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Luane Magnago

Sou Luane Magnago, nutricionista com pós-graduação em nutrição funcional.

15/05/2026

Encerrando o primeiro dia do ✨Congresso Mãe Nutrida✨
Dia intenso estudando sobre fertilidade, saúde da mulher e gestação.

Um resumo do que foi abordado nesse primeiro dia:

▪️Saúde mental no pós parto
▪️Libido feminina
▪️Como equilibrar o ciclo hormonal feminino
▪️Infertilidade masculina
▪️A diferença que a nutrição faz na FIV
▪️Gestação pós FIV
▪️Doença de Hashimoto e Fertilidade
▪️Resistência à insulina e desfechos reprodutivos
▪️Análogos de GLP-1 na fertilidade e gestação
▪️Andrógenos na saúde feminina

13/05/2026

A SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos) agora é SOMP (Síndrome Ovariana Metabólica Poliendócrina)

Uma mudança que vai muito além de um novo nome:

Ovariana: Envolve alterações ovarianas, mas não se resume a cistos.

Metabólica: Reconhece a forte associação com resistência à insulina e riscos cardiometabólicos.

Poliendócrina: Reflete o envolvimento de múltiplos eixos hormonais e sistemas do organismo.

Esse novo consenso é importante porque muitas mulheres são mal diagnosticadas e tratadas. Já sabíamos que a doença não se resumia a cistos no ovário, muitas mulheres com a doença nem apresentam essa característica.

Por muito tempo essa mulher não foi tratada corretamente, o cuidado se resumia a controlar os sintomas.

O novo nome nos direciona para onde a doença começa e nos ajuda a tratar essa mulher corretamente. Olhando para o seu metabolismo, para as alterações hormonais e para a inflamação presente no organismo.

A nutrição tem um papel fundamental nesse tratamento. É através de um bom estilo de vida que começamos a ajustar tudo isso.

Luane Magnago
Nutricionista 💚

08/05/2026

Quando o corpo percebe pouca disponibilidade de energia, ele entra em “modo economia” e pode reduzir funções reprodutivas.

Isso pode impactar na queda de hormônios importantes (Estradiol, LH, FSH), alterações na ovulação e endométrio menos receptivo

Fique atenta se acontecer:

🔸 Menstruação irregular
🔸 Pouco muco fértil
🔸 Libido reduzida
🔸 Cansaço excessivo
🔸 Sensação frequente de frio
🔸 Queda de desempenho físico

A restrição calórica nem sempre ruim, em casos de excesso de peso ou SOP, uma redução calórica bem conduzida pode melhorar a ovulação e aumentar as chances de gravidez.

Equilíbrio e qualidade é o precisamos no preparo para a gestação.

Se você está tentando engravidar, o objetivo não deve ser “comer menos a qualquer custo”, e sim garantir energia e nutrientes importantes para que seu corpo se sinta seguro para reproduzir.

Luane Magnago
Nutricionista 💚

17/04/2026

A gestação é mais do que um momento especial — é uma verdadeira janela de oportunidade para a saúde do seu bebê 🤍

Tudo o que acontece nesse período pode impactar diretamente o desenvolvimento, a programação metabólica e até a saúde futura da criança.

Nutrição, estilo de vida e cuidados adequados hoje constroem as bases de um amanhã mais saudável.

Cuidar da gestação é investir em uma vida inteira ✨

13/04/2026

Quando falamos de fertilidade masculina não queremos “só” produzir células. A formação do espermatozoide acontece ao longo de várias semanas. Para cada etapa dessa formação o corpo precisa disponibilizar matéria-prima de qualidade. Na saúde masculina não é só a quantidade que importa, é a qualidade que fará total diferença.

Boas fontes de proteína + vitaminas e minerais são capazes de potencializar a formação dessas células e gerar espermatozoides com menos falhas e melhor qualidade.

Para isso, precisamos olhar os detalhes. Adequar a alimentação, avaliar deficiências nutricionais e potencializar a saúde homem fará toda diferença na fertilidade.

Curta, salve e compartilhe.

Luane Magnago
Nutricionista

23/03/2026

Há 7 anos nós ganhamos o presente mais especial que existe. Uma menina encantadora, doce, amiga, presente de Deus!!

O nosso coração está cheio de alegria e gratidão à Deus, que dia especial! A nossa Alice é puro amor. ♥️

*As fotos perfeitas são da 😍

09/02/2026

Ainda dá tempo de entrar na trend?
Minha versão que ama nutrir vidas! 💚

Amei!! 🥰

16/01/2026

Encerrando uma semana de muito trabalho, onde tive o privilégio de conhecer novas histórias e continuar acompanhando tantas outras.

Casais se preparando para engravidar, gestantes, crianças começando a introdução alimentar, mulheres buscando qualidade de vida e homens alcançando objetivos de saúde e composição corporal.

Que privilégio é cuidar de cada um de vocês. 🤍

10/01/2026

✨ Para deixar registrado: minha leitora mais linda!!

Alice, 6 anos e seus 50 livros lidos em 2025. 😍

E que venha 2026 com mais histórias. 📚

09/01/2026

Os adoçantes artificiais, que costumam estar presentes na maior parte dos produtos industrializados, são considerados contaminantes ambientais, podem aumentar a suscetibilidade de disbiose intestinal e de esteatose hepática. Por isso, o seu uso não é indicado na gestação.

Dentre as opções disponíveis no mercado a dica é: prefira os naturais e sempre com uso moderado!

Podemos também usar outras alternativas mais saudáveis para adoçar preparações e evitar o uso do açúcar. Inclua frutas naturais (banana e maça são ótimas opções) e frutas secas (uva passas, ameixa, tâmaras) em receitas para substituir o açúcar.

Mesmo com alternativas mais saudáveis, molde o seu paladar para apreciar o real sabor dos alimentos. Ao adicionarmos açúcares, adoçantes, etc., estamos mascarando o sabor real dos alimentos. Moldando o paladar conseguimos enriquecer nossa dieta e acrescentar muito mais nutrientes no nosso dia.

Envie esse post para uma grávida que precisa dessas informações!

Luane Magnago
Nutricionista 💚

Endereço

Rua José Penna Medina, 195
Vila Velha, ES
29101-320

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 18:00
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Quinta-feira	08:30 - 18:00
Sexta-feira	08:30 - 17:00

Site

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