Dra. Griseli Silva

Dra. Griseli Silva Te ensino a mudar hábitos que engordam
Criadora do Método ReprogrAME SE
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Hipnoterapia, Programas de Emagrecimento, Pare de fumar sem engordar, Controle sua mente e seu corpo, controle de ansiedade

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Já tá com caneta e papel na mão pra anotar? Não?Então salva pra começar ainda hoje.1 - NÃO TENHA DOCE EM CASA: a dica ma...
01/11/2022

Já tá com caneta e papel na mão pra anotar? Não?

Então salva pra começar ainda hoje.

1 - NÃO TENHA DOCE EM CASA: a dica mais simples, mas a mais importante.

2 - BEBA ÁGUA: às vezes, é só sede mesmo o que você tem.

3 - COMECE A COMER ALIMENTOS AMARGOS: o paladar em
contato com sabores diferentes agradece.

4 - ESCOLHA OS DOCES CERTOS: frutas, castanhas, amendoim, que tal?

5 - ENCONTRE OUTRAS FONTES DE PRAZER: essa aqui merece uma explicação maior.

Quando eu digo que comer tem total relação com nossas questões emocionais é isso.

Comer açúcar é uma forma instantânea de receber prazer.

Por um dia cansativo, uma decepção amorosa, dificuldade de lidar com algum sentimento.

T**a tentar? Quando bater a vontade do doce, experimenta ouvir música, dançar, conversar com um amigo, brincar com seu pet.

E volta aqui depois pra me contar. Deu certo?

❤

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