Dra Alessandra S da Costa

Dra Alessandra S da Costa 𝙏𝙚 𝙖𝙟𝙪𝙙𝙤 𝙖 𝙀𝙈𝘼𝙂𝙍𝙀𝘾𝙀𝙍. Viva leve e melhor! Médica atuante nas áreas de Endocrinologia, Nutrologia e Sexologia

18/05/2026

Emagrecimento saudável não é resultado de uma única ação isolada.

Ajustar só a alimentação, sem considerar treino e resposta do corpo, costuma gerar resultado curto e difícil de manter.

Quando alimentação, atividade física e acompanhamento estão alinhados com o seu metabolismo e rotina, o processo f**a mais previsível e sustentável.

É essa combinação bem ajustada que permite não só emagrecer, mas manter o resultado ao longo do tempo.

Dra. Alessandra Costa

CRM/RO 3064

15/05/2026

A T-Sculptor é uma tecnologia que gera contrações musculares em um nível que não é possível atingir sozinho.

Isso permite trabalhar definição muscular enquanto auxilia na redução de gordura, principalmente quando associada a um plano bem estruturado.

Pode ser aplicada em diferentes regiões do corpo, mas não é um tratamento isolado nem para qualquer pessoa.

A indicação correta faz toda a diferença no resultado.

Dra. Alessandra Costa

CRM/RO 3064

Reposição hormonal não é tendência, não é estética e não deve ser feita por tentativa.É tratamento médico. Existe uma di...
13/05/2026

Reposição hormonal não é tendência, não é estética e não deve ser feita por tentativa.É tratamento médico. 

Existe uma diferença importante entre querer usar hormônio e precisar repor.

A indicação acontece quando há deficiência comprovada, associada a sintomas que impactam a qualidade de vida.

Sem avaliação clínica e exames, não existe segurança.

E mais importante: nem todo paciente precisa.

Quando bem indicada, a reposição traz benefícios reais. Quando usada sem critério, pode trazer riscos.

Por isso, o foco não é repor hormônio. É tratar o paciente de forma correta e individualizada.

Dra Alessandra Costa
CRM/RO 3064

11/05/2026

Existe um julgamento muito grande sobre usar medicação para emagrecer — como se fosse “o caminho fácil”.

Mas quem vive a dificuldade de emagrecer sabe: não é simples assim.

Obesidade é uma condição clínica, que envolve fome aumentada, compulsão, alteração hormonal e dificuldade de adesão. E em muitos casos, a medicação entra justamente para corrigir isso.

Continuar tentando sozinho, repetindo os mesmos erros e se frustrando… isso sim atrasa o processo.

Dra. Alessandra Costa

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O emagrecimento após a gestação não depende apenas de dieta.Existe uma combinação de fatores hormonais, rotina e adaptaç...
08/05/2026

O emagrecimento após a gestação não depende apenas de dieta.

Existe uma combinação de fatores hormonais, rotina e adaptação do corpo que precisam ser considerados.

Tentar seguir o mesmo padrão de antes pode gerar frustração e dificultar o processo.

Por isso, o foco deve ser ajustar a estratégia à sua fase atual.

Com orientação adequada, é possível retomar o emagrecimento de forma saudável e sustentável.

Dra Alessandra Costa
CRM/RO 3064

06/05/2026

Eu não aprendi sobre emagrecimento só nos livros. Eu vivi isso.

Sei como é se olhar no espelho e não se reconhecer. Sei como é tentar, tentar… e achar que o problema é você.

Mas não é.

O que falta, na maioria das vezes, não é força de vontade. É direção, estratégia e um plano que faça sentido para sua vida.

Emagrecer é sobre fazer o possível, de forma constante, até o resultado acontecer.

E é exatamente isso que eu aplico com cada paciente: um processo real, individualizado e sustentável.

Sem extremos, sem sofrimento e com resultado de verdade.

Se você está pronto(a) pra fazer diferente, eu estou aqui pra te ajudar.

Dra. Alessandra Costa

CRM/RO 3064

04/05/2026

Esse espaço foi pensado para que o paciente se sinta à vontade desde o primeiro momento.

Porque o processo de emagrecimento já exige muita mudança… o ambiente não pode ser mais um fator de desconforto.

Aqui, o atendimento acontece com calma, privacidade e atenção aos detalhes — sem pressa e sem padrão.

Tudo é conduzido de forma individual, respeitando o tempo e a necessidade de cada pessoa.

📍Av. Major Amarante, 4661, 1º andar - Edifício Acquarius – Centro

Dra. Alessandra Costa

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Muitas pessoas associam hipertrofia apenas ao treino.Mas o ganho de massa muscular é resultado de um conjunto de fatores...
01/05/2026

Muitas pessoas associam hipertrofia apenas ao treino.

Mas o ganho de massa muscular é resultado de um conjunto de fatores.

Sem alimentação adequada, o corpo não tem os recursos necessários para construir músculo.

Além disso, sono, rotina e, em alguns casos, questões hormonais também influenciam.

Treinar é importante. Mas, sozinho, não é suficiente.

Para ter resultado, o processo precisa ser completo e ajustado de forma individual.

Dra Alessandra Costa
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O efeito sanfona não acontece por falta de disciplina.Ele acontece, na maioria das vezes, por um processo de emagrecimen...
29/04/2026

O efeito sanfona não acontece por falta de disciplina.

Ele acontece, na maioria das vezes, por um processo de emagrecimento mal estruturado.

Dietas muito restritivas geram perda de peso no início, mas não são sustentáveis. Com o tempo, o corpo adapta: aumenta a fome, reduz o gasto energético e dificulta a manutenção do resultado.

Além disso, quando não há ajuste de hábitos, rotina e comportamento alimentar, o paciente volta exatamente para o ponto que o levou ao ganho de peso.

Outro ponto importante é que nem sempre é só alimentação. Fatores hormonais, sono, estresse e estilo de vida também influenciam diretamente.

Por isso, emagrecer não deve ser visto como um processo rápido, e sim como uma construção.

O foco não é só perder peso. É manter.

Dra Alessandra Costa
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27/04/2026

✨Prazer, eu sou a Dra. Alessandra Costa.

Mais do que falar sobre emagrecimento, eu vivi isso na prática — e levo essa experiência para cada paciente que atendo.

Aqui, você não encontra protocolos prontos. Cada consulta é única, com avaliação completa da sua rotina, hábitos, exames e objetivos.

Porque emagrecer não é só perder peso… é ajustar o corpo, equilibrar hormônios e construir um resultado que você consiga manter.

Se você está cansado(a) de tentar sozinho(a), eu posso te ajudar nesse processo.

Dra. Alessandra Costa

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