pessoa alcance o mais alto nível do esporte mundial.

Mais do que levantar um troféu, Zverev ajudou a derrubar um estigma. Sua trajetória reforça que o diabetes tipo 1 não é uma sentença de limitações, mas uma condição que pode ser administrada, permitindo que talento, dedicação e perseverança falem mais alto.

08/06/2026

Ozempic com potência semelhante a Mounjaro? Assista até o final para entender melhor 😉

08/06/2026

Todos temos estruturas ósseas diferentes, distribuições de massa muscular diferentes e biotipos diferentes. O que é natural para uma pessoa pode exigir um nível de restrição, treino ou sacrifício insustentável para outra.
Pare de usar o corpo de outra pessoa como régua para o seu.
A beleza está em desenvolver o máximo potencial do corpo que você tem, e não em lutar contra a sua própria natureza.

05/06/2026

Minha riqueza 🤍 (já que quinta é dia de )

02/06/2026

Se você quer emagrecer, comece prestando atenção nas calorias que entram sem que você perceba.
O açúcar do café, o creme de leite adicionado em preparações, os goles de suco e refrigerante, as balinhas ao longo do dia e até aquele azeite colocado sem medida podem representar centenas de calorias que passam despercebidas.
A pergunta é simples: se você vai consumir essas calorias, elas estão te trazendo prazer ou saciedade?
Muitas vezes, vale mais a pena tomar o café sem açúcar e economizar essas calorias para uma sobremesa que você realmente goste e possa saborear no final de semana. O mesmo raciocínio vale para excessos de azeite, molhos e outros adicionais que aumentam significativamente o valor calórico da refeição sem que a maioria das pessoas sequer perceba.
Emagrecer não é apenas cortar calorias. É aprender a gastá-las de forma inteligente.
Troque calorias automáticas por calorias que realmente valham a pena. 😉

28/05/2026

A nova era do tratamento da obesidade é bastante promissora! Mais do que estética, estamos falando de saúde metabólica e melhora da qualidade de vida.
A ciência segue avançando, e o futuro do tratamento da obesidade parece cada vez mais animador.

26/05/2026

A morte do Gabriel Ganley reacende uma discussão importante sobre o uso de anabolizantes e os limites que muitas vezes são ultrapassados em busca de performance e estética.

Falar sobre isso não é julgar ninguém. A pressão estética existe, os padrões estão cada vez mais extremos e muita gente acaba normalizando o uso de hormônios sem indicação.

Anabolizantes podem trazer riscos importantes para a saúde, principalmente cardiovascular e hormonal, mesmo em pessoas jovens e em doses “baixas”.

Que esse momento sirva para gerar mais consciência, informação e responsabilidade sobre um tema que ainda é tratado com muita banalidade nas redes.

21/05/2026

Não achei nada fácil “voltar” o corpo pós parto, muito pelo contrário. Sei que cada uma tem um processo e que muitas conseguem emagrecer com bastante facilidade pela produção exacerbada de leite.
Esse reels é apenas para compartilhar um pouco de como foi meu processo.
Antes da gravidez da Alice, meu foco era todo para musculação e fazia uma dieta ajustadíssima. Após o nascimento dela, a dieta continua muito boa mas com um pouco mais de exceções, por isso acrescentei o cardio mais intenso 2x na semana.
A maternidade mudou muita coisa em mim — inclusive a relação com meu corpo e meus objetivos. Hoje meu foco é me sentir bem, saudável e forte sem abrir mão de viver os momentos com ela. 🤍

Quero saber: como foi ou está sendo o seu processo de recuperação pós parto?

19/05/2026

A grande diferença da Cagrisema é a presenca da cagrilintida , uma molécula que “imita” a amilina, um hormônio produzido junto com a insulina. A cagrilintida ajuda a:
• aumentar saciedade,
• retardar o esvaziamento do estômago,
• diminuir fome e compulsão alimentar.
Quando combinada com semaglutida (que atua no GLP-1), o efeito de redução do apetite e controle glicêmico tende a ser mais potente do que usar apenas um dos medicamentos.
A medicação está passando ainda por aprovação pelo FDA e em breve deve estar disponível.

15/05/2026

Vou começar a compartilhar com vocês algumas opções de café / lanche para comer fora de casa , aproveitar para colocar o papo em dia com as amigas e ainda assim sem extrapolar nas kcal. O que acham da ideia? 😉

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