Consultoria em serviços de Nutrição

16/03/2016

04/03/2016

A Associação Brasileira das Indústrias de Refrigerantes e de Bebidas não Alcoólicas (Abir) decidiu não fazer mais propagandas de seus produtos para crianças. 😁

De acordo com a associação, o fim da propaganda para crianças segue uma tendência mundial, mas a pressão sobre a indústria se intensificou em 2014, após o Conanda (Conselho Nacional dos Direitos da Criança e do Adolescente), considerar abusiva qualquer publicidade para crianças.

+info: http://bit.ly/1p2iL74

04/03/2016

Para emagrecer adequadamente não se deve excluir nenhum nutriente do seu cardápio e nem viver à base de proteína. Este hábito pode até acelerar a perda de peso nos primeiros meses, porém o consumo excessivo desse nutriente irá sobrecarregar os rins e haverá perda da massa muscular, uma vez que o corpo irá buscar essa fonte de energia na massa muscular devido não haver reserva de glicogênio no fígado. O mesmo conselho serve para os adoradores de carboidratos, pois a pessoa que consome muitos doces de olho apenas nas calorias acaba desequilibrando os mecanismos que regulam o hormônio insulina, ficando assim mais predisposto ao ganho de peso.
Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) uma alimentação adequada deve ser composta da seguinte maneira:
Carboidratos: 50 a 55% (pães, massas, verduras, legumes, frutas).
Lipídeos: 30% (onde as gorduras saturadas não devem ultrapassar 10% dos 30%, dando preferência aos poliinsaturados).
Proteínas: 15 a 20% (leite, queijos, iogurtes, carnes magras e ovo)

Fonte: viaeptv