Nutri Laura

07/08/2026

Você pode se aceitar e ainda querer emagrecer.

Uma coisa não anula a outra.

O problema nunca foi uma mulher querer mudar o próprio corpo. O problema é acreditar que ela precisa odiar o corpo que tem hoje para merecer o corpo que deseja amanhã.

Aceitação não é conformismo.
Emagrecimento não precisa nascer do ódio.

Você pode se respeitar durante todo o processo. ❤️

E você, concorda? 🌹

05/08/2026

Essa fofoca deu o que falar! Mas aprendi uma lição com ela e que pode te ajudar também no seu emagrecimento.

Se você já passou por uma situação assim, comente aqui pra mim para saber que estamos juntas nessa 👇🏼🌹

04/08/2026

Vem comigo analisar a alimentação da Sabrina Sato (vai te ajudar muitoooo a emagrecer também)

Me conta nos comentários o que você achou da alimentação dela 🌹👇🏼

03/08/2026

31/07/2026

Você viu o que essa influenciadora disse sobre o emagrecimento?

27/07/2026

Emagrecer não precisa dar mais trabalho para a sua rotina 🌹

Com os alimentos certos na geladeira, você faz boas escolhas mesmo nos dias mais corridos.

Salve este post para consultar no próximo mercado e compartilhe com uma amiga que vive dizendo que não tem tempo para se cuidar.

24/07/2026

O processo não é fácil. Exige abdicação, dedicação. Mas no final sempre valerá à pena 🌹✨❤️

23/07/2026

Você deve estar acostumada a pensar que planos alimentares feitos por nutris são sem graça e cheios de proibições, né?

Mas por aqui a coisa funciona diferente!
Eu quero que você seja feliz comendo.
Eu quero que seu plano alimentar seja só mais uma das coisas importantes na sua vida.
Eu quero que você consiga manter a alimentação saudável e seu objetivo no longo prazo.
Eu quero que você desenvolva autonomia alimentar.

Talvez dessa forma seu objetivo final demore um pouquinho mais a chegar, mas pelo menos você vai ser feliz no processo e não vai viver no efeito sanfona!
É isso que você quer? Me chama no link da bio pra gente começar esse processo!

21/07/2026

Se para emagrecer eu precisasse abrir mão de tudo o que eu amo comer…

Eu também não conseguiria.

E é justamente por isso que eu não ensino esse tipo de emagrecimento.

Não acredito em dietas que proíbem chocolate, fazem você levar marmita para um aniversário ou transformam um almoço em família em motivo de culpa.

Acredito em uma alimentação que cabe na vida real.
Uma alimentação onde existe equilíbrio.
Onde existe flexibilidade.
Onde você aprende a fazer boas escolhas na maior parte do tempo, sem achar que uma pizza ou um pedaço de bolo estragaram todo o seu esforço.

Porque o problema nunca foi o chocolate.

O problema é viver no ciclo de restrição → compulsão → culpa → recomeço.

Quando você aprende a comer sem medo, sem culpa e com estratégia, o emagrecimento deixa de ser um sofrimento e passa a ser consequência.

Você não precisa de uma dieta mais rígida.

Você precisa de uma estratégia que consiga seguir daqui a 1, 5 e 10 anos.

💛 Me conta uma coisa: qual alimento você já sentiu que “precisava abandonar” para emagrecer?

17/07/2026

Esses são alguns dos luxos das minhas pacientes...
E sim, eles também podem ser seus.

Clique no link da bio e seja a próxima 🥂🌹