Vanessa Gallo - Nutricionista Materno Infantil e Consultora em Amamentação

10/04/2026

A base da nossa alimentação deve ser sempre alimentos in natura. Principalmente quando falamos de bebês e crianças. 🥕🌽🥦🍅🍓🌱

Mas alguns industrializados tem rótulos considerados “limpos”, com ingredientes de verdade e sem aditivos, corantes, conservantes industriais ou outros ingredientes que prejudicam sua composição.

Aqui trago algumas dessas opções, que podem ser aliados no dia a dia, trazendo praticidade em algumas situações.

Tem mais algum que você usa ou tenha dúvida?
Deixa aqui nos comentários! ⤵️

19/03/2026

16/03/2026

19/08/2025

Dos 6 aos 24 meses, seu bebê está em uma fase única: é quando aprende a comer e constrói a base dos hábitos alimentares para a vida toda.

Por isso, é essencial ajustar expectativas: essa jornada não é só sobre quantidade no prato, mas sobre aprendizado e experiências positivas.

Olhe só tudo que o bebê aprende nesse período:
✅ Rotina – horários e momentos das refeições
✅ Cultura e socialização – participar da mesa, observar a família
✅ Exemplo e interação emocional– refeições leves, com afeto e prazer. Os adultos são os maiores professores
✅ Qualidade e variedade – o que se come, como são os alimentos, preferências alimentares
✅ Habilidades motoras e orais – mastigação, respiração, deglutição

Importante: respeite o tempo do seu bebê e crie um ambiente seguro, acolhedor e sem pressa. Cada refeição é uma oportunidade de aprendizado!

Se precisar de ajuda nesse processo, conte comigo ❤️

02/08/2025

✨ Iniciamos mais um Agosto Dourado ✨
E este ano ele é ainda mais especial para mim: no dia 25/08 completo 2 anos amamentando o Bruno.
Foram 3 anos e 3 meses com a Helena, e agora quase 2 anos com o Bruno (e contando…).

A Helena me apresentou esse universo com intensidade: foi um processo mais “romântico”, cheio de expectativas, convicções e vontade de fazer tudo “certo”. Foi movido pela paixão – e, por isso mesmo, intenso.
Já com o Bruno, a experiência veio com mais leveza. Com mais técnica, como consultora, mas também com a bagagem da vivência. Já passei por isso antes. Hoje, amamento com mais racionalidade e consciência, e isso tem tornado o processo mais tranquilo.

Mas onde quero chegar com tudo isso?

Ao longo da minha vivência pessoal e profissional, compreendi que para amamentar não basta querer.
Não basta saber que o leite materno é o melhor alimento.
Quase toda mãe quer amamentar ao nascer seu bebê. E qualquer profissional de saúde vai afirmar a importância da amamentação.
Mas as histórias de cada amamentação são atravessadas por fatores sociais, culturais e emocionais que muitas vezes levam ao desmame precoce.

Hoje, apenas 46% dos bebês no Brasil estão em aleitamento materno exclusivo aos 6 meses.
Será que só 46% das mulheres têm “capacidade” de amamentar?

• A verdade é que amamentar exige apoio.
• Exige fortalecimento.
• Exige informação.

Amamentar não é só um ato de amor ou vínculo – embora isso também seja lindo.
Amamentar é sobre resistência, saúde pública, prevenção, e cuidado com o futuro dessa criança.
E é por tudo isso que sigo:
Sigo amamentando.
Sigo lutando pela amamentação.
Sigo acreditando que cada gota importa.

Que este Agosto Dourado seja mais uma vez um mês de informação, empatia e apoio.
Porque histórias individuais importam muito – e precisam ser ouvidas.
Mas é no coletivo que conseguimos mudar as estatísticas e ampliar o acesso a esse líquido poderoso.💛💛💛

03/07/2025

✨Um momento que ficará pra sempre marcado em minha memória✨

No início do ano, recebi o convite para ser moderadora no Congresso Mame Bem, na mesa sobre um tema que mora no meu coração: o aprendizado do mamar e do comer.
E o melhor: ao lado de duas mulheres que admiro imensamente — a fonoaudióloga .ramosv e a nutricionista .nutrinfantil .

Poucos dias antes do evento, a querida Karine deu à luz sua pequena Ísis, em um parto prematuro. E, com todo carinho, fui convidada a assumir a palestra que seria dela. Um frio na barriga enorme, claro! Mas também um profundo senso de responsabilidade e honra.

Preparei minha fala com o compromisso de levar conteúdo embasado, sensível e útil para quem, assim como nós, trabalha todos os dias pelo melhor início de vida para as crianças. Fiz questão de honrar o olhar e a trajetória da Karine, com quem compartilho tantas afinidades e aprendizado.

Obrigada e especialmente à Tati pelo convite tão especial.
Obrigada .ramosv por dividir a mesa e por tanto acolhimento nesse momento.
E obrigada .nutrinfantil por tanto ensinamento — sigo aprendendo sempre com você!

💛

16/05/2025

✨Você já se fez essa pergunta?

A introdução alimentar (e mesmo depois dela!) é cheia de fases, recusas e redescobertas. O papel da criança é experimentar — ou não. Mas o papel de quem cuida é continuar oferecendo, com carinho, sem pressa e sem pressão. 💛

👉 Pode levar semanas… meses… mas com consistência e acolhimento, um alimento recusado hoje pode ser aceito naturalmente lá na frente.

🍽️ Aqui em casa, o Bruno ficou 8 meses sem querer cenoura, de 1 ano a 1 ano e 8 meses. Um dia, simplesmente voltou a comer como se nunca tivesse parado.

🌱 Confie no processo. Você está plantando bons hábitos, mesmo quando parece que nada está florescendo. ❤️