09/03/2026
A resistência à insulina faz com que as células respondam pior à ação desse hormônio.
Como consequência, o corpo precisa produzir mais insulina para controlar a glicose no sangue.
O problema é que níveis elevados de insulina favorecem o acúmulo de gordura e dificultam o emagrecimento.
Por isso, estratégias nutricionais que reduzem picos de glicose e insulina podem ajudar no processo de perda de peso.
Uma dessas estratégias é a dieta low carb, que reduz a ingestão de carboidratos e pode:
✔️ diminuir picos de glicose
✔️ reduzir níveis de insulina
✔️ melhorar a sensibilidade à insulina
✔️ facilitar a mobilização de gordura corporal
Estudos mostram que essa abordagem pode ser uma estratégia eficaz para pessoas com resistência à insulina, quando bem estruturada.
Cada organismo é único e a dieta precisa ser individualizada.
💬 Se você tem dificuldade para emagrecer ou suspeita de resistência à insulina, eu posso te ajudar.
📲 Entre em contato para acompanhamento nutricional.
