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Sala de Yoga

Entendendo o Yoga como um caminho para o autoconhecimento, utilizamos suas técnicas para nos recone Namastê

Entendendo o Yoga como um caminho para o autoconhecimento, utilizamos suas técnicas para nos reconectamos com nossa essência de luz.

22/06/2022

✨️"todos e tudo me ajudaram a decifrar enigmas e me convidaram a despertar. alguns me iludiram, outros me salvaram pela desilusão. alguns me agrediram, outros me amaram. alguns me feriram, outros me sararam.

Todos e tudo me transformaram pelo que me ensinaram" prof Hermógenes. 🧘🏽‍♀️

❤️O yoga promove transformações em mim desde o primeiro momento. As conexões que vieram da prática também.

Hoje, dia internacional do Yoga, quero só agradecer. Aos mestres, aos professores, aos alunos, aos amigos e à todo mundo que se esforça pra colocar em prática - todo dia e toda hora - os ensinamentos dessa tradição milenar.

Sigo firme aqui na , com muito amor e dedicação compartilhando o que eu venho aprendendo 🤸🏽‍♀️

Na imagem minhas queridas .dequech e , fotografadas por mim - e transformadas em arte por mim tb rss

Namastê.
Betina.

OBS. Tô com probleminhas técnicos aqui no insta... tentando voltar! biziu tecnológico mesmo.... hoje consegui acessar pelo pc.

04/04/2022

Matangi mudra pode ser utilizado quando se percebe que a energia tá baixa, quando falta entusiasmo.
Esse mudra reforça o fluxo de prana em torno de manipura chakra, facilitando o equilíbrio na região do plexo solar ☀️

💛Para fazer o gesto entrelace os dedos das mãos, liberando apenas os dedos médios, que permanecem alongados e se tocam. Relaxe os ombros e acomode o gestos na altura do plexo solar ( um pouco acima do umbigo).

29/03/2022

✨A postura da pressão nos ouvidos.
Bastante intensa, promove alongamento profundo da coluna e do quadril. É ótimo pra estimular as glândulas tireóide, pituitária e timo - o que contribuí para o seu equilíbrio hormonal e para a saúde, imunidade.

Faça quando estiver confortável em halasana, a postura do arado.

*A afirmação contida na imagem é do GUIPPY, da

28/03/2022

😎✨

04/03/2022

❤️

24/02/2022

Veja bem 👇🏽👇🏽👇🏽
"yoga é a arte da desaprendizagem.
O yogi não quer aprender nada novo. Quer, sim, livrar-se do que está sobrando.
Quer ser apenas aquilo que todos nós seres humanos já somos em essência, mas que os condicionamentos nos impedem de enxergar". Prof. Pedro Kupfer.

21/02/2022

💎a postura do diamante.
com o quadril acomodado sobre os calcanhares f**a mais confortável alongar a coluna 🙃 pq a partir desse ajuste, o quadril está mais alto do que os joelhos.
massssss pode não ser tão confortável pra quem está começando a praticar. é comum que um desconforto surja por conta de rigidez nos tornozelos, então vai com calma!
🤙🏽 você pode aliviar o desconforto usando apoio de bloco(s) , banquinho de meditação, etc.
✨essa postura é ótima para fortalecer os tornozelos, dissolver tensões na região pélvica, facilita a digestão, etc.
experimente fazer pranayamas e meditar. mas só vale meditar se você se sente reeeeealmente confortável - se não rola de permanecer um tempo mais longo em vajrasana, se acomoda em outra postura. o importante pra meditar é: conforto e estabilidade.
namastê 🙏🏽

*A afirmação contida na imagem é do GUIPPY, da

20/02/2022

yoga + verão + praia
a rua chama né?!cecilia entregue à sua prática e o mundo acontecendo ao redor - vários mundos 💙✨

17/02/2022

(c)alma 🙏🏽✨

11/02/2022

🙃sexta-feira chegou e com ela a vontade de f**ar o dia todo de perninhas pro alto.

⭐viparita karani, na imagem em versão restaurativa, é um postura bastante interessante pra ativação da circulação, tanto nas pernas e abdômen como também nas glândulas pituitária, tireóide e timo. ela contribui - e muito - para o fortalecimento do sistema imunológico.

✨a dica aqui é inspirar desde os pés até o peito algumas vezes e então observar a expansão dessa região e a energia fluindo até a garganta 💙

*A afirmação contida da imagem é do GUIPPY, da

10/02/2022

* in tapetinho we trust * 🙌🏽😅
aquele fiel companheiro de práticas que tá ali, firme.
🤸🏽‍♀️se cair: respira fundo, beijinho no tapete e tenta de novo. não precisa ser no mesmo dia, tá?! só não desiste de experimentar mais uma vez ❤️

🌟o tapetinho simboliza um verdadeiro laboratório de emoções.
as experiências que se você vivencia nele, vão com você pra onde for 🙃

Endereço

Rua Henrique Moscoso. 511. Ed. Fashion Brasil, Sala 102. Praia Da Costa
Vila Velha, ES
29101345

Telefone

+5527996992141

Site

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