Espaço Fluir Pilates e Terapias

Espaço Fluir Pilates e Terapias Fundadora: Gizele Arruda
Pilates Clássico. Massoterapia. Telefone: 031 98114-6119

19/05/2026

Uma sequência Short Box bem linda passando pelo seu Feed.✨️
Alunas e Taís arrasaram!

❤️ 2022 foi quando eu comecei a estudar o Pilates Clássico através do Projeto Pretos no Pilates.Sem saber exatamente até...
15/05/2026

❤️ 2022 foi quando eu comecei a estudar o Pilates Clássico através do Projeto Pretos no Pilates.

Sem saber exatamente até onde isso me levaria… mas com uma certeza: eu queria me aprofundar.

De lá pra cá, foram horas de prática, estudo, ajustes, frustrações, descobertas e principalmente consistência.

Hoje, fazendo a Formação em Pilates Clássico pelo projeto Pretos no Pilates, eu olho pra trás e vejo que não é só sobre execução de exercício.

É sobre construção de corpo, de repertório, de presença e de identidade como profissional.

O método clássico exige.
E quando você se entrega, ele transforma.

Amo muito!🖤🤎

🚨 Fui presa 🚨Por ensinar que movimento não precisa punir.Aqui a gente fortalece com consciência, controle e verdade. ...
06/05/2026

🚨 Fui presa 🚨

Por ensinar que movimento não precisa punir.

Aqui a gente fortalece com consciência, controle e verdade.

03/03/2026

Março é o mês do **March MATness** ✨

Um movimento mundial onde praticamos a sequência original dos 34 exercícios de solo criados por Joseph Pilates.

Confesso: eu sofri 😅
Mas terminei.

E é exatamente por isso que eu treino.

O professor que pratica sente no próprio corpo o desafio de cada exercício, entende a progressão, respeita os limites e ensina com mais precisão.

No Pilates Clássico, não é sobre fazer “bonito”.
É sobre controle, força profunda, constância e técnica.

Se eu quero evolução para minhas alunas, eu preciso continuar evoluindo também.

23/02/2026

✨️Cada aula é construída para um corpo específico.
Não existe protocolo pronto.
Existe leitura individual.

No Pilates Clássico, observo padrões de movimento, compensações, alinhamento pélvico e organização escapular antes de conduzir qualquer progressão.

A partir disso, aplico o método criado por Joseph Pilates respeitando a ordem, os princípios e o nível de cada aluno.

Comandos precisos.
Correções constantes.
Evolução progressiva.

É assim que o fortalecimento acontece de forma profunda e consistente.
E é por isso que os resultados aparecem.

Atendimento individual.
Método com intenção.
Resultados reais.

✨ Seu corpo responde quando o trabalho é feito com direção.

✨️Não foi do dia pra noite.Foi treino, presença e clássico.
29/01/2026

✨️Não foi do dia pra noite.
Foi treino, presença e clássico.

Confraternização do Espaço Fluir. Não tenho palavras para mensurar tamanha alegria e satisfação ao ver que o Espaço Flui...
05/12/2025

Confraternização do Espaço Fluir.

Não tenho palavras para mensurar tamanha alegria e satisfação ao ver que o Espaço Fluir se tornou uma família, família esta que se reúne todos os dias, treina, bate bons papos, constrói amizades, dá boas gargalhadas.

Ontem foi um dia único pra mim, guardarei na memória, foi leve, descontraído, delicioso como cada pedaço de pizza.❣️

Agradeço cada aluno que esteve comigo esse ano, sem vocês o Espaço não seria o mesmo. E que venha muitos e muitos anos!

Gratidão,
Gratidão,
Gratidão!✨️

Obrigada ao pelo atendimento impecável!

✨ Descubra como o Pilates Clássico pode transformar sua postura e fortalecer seu corpo de forma equilibrada e consciente...
04/06/2025

✨ Descubra como o Pilates Clássico pode transformar sua postura e fortalecer seu corpo de forma equilibrada e consciente.

No carrossel de hoje, exploramos três benefícios essenciais dessa prática que une mente e corpo:

1️⃣ Alinhamento Postural: Fortalece os músculos profundos, promovendo o alinhamento da coluna e prevenindo dores nas costas.

2️⃣ Fortalecimento Muscular: Movimentos controlados que tonificam e definem os músculos, proporcionando força e resistência equilibradas.

3️⃣ Estabilidade e Equilíbrio: Trabalha os músculos profundos, melhorando a estabilidade corporal para movimentos seguros no dia a dia.
No Espaço Fluir, seguimos a tradição de Joseph Pilates, proporcionando uma experiência autêntica e transformadora.

📍 Rua Gomes Barbosa, 942, Loja 04, Viçosa-MG
📲 Agende sua aula avulsa conosco! (link na bio)

Você conhece a história e os fundamentos do Pilates Clássico? 🤔O Pilates Clássico foi criado no início do século XX por ...
23/05/2025

Você conhece a história e os fundamentos do Pilates Clássico? 🤔

O Pilates Clássico foi criado no início do século XX por Joseph Pilates, e desde então ele
cresceu constantemente.
Neste carrossel, exploramos os princípios que tornam esse método tão eficaz e atemporal.
No Espaço Fluir, seguimos a tradição de Joseph Pilates, proporcionando uma experiência
autêntica e transformadora.

📍 Rua Gomes Barbosa, 942, Loja 04., Viçosa-MG

📲 Agende sua aula avulsa conosco! (link na bio)

pilates

Corre aqui pra ler essa novidade!Yoga em Maio no Espaço Fluir. A Yoga é uma prática que leva à percepção da conexão entr...
22/04/2025

Corre aqui pra ler essa novidade!

Yoga em Maio no Espaço Fluir.

A Yoga é uma prática que leva à percepção da conexão entre o corpo e a mente, usando vários ásanas (posturas físicas) pranayamas (exercícios respiratórios)e meditação.

Ela é um caminho para que possamos estar presentes conosco, pois atua direcionando nossa atenção para as sensações despertadas no decorrer da prática. Por isso, a Yoga é um instrumento que nos permite lidar com os sentimentos de desconfortos, ansiedade e inconstâncias que surgem no nosso cotidiano.

A partir de Maio, o Espaço Fluir Pilates e Terapias terá aulas de Yoga semanalmente.

As aulas serão ofertadas por Andressa Mouro, professora de Hatha Yoga e praticante há oito anos.
As inscrições podem ser feitas diretamente com ela via WhatsApp (031) 99738-5918.

Para maiores informações entre em contato.

Endereço

Rua: Gomes Barbosa, 942, Loja 04
Viçosa, MG
36.570.101

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 22:00
Terça-feira 07:00 - 22:00
Quarta-feira 07:00 - 22:00
Quinta-feira 07:00 - 22:00
Sexta-feira 07:00 - 22:00

Telefone

+553188258737

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