31/08/2026
Cada frase carrega um pouco da forma como acredito que a Nutrição deve ser feita.
Há 13 anos, acompanho mulheres com diferentes histórias, corpos, fases da vida, sintomas e objetivos. E, nesse tempo, aprendi que Nutrição não é sobre criar medo da comida, impor regras impossíveis ou fazer alguém se sentir culpada pelo que come.
É sobre entender o corpo, desenvolver autonomia, melhorar a relação com a comida e construir estratégias que façam sentido na vida real.
Por isso, neste Dia do Nutricionista, escolhi reunir algumas das frases que mais repito no consultório — e que traduzem muito do meu jeito de cuidar.
E agora quero saber de você:
Qual dessas frases você mais precisava ouvir?
Ou tem alguma outra que você já sabe que eu vivo repetindo? 😂👇
