Nutri Luiz Carlos Jr

Nutri Luiz Carlos Jr Personal Trainer-CREF 034787-G/MG Nutricionista -CRN 21782
Pós graduado em nutrição clínica e esportiva
Sem restrições ou dietas mirabolantes

19/07/2026

Quer emagrecer? Então comece a treinar pernas. 🔥

O treino de membros inferiores recruta grandes músculos, aumenta o gasto calórico durante o treino e exige mais energia na recuperação muscular.

Assista ao vídeo e entenda por que esse treino acelera seus resultados.

O alto desempenho não é fruto da sorte, mas da consistência.Conheça alguns dos hábitos que fazem parte da rotina de um d...
05/07/2026

O alto desempenho não é fruto da sorte, mas da consistência.

Conheça alguns dos hábitos que fazem parte da rotina de um dos maiores centroavantes do mundo e descubra o que realmente vale a pena aplicar na sua vida. Pequenas escolhas, feitas todos os dias, geram grandes resultados.

Salve este conteúdo para consultar sempre que precisar.

02/07/2026

Emagrecer é só o começo. O verdadeiro desafio é fazer os seus hábitos acompanharem o seu novo corpo. Qual hábito antigo você ainda mantém? 👇

29/06/2026

Não é comer pouca proteína.É comer a proteína errada. 🥩

Quem usa Mounjaro já come pouco, então escolhe proteína magra, pouca gordura.

Picanha, costela e cupim? Proteína tem, mas vêm com gordura e caloria de sobra.

Marca quem ainda acha que toda carne é igual. 👇

Momentos como esse nos lembram que a vida vai muito além de trabalho, treino e dieta.Celebrar a família, estar presente ...
28/06/2026

Momentos como esse nos lembram que a vida vai muito além de trabalho, treino e dieta.

Celebrar a família, estar presente e criar memórias com quem amamos também faz parte de uma vida equilibrada.

Parabéns, Diego e Rafaela! Que Deus abençoe essa nova caminhada. ❤️

E um lembrete: aproveite esses momentos sem culpa. A família é um presente.

24/06/2026

Nem sempre o desempenho do corpo depende apenas do treino.

Muitas vezes, a diferença está na estratégia por trás da alimentação, hidratação e recuperação.

Quer aprender a usar a nutrição de forma estratégica para alcançar seus objetivos?

Siga o Luiz Carlos Junior e acompanhe os próximos conteúdos.

08/06/2026

📖 Aprender a ler a Bíblia é o primeiro passo para uma alma bem nutrida, não perca o episódio de hoje às 19h no camarote do nutri.

Que dia especial! Mesmo no feriadão, nos reunimos para gravar mais um Camarote do Nutri, recheado de troca de conhecimen...
04/06/2026

Que dia especial! Mesmo no feriadão, nos reunimos para gravar mais um Camarote do Nutri, recheado de troca de conhecimento e boas conversas. 🙏

Aprendemos sobre os benefícios da acupuntura com nossa convidada e refletimos sobre nutrição espiritual e a Bíblia com o

Gratidão a todos que fizeram parte desse momento, em breve no nosso canal do YouTube!

30/05/2026

O carboidrato não é o problema.
O que você precisa é comer carboidrato na hora certa!

Hoje ele concentra no jantar o carbo que prepara o treino das 5h30 da manhã seguinte.
Mais energia, mais desempenho e um corpo respondendo muito melhor à estratégia.

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R. Drive Arnaldo, 135/Vila Pinto
Varginha, MG
37010290

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