Reduzir o Estresse

Dra. Camila Bárbara Teixeira

- Médica Psiquiatra (UFU/SES-DF)
- Instrutora de Mindfulness (UNIFESP)

05/06/2026

O sono restaura o corpo, mas o alívio mental só vem quando você para de tentar dar conta de tudo sozinho.

A exaustão é o reflexo desse “esforço invisível” de carregar tanto peso por tanto tempo.

Dividir o fardo e respeitar os seus limites não é fraqueza; é o que realmente devolve o seu bem-estar.

Cuide de você por inteiro. ✨️

26/05/2026

A prescrição médica é um compromisso com a sua segurança. 🤝🏻

Por isso, a consulta é indispensável para que o tratamento seja realmente eficaz:

👉🏻 Segurança: Monitoramos como você está agora.

👉🏻 Evolução: Ajustamos o que for preciso para sua fase atual.

👉🏻 Ética: Cuidar exige proximidade e responsabilidade.

A receita é o final do processo; o cuidado acontece no nosso encontro.

Vamos cuidar juntos da sua saúde mental? 🤍

23/05/2026

Dizem que o amor muda tudo, e no meu caso, ele tem quatro patas e focinhos gelados.

Minha casa pode até ter alguns pelos, mas é preenchida por um carinho puro e uma cumplicidade que me acalentam todos os dias.

Nessa troca diária, percebo que o afeto é uma via de mão dupla: eu cuido deles, e eles cuidam de mim. 🐾

04/05/2026

Culturalmente, a mulher assume o papel de “cuidadora”. Casa, trabalho, estudos, família e tantas outras tarefas...

Você está sempre priorizando o bem-estar de todos, enquanto a sua própria saúde mental acaba ficando por último nesta lista?

Essa sobrecarga pode trazer prejuízos reais, levando a um esgotamento que pode afetar todas as áreas da sua vida. 🫩

Lembre-se: para cuidar de quem você ama, você precisa primeiro estar bem. ✨

Pedir ajuda e buscar tratamento não é um sinal de fraqueza, mas sim um ato de coragem. Você não precisa carregar o “mundo nas costas”.

Posso caminhar junto com você nessa jornada de autocuidado? 🤝🏻

30/04/2026

Muitas pessoas me perguntam como o Mindfulness se encaixa em uma consulta de Psiquiatria.

Eu sempre explico que ele não substitui o tratamento convencional, mas, em alguns casos, pode potencializá-lo de forma significativa.

A prática da Atenção Plena funciona como um suporte complementar, oferecendo ferramentas para você lidar com a ansiedade e os desafios diários com mais clareza e foco no momento presente. 🌿

Eu utilizo essa abordagem de acordo com a individualidade de cada paciente. O objetivo é um cuidado completo, que olha para você por inteiro.

Endereço

Uberlândia, MG

Telefone

+5534991520767

Site

http://www.reduziroestresse.com/

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