Camila Resende

Camila Resende 👩🏻‍🍳Nutrichef
Te ensino a cozinhar de maneira mais saudável e ser feliz com a sua alimentação e com seu corpo! Dicas práticas nos stories 😉

18/06/2026

Jantar hambúrguer sem furar a dieta, de uma maneira gostosa, saudável e prática é fácil!
Você só precisa ter um freezer organizado!

No meu curso Lanches Saudáveis da Cami, eu te ensino a se organizar para ter lanches e jantar assim todo dia. E você pode se tornar aluna hoje mesmo com acesso imediato e vitalício! 😳😱😉

Comente QUERO, que eu te envio o link de pré-venda agora mesmo no direct.

17/06/2026

Lascas de Abóbora do jeito mais prático que você já viu!

Muitos legumes podem ser congelados após passar pelo processo de branqueamento, que conserva a cor e textura após o preparo!

Consiste em deixar o alimento imerso em água fervente por 2 minutos e depois imerso em água muito gelada por 2 minutos para interromper o cozimento.

Se você também gosta de comer comida gostosa, saudável e prática, mas odeia perder tempo na cozinha, você precisa ficar aqui comigo! Eu sempre compartikho técnicas pra te ajudar a ganhar tempo e economizar muito tendo um Freezer anti delivery!

Quer aprender a sopa de abóbora? Comenta aqui!

15/06/2026

Tem dias que a gente chega a noite tão cansada que a única opção é pedir um delivery, não é mesmo?

Não para quem tem um Freezer à Prova de Delivery!

Vem ver como o meu freezer é abastecido com lanches para que pedir delivery não seja nunca a primeira opção por aqui!

E se você quer aprender a ter lanches saudáveis, gostosos e práticos assim, comenta QUERO aqui nos comentários que você vai receber uma oferta incrível em primeira mão!

14/06/2026

Esse almoço de domingo merece vir pro feed.
Purê de mandioquinha + Salmão assado + Legumes salteados está no meu TOP 10 menus favoritos. É gostoso de comer na hora, de congelar como marmita… você escolhe!

Legumes Salteados
- Aseite
- Cenoura
- Brócolis e Couve-flor
- Abobrinha
- Sal e Pimenta do reino
- Manteiga

Salmão
- 2 pedaços de salmão sem pele
- Sal e pimenta do reino
- raspas de limão siciliano

Purê de Mandioquinha
- 500g de mandioquinha cozida
- Cebola e alho
- Azeite
- Sal e pimenta do reino
- Leite
- Requeijão

Quem amou já me segue pra aprender a ter refeições gostosas, saudáveis e práticas todos os dias na sua casa!

13/06/2026

Ainda não decidiu o que fazer de tira-gosto pra assistir ao jogo? Esse espetinho eu tenho certeza que você consegue e tem tudo aí no seu freezer! 😉

- 2 filés de peito de frango sem osso congelados
- sal e pimenta do reino à gosto
- 1 colher de chá de páprica doce
- raspas de 1 limão
- 2 colheres de sopa de maionese light ou normal
- 1 colher de sopa de mostarda amarela
- 1 fio de azeite
- palitos de churrasquinho (confere se cabe na sua air fryer antes)

Leve na air fryer por 15 a 20 minutos a 180 graus e não deixa de fazer muitos pra abastecer seu freezer pra semana! 😉

11/06/2026

Bora fazer meu almoço comigo?

Tudo organizado, é claro! Mas o que roubou a cena foi essa salada incrível de Pêra com Gorgonzola 🤤

E você pode aprender a fazer mais saladas incríveis comigo comentando SALADAS aqui nos comentário!

Me conta aqui nos comentários, qual foi a dica favorita?

09/06/2026

Depois dessa organização aqui, é impossível não comer de forma mais saudável!

Depois de organizar proteínas, vamos pra organização de vegetais pra semana. Esse passo evita perdas e te ajuda a comer mais fibras e vitaminas todos os dias.

Você já faz organização alimentar? O que mudou na sua vida depois disso? Me conta aqui nos comentários!

Se não faz ainda, porque não começou?

08/06/2026

Tudo o que eu fiz para abastecer meu Freezer anti delivery com as proteínas que comprei pra semana!

- Almôndegas
- Hambúrguer de Patinho
- Bifes de Frango
- Frango desfiado
- Espetinhos de Frango
- Patê de ovos

Essa organização me permite comer bem, bater minha meta de proteínas, economizando tempo e dinheiro!

No meu curso LANCHES SAUDÁVEIS DA CAMI, eu te ensino a se organizar para nunca mais depender de delivery! Comenta LANCHES aqui nos comentários que eu te conto melhor@no direct.

Quer a parte 2 com planejamento de acompanhamentos e legumes?

07/06/2026

Nem só de carne é feito um bom churrasco, não acham?
Eu amo os acompanhamentos e hoje preparei dois dos meus favoritos!

Vinagrete de Pera
- 1 tomate maduro
- 1 tomate verde
- 1/4 pimentão amarelo
- 1/2 cebola vermelha
- 1 pera
- sal e pimenta do reino
- raspas de 1 limão
- suco de 2 limões
- 1/3 xicara de vinagre de maçã ou outro
- azeite de oliva extra virgem
- água gelada até cobrir os legumes

Salada de batata assada
- 4 batatas inglesas médias (temperadas com azeite, sal, pimenta do reino, paprica picante e orégano - assar 15 minutos a 200 graus na air fryer)
- 2 ovos cozidos picados
- 1/2 cebola roxa fatiadas finamente
Maionese
- 3 ovos cozidos
- 100ml de leite
- sal e pimenta do reino a gosto
- cebola e alho em pó
- 1 colher de sopa de azeite

Pode fazer que é sucesso! E já marca aqui quem vai fazer um churrasco pra você servir esses acompanhamentos! 😉

07/06/2026

Planejamento alimentar é o que salva a nossa semana!

Tudo que eu fiz para abastecer o meu Freezer à Prova de Delivery:
- Espetinho de frango
- Filés de frango temperados
- Frango desfiado
- Almôndegas
- Bifes de hambúrguer
- Patê de ovos
- Sopa de Abóbora com tomate e frango
- Tiras de abóbora
- Brócolis com ovos
- Arroz com Brócolis
- Pré preparo de vegetais pra salada

E por aí? Semana planejada?
Oque você quer aprender aqui comigo heim?

Endereço

Visconde Do Rio Branco, MG

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 21:00
Quinta-feira 08:00 - 21:00
Sexta-feira 08:00 - 21:00

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