19/08/2024
Nós temos oferecido o Programa de Mindfulness e Autocompaixão Mindful Self-Compassion (MSC) desde 2019. Treinamos mais de 200 pessoas nesses cursos, incluindo os muitos workshops que realizamos também.
Esses grupos são realizados com base em protocolos específicos, com o objetivo de treinar essas habilidades. Porém, o que sempre observamos é que, apesar das pessoas “aprenderem” como praticar e até perceberem benefícios, o hábito não se mantém. No livro A ciência da meditação, que apresenta evidências dos benefícios da meditação, f**a claro que esses benefícios estão condicionados à constância das práticas (aliás, em qualquer treinamento, o que determina benefício é a constância).
Além disso, parece que as pessoas não se motivam para f**ar de duas a três horas fazendo um curso de meditação.
Por isso, decidimos fazer uma experiência diferente. Ao longo de seis meses, nós faremos práticas de mindfulness e autocompaixão com base no Programa de Mindfulness e Autocompaixão Mindful Self-Compassion (MSC). Não é um curso teórico, e sim prático, no qual treinaremos as pessoas a praticar mindfulness e autocompaixão de modo formal (meditação), mas também as práticas da vida diária, que são tão importantes, durante um período maior, período esse que consideramos ser mais adequado para o desenvolvimento do hábito.
Temos formações internacionais na área, capítulos de livro e artigos publicados, além de termos feito inúmeros retiros de meditação em silêncio e ter tido excelentes professores de meditação dentro e fora da tradição budista.
Esse grupo começa no dia 5 de setembro, quinta-feira, do meio dia às 13h. Ele dura seis meses e os participantes receberão áudios para praticar durante a semana. É um grupo para a prática pessoal e também para profissionais que queiram desenvolver uma prática pessoal para poder abordar isso no contexto clínico com seus clientes.
Valor: 200 reais / mês.
Inscrição: Link no perfil.
Dúvidas: direct
