18/05/2026
Registros de um pequeno ciclo de meia maratona 📸
Comecei esse ciclo em Fevereiro , estava conseguindo correr nem 5km direito depois de um tempo destreinado e a meta era conseguir correr 21km, sem prova, sem tempo , só correr..
Sempre me motivei com data, inscrever na Nilson Lima foi só um jeito de amarrar a rotina e de quebra participar da minha primeira prova de rua .Até então achava isso coisa de otário (pagar pra correr ) , virei um.
O mais difícil foi a meta de não deixar o peso cair, manter um bom volume muscular e ainda assim ficar rápido. Tudo isso na estética tinha que conciliar com treinos de musculação fortes ,com as corridas, atendimentos, suporte de paciente, gestão das outras empresas fora o consultório e vida social.
Resultado: acordar mais cedo, Google Agenda virou meu patrão , compromisso com dieta e treino , sem distrações…
Meu trunfo final pra tudo sair como o planejado foi contar com a ajuda do na corrida, meu irmão de rua e parceiro de treino
Deu tudo certo, conseguimos. Tá fácil.
Meu agradecimento especial vai pra minha esposa .depaulaa que aguenta minhas horas excessivas de trabalho e treino sempre apoiando e acreditando comigo
E pra essa galera que tá comigo no corre:
🏃🏻💪🏼Treinadores :
🔧 Fisio : .ft
🔋Suplementação :
E bora cair pra pista que esse ano tem mais 🫡🔥
