Ana Paula Matos Nutricionista

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Brasil
Vilhena, RO
Ana Paula Matos Nutricionista

Nutricionista especialista em emagrecimento saudável, sem modinha, sem passar fome, sem frescura. vem comigo, que eu serei sua ultima nutricionista.

04/06/2026

A nutrição não serve apenas para emagrecer…
Regular hormônios, controlar inflamações, preservar massa muscular, fortalecer a imunidade, melhorar pele, cabelo, disposição, a qualidade do sono, a saúde intestinal e até a função cerebral.

Quando falamos em longevidade, estamos falando da capacidade de viver mais e melhor.
Ter energia para aproveitar a vida, manter a autonomia ao longo dos anos e envelhecer com qualidade. E isso nem sempre será refletido no peso que a balança mostra!

Uma pessoa pode perder peso e continuar metabolicamente doente.
Da mesma forma, alguém pode não ver grandes mudanças na balança, mas apresentar melhorias signif**ativas nos exames, na composição corporal, na força, na disposição e na saúde como um todo.

O objetivo da nutrição não é apenas mudar o que a balança mostra.
É transformar o que acontece dentro do seu corpo, promovendo saúde hoje e construindo longevidade para o futuro.

Por Ana Paula Matos ✨
Nutricionista Integrativa Biohacker | CRN7-7041

02/06/2026

E por ai mudou muito?
Envelhecer é um privilégio que nem todos recebem.

Cada marca do tempo conta uma história, cada fase traz aprendizados, experiências e novas formas de enxergar a vida.
As mudanças naturais do envelhecimento fazem parte da jornada, não como algo a ser temido, mas compreendido com respeito e gratidão.

Cuidar da saúde é importante, mas acolher a passagem do tempo também é.
Afinal, os sinais da idade são, em grande parte, a consequência natural de uma vida que foi vivida🙏🫶🏼

Por Ana Paula Matos ✨
Nutricionista Integrativa Biohacker | CRN7-7041

24/05/2026

Dos criadores de :
Ah, Nutri… eu queria me cuidar, mas não tenho tempo.’”

Vem aí:
“Mas teve tempo pra:
-ver 30 stories de gente que você nem conhece…
-salvar receita fit que nunca vai fazer…
- Você piscou e passou 1 hora e meia no celular

Talvez não seja falta de tempo.
Talvez seja falta de prioridade.

Ana Paula Matos ✨
Nutricionista Integrativa Biohacker | CRN7-7041

13/05/2026

Cuidado com as criticas de quem não te representa.
Algumas pessoas só projetam em você aquilo que nunca tiveram coragem de construir nelas mesmas.
Acreditar em si é continuar todos os dias mesmo sem aplausos.

Ana Paula Matos ✨
Nutricionista Integrativa Biohacker | CRN7-7041

08/05/2026

Creme de Chuchu Desinflamante

Ingredientes:

* 2 chuchus médios picados
* Talos de salsinha a gosto
* 1 pedaço pequeno de gengibre
* Água suficiente para cozinhar
* 2 dentes de alho picados
* 1/2 cebola picada
* Sal a gosto
* Fio de azeite

Modo de preparo:

1. Cozinhe o chuchu junto com os talos de salsinha e o gengibre até f**ar bem macio.
2. Bata tudo no mixer até formar um creme liso e leve.
3. Em outra panela, refogue o alho e a cebola no azeite.
4. Acrescente o creme, ajuste o sal e deixe apurar por alguns minutos.

Dica funcional:
Esse creme f**a leve, reconfortante e pode ser uma ótima estratégia para o jantar, principalmente em fases de desinflamação ou quando o intestino precisa de refeições mais suaves.

Para deixar a refeição mais equilibrada e nutritiva, consuma junto com uma fonte de proteína, como:

* frango desfiado
* carne magra
* ovos
* peixe
* tofu

Ana Paula Matos ✨
Nutricionista Integrativa Biohacker | CRN7-7041

28/04/2026

Entender as necessidades básicas do seu corpo é o primeiro passo para construir uma saúde real e duradoura, ter clareza sobre o que o seu organismo precisa diariamente para funcionar bem, desinflamar e proteger a massa muscular é importante!

Mas saiba: o corpo humano não é uma máquina exata.

Esses números são apenas diretrizes.
Metabolismo, rotina, deficiências nutricionais e fase de vida precisam de ajustes individualizados.
Por isso, o acompanhamento nutricional é essencial para adaptar esses cálculos de forma segura à sua realidade.

Ana Paula Matos ✨
Nutricionista Integrativa Biohacker | CRN7-7041

27/04/2026

E eu entendo.
A rotina é corrida, todos os dias e a alimentação acaba f**ando para depois.

É justamente por isso que o meu trabalho é tão importante para você!

• organizar sua alimentação de forma prática
• respeitar sua rotina e preferências
• ajustar quantidades e estratégias para o seu objetivo
• transformar algo confuso em um plano claro e possível de seguir.

Quando existe planejamento, você não precisa mais gastar energia decidindo o que comer todos os dias.
Você só precisa executar o que já foi pensado para você.

E acredite: quando a alimentação se encaixa na sua vida, cuidar da saúde f**a muito mais fácil.

Ps. Eu gostei desse asmr.

Ana Paula Matos ✨
Nutricionista Integrativa Biohacker | CRN7-7041

Endereço

Vilhena, RO
76982270

Telefone

+5569992448840

Site

http://nutricao.info/AnaPaulaMatos

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