Nutricionista Luana da Silva

22/04/2026

Você pode até “achar” que está comendo pouco… mas sem medir, é só um palpite. 👀

A balança de alimentos é uma das ferramentas mais importantes no processo de emagrecimento, porque traz clareza e precisão para o que você realmente está consumindo. Pequenas diferenças nas quantidades podem impactar (e muito) seus resultados ao longo do tempo.

Não é sobre neurose, é sobre consciência alimentar. 📊

Quando você mede, você aprende. E quando aprende, faz melhores escolhas — sem achismo, sem frustração.

Se o seu resultado não está vindo, talvez esteja faltando esse detalhe simples na sua rotina. 😉

Se você precisa de ajuda para ajustar sua necessidade com seu objetivo me chama no direct, será um prazer te ajudar.

22/03/2026

04/01/2026

Nada acontece por acaso.
É o esforço diário, a dedicação constante e a disciplina silenciosa que constroem resultados reais.
Continue. Mesmo quando ninguém estiver vendo. 💪✨
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22/11/2025

🌿 Temperos: o segredo que transforma sua dieta! Mais sabor, mais saciedade e uma dieta que você vai sentir prazer ao seguir.😋🍴

Confira essa receitinha especial que todas as minhas pacientes seguem e aprovam, feitas com muito carinho! 🥰🥰😍🌱

14/11/2025

Cuidar da alimentação é cuidar da saúde!🥦

Cada refeição equilibrada além de fortalecer o sistema imunológico, ajuda a manter longe doenças crônicas e metabólicas! Escolher bem hoje é o que vai garantir saúde para o amanhã!

Conte comigo para te ajudar a manter sua alimentação mais saudável.😉🌱
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📍Rua Padre Serafim, n 243/sala 801, Viçosa - Edifício Vitarelli

06/11/2025

Que tal experimentar e sentir o sabor de uma comida mais leve e saudável de maneira simples e prática? 🌿

Com esse tempero caseiro, você reduz o sódio, realça o sabor natural dos alimentos e ainda deixa suas receitas muito mais gostosas! 😋

Quer aprender mais receitas saudáveis e fáceis como essa?
Entre em contato agora e faça parte da nossa Lista Vip para receber diversas orientações para o seu dia a dia! 💚✨
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28/10/2025

Confira quantas calorias existem em apenas 100g de cada alimento.

E me conta aqui, qual te deixou mais surpresa(o)?🗣️

Quer que eu simplifique seu emagrecimento? Me manda um direct que eu te ajudo! 😉🥰
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25/10/2025

Escolher o açúcar certo faz toda a diferença! Arraste pro lado e veja os diferentes tipos, benefícios e opções menos processadas.👀💡

Para mais informações agende sua consulta. Ainda da tempo de perder uns kilinhos até o verão😍👙
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24/10/2025

O segredo não está na quantidade, mas na qualidade dos alimentos. Muitas vezes, escolhas aparentemente leves podem ser ricas em calorias vazias... enquanto refeições equilibradas e nutritivas mantêm saciedade, menos calorias e ajudam no emagrecimento!😉✅

Comer melhor é muito importante, opte por alimentos que mantém você satisfeito por mais tempo e ajude o corpo a queimar energia de forma eficiente. 🔋🍏

Quer um guia prático de como montar pratos que emagrecem de verdade? Entre em contato e agende sua consulta experimental!
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07/10/2025

O sodio é um mineral que pode estar escondido em muitos alimentos e você nem sabe! 😳

Um dos alimentos que mais contém sódio é o sal de cozinha, mas está presente também em vários outros alimentos como: macarrão instantâneo, embutidos, molhos e temperos prontos, snacks e até certos queijos podem conter mais sodio do que você imagina! 👀

O consumo elevado de sódio está diretamente ligado à pressão alta, retenção de líquidos e problemas cardíacos, além de atrapalhar o equilíbrio do seu corpo. ⚠️

Aprender a ler os rótulos e equilibrar o prato é o primeiro passo para uma alimentação mais saudável e consciente e posso te ajudarr 🌿

Cuide da sua saúde com escolhas inteligentes!
Marque alguém que precisa rever o consumo de sódio e agende sua consulta para ter uma alimentação sob medida para você. 💚
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03/10/2025

✨ Nosso último desafio de 7 dias foi simplesmente incrível! Agora é hora de dar mais um passo. 🚀💪
Vem aí o desafio 15 dias com a nutri! Mais saúde, mais resultados e muito apoio no seu processo.

As vagas são limitadas e quem esteve no nosso desafio gratuito já garantiu a sua! Você não vai querer ficar de fora dessa, né? 🔥

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