Almir Quintela Terapias

Almir Quintela Terapias Terapeuta integrativo há 5 anos, com mais de 2 mil atendimentos realizados, cursos, palestras, oficinas e retiros.

Ajudo pessoas no autoconhecimento e expansão de consciência, sensibilidade e prazer

11/06/2026

Qual é o meu trabalho?

As pessoas costumam imaginar que eu faço massagens, conduzo retiros ou facilito experiências terapêuticas. E, sim, isso também faz parte.

Mas o meu verdadeiro trabalho é lembrar pessoas de que elas estão vivas.

É ajudar alguém que já não sente alegria há muito tempo a voltar a sentir o próprio corpo pulsando.

É acompanhar mulheres e homens que acreditaram que precisavam permanecer em relações falidas por medo da solidão, dependência ou carência, para que descubram que amor nunca deveria custar a própria liberdade.

É mostrar que o cansaço não precisa ser o estado permanente da vida.

É oferecer um espaço seguro para quem passou anos sendo forte para todo mundo, mas esqueceu de cuidar de si.

É ajudar pessoas a perceberem que ainda dá tempo.
Tempo de recomeçar.
Tempo de escolher diferente.
Tempo de voltar para casa dentro de si.

Porque, no final das contas, não se trata apenas de terapia.

Trata-se de devolver presença para quem estava sobrevivendo no automático.

E lembrar que você não veio ao mundo apenas para cumprir obrigações.

Você veio para viver. 🤍 ✨ E você? Em qual momento da sua vida percebeu que estava apenas sobrevivendo e não vivendo de verdade? Compartilha comigo nos comentários.

29/05/2026

Tem gente que acha caro mudar…
Mas nunca parou pra calcular o preço de continuar vivendo desconectado de si mesmo.

A gente passa anos suportando relações vazias onde não nos reconhecemos, ambientes que silenciam nossa alma, rotinas que cansam mais do que constroem…

E chama isso de “normal”.

O medo sempre vai mostrar tudo que pode dar errado.
Mas hoje eu te convido a imaginar também tudo que pode dar certo. ✨

A paz que pode chegar.
As pessoas que podem surgir.
A vida que pode florescer quando você decide não sobreviver mais — e começar a viver.

Porque o tempo não volta.
E o custo da inércia, muitas vezes, é impagável.

Releitura do vídeo da Nanny Faggiano

28/05/2026

Tem gente que acha caro mudar…
Mas nunca parou pra calcular o preço de continuar vivendo desconectado de si mesmo.

A gente passa anos suportando relações vazias, ambientes que silenciam nossa alma, rotinas que cansam mais do que constroem…
E chama isso de “normal”.

O medo sempre vai mostrar tudo que pode dar errado.
Mas hoje eu te convido a imaginar também tudo que pode dar certo. ✨

A paz que pode chegar.
As pessoas que podem surgir.
A vida que pode florescer quando você decide não sobreviver mais — e começar a viver.

Porque o tempo não volta.
E o custo da inércia, muitas vezes, é impagável.

23/05/2026

Às vezes, a maior prisão emocional é acreditar em tudo que falam sobre nós.

Se alguém te chamou de rude, grosso ou difícil… antes de carregar isso como verdade, se pergunte:
“Eu realmente fui isso tudo ou essa fala diz mais sobre a dor e a percepção da outra pessoa?”

Nem toda crítica é verdade.
Nem toda frustração precisa virar culpa.

Inteligência emocional também é aprender a não se destruir por tudo que vem de fora. ✨

Se você sente dificuldade em lidar com frustrações, raiva, emoções ou quer aprender a se compreender melhor, me chama no direct.
Através das terapias, retiros e mentorias, posso te ajudar nesse processo. 🤍

E se esse vídeo fez sentido pra você, compartilha com alguém que precisava ouvir isso hoje.

18/05/2026

Todo mundo vai partir.
Mas poucas pessoas realmente vão viver.

O medo de falhar, de não dar certo, de perder… já venceu muita gente antes mesmo da tentativa.

E talvez você não precise acabar com o medo.
Só precise ser maior do que ele no momento da sua decisão.

A vida muda quando a gente para de apenas sobreviver e começa a se permitir viver de verdade.
Com presença. Com coragem. Com propósito.

E se hoje você sente que está perdida, desconectada ou travada… eu posso te ajudar a se reencontrar, encontrar mais sentido, direção e verdade na sua caminhada.

Mas pra isso, você precisa se permitir.

Se deseja começar a viver de verdade, me envia um direct. 🤍

E me conta nos comentários:
qual foi a última vez que o medo te impediu de viver algo grandioso?

Compartilha também com alguém que você sente que pode ser muito mais na vida, mas ainda está travado pelo medo.

07/03/2026

Tem gente que sabe tudo sobre si mesmo.

Sabe de onde vem a dor.
Sabe qual é o padrão que repete.
Sabe porque o relacionamento não dá certo.
Sabe porque vive cansado, ansioso ou frustrado.

Mas… mesmo sabendo tudo isso, nada muda.

Porque saber não transforma.
O que transforma é ter coragem de atravessar o desconforto da mudança.

Muita gente quer terapia…
mas sem tocar nas partes difíceis.

Quer consciência…
mas sem sair da zona de conforto.

Só que crescimento não acontece no conforto.
Desenvolvimento pede presença, coragem e disposição para olhar de verdade para si.

A boa notícia é que você não precisa fazer isso sozinho.

No meu trabalho terapêutico eu acompanho pessoas que estão prontas para parar de apenas entender a própria história…
e começar a transformá-la no corpo, nas emoções e na vida.

Se isso fez sentido para você:

✨ Comente aqui: qual parte da sua vida você sabe que precisa mudar, mas ainda está evitando?

📩 Envie esse vídeo para alguém que vive dizendo que quer mudar… mas ainda não começou.

E se sentir que chegou sua hora, me chama no direct para conhecer meus atendimentos e imersões terapêuticas. 🌿

Você sente que precisa parar, respirar e recomeçar… mas nunca encontra o momento certo?O Retiro Terapêutico Recomeçar é ...
03/03/2026

Você sente que precisa parar, respirar e recomeçar… mas nunca encontra o momento certo?

O Retiro Terapêutico Recomeçar é uma imersão intensiva de 4 dias na Chapada Diamantina criada para promover mudanças reais em poucos dias.

🌿 Meditações e práticas terapêuticas
🔥 Rituais do fogo e sauna de purif**ação
💧 Trilhas e cachoeira
🤍 Dinâmicas em grupo profundas
🏡 Hospedagem completa em um Castelo no Vale do Capão

✨ 14ª edição
✨ +350 pessoas já participaram
✨ Muitos retornam pela 2ª e 3ª vez.

📅 02 a 05 de Abril — Páscoa
⚠️ Vagas limitadas.

👉 Clique em Enviar mensagem e saiba como participar.

23/02/2026

Segunda-feira.
O dia da promessa.
O dia da santa providência.

O dia em que dizemos: “agora eu começo.”
Começar a cuidar do corpo.
Da mente.
Das emoções.
Da vida que sabemos que podemos viver.

Mas muitas vezes… não começamos.

Ficamos apenas no plano.
Imaginando como seria o resultado, o alívio, a mudança…
enquanto continuamos presos ao mesmo lugar.

A mente prefere o desconforto conhecido
do que o novo que pode transformar.

Porque mudar exige atravessar o desconhecido.
E o desconhecido assusta.

Então f**a a pergunta:

Até quando permanecer em um desconforto só porque ele é familiar?

Talvez não seja sobre esperar a próxima segunda-feira…
mas sobre começar hoje.

Se você sente que chegou o momento de se olhar com mais verdade, os processos terapêuticos estão abertos para te acompanhar nesse caminho.

✨ Compartilha nos comentários:
você também é daquelas pessoas que promete começar toda segunda?

E envia esse vídeo para aquele amigo ou amiga que sempre diz “segunda eu começo”… mas ainda não começou.

13/02/2026

A gente romantiza a paixão…
Mas quase nunca fala sobre o que ela realmente é.

Paixão não é só encanto.
Muitas vezes, é o alerta máximo dos nossos gatilhos emocionais.

Aquela pessoa que “mexeu demais com você” pode não ser só porque é incrível, perfeita ou diferente…
Pode ser porque, inconscientemente, ela ativa dores antigas, padrões familiares, feridas que já estavam aí.

E é aí que mora o perigo.

Se você nunca olhou para os seus padrões…
Se nunca fez um trabalho terapêutico profundo…
É muito provável que esteja apenas repetindo a mesma história com personagens diferentes.

Troca o rosto.
Mas o enredo continua igual.

Relacionamentos não são sobre sorte.
São sobre consciência.

E consciência exige coragem para olhar para dentro.

Em abril, na Páscoa, vamos viver um retiro profundo sobre relacionamentos na Chapada Diamantina.
Um mergulho real para entender seus padrões, sua sexualidade, seus vínculos e quebrar ciclos familiares e ancestrais.

Eu posso te ajudar a construir relações mais saudáveis, maduras e verdadeiras.

Se você sente que está na hora de parar de repetir e começar a transformar,
me chama no direct ou comenta “Eu quero”.

08/02/2026

O ego adora uma boa justif**ativa.
Ela alivia a culpa, mantém o controle
e ainda pede aplauso de fora.

Jung já dizia:
“Enquanto o inconsciente não se tornar consciente, ele dirigirá a nossa vida e chamaremos isso de destino.”

Muitas vezes não é falta de tempo,
não é falta de energia,
não é o outro, nem a situação.

É medo de encarar.
É dificuldade de atravessar.
É o ego tentando se proteger
e buscando validação para continuar igual.

A gente reconhece rápido a desculpa do outro:
“quem quer, dá um jeito; quem não quer, dá desculpa.”

Mas…
quantas vezes você percebe esse mesmo padrão em você?
Onde você se justif**a para não sentir?
Onde controla, posterga, racionaliza,
quando o corpo já sabe o que precisa ser feito?

Consciência não é briga.
É encontro.
É parar de se enganar com amor e verdade.

✨ Agora me conta:
onde você percebe que anda se justif**ando demais?

Comenta aqui 👇🏽
Compartilha com alguém que precisa ouvir isso
e salva esse Reels pra lembrar quando o ego quiser assumir o volante.

Endereço

Tv 3 Avenida Central
Vera Cruz, RS
44470000

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Almir Quintela Terapias posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Compartilhar