PODUS Podoposturologia e Osteopatia

PODUS Podoposturologia e Osteopatia Osteopatia e Reprogramação da tonicidade corporal através de palmilhas proprioceptivas

Cuidado e charme andando juntos!
17/01/2025

Cuidado e charme andando juntos!

As sandálias palmilhadas é uma excelente opção para quem não utiliza sapato fechado e precisa do tratamento de desvios p...
16/12/2024

As sandálias palmilhadas é uma excelente opção para quem não utiliza sapato fechado e precisa do tratamento de desvios posturais podais(pisada probada, supinada, excesso de apoio do antepe etc) ou sofre de dores nos pés. No verão proporciona uma variabilidade para manutenção do tratamento nos pacientes que necessitam.

A análise da marcha ou popularmente conhecido como avaliação da pisada é uma avaliação fisioterapêutica especializada qu...
12/09/2024

A análise da marcha ou popularmente conhecido como avaliação da pisada é uma avaliação fisioterapêutica especializada que detecta desequilíbrios e compensações nos membros inferiores que muitas vezes estão na raiz das dores e desconfortos em todo corpo. A partir dela desenvolvemos estratégias de tratamento mais precisas, como exercícios específicos, ajustes posturais, uso de palmilhas personalizadas, movilidades específicas para o reporte praticado dentre outras.

Investir em uma avaliação de marcha é essencial para minimizar lesões do esporte, tratamento fisioterapêutico direcionado e qualidade de vida.

Em 2024 o foco é a Dor Lombar.O exercício físico é o melhor tratamento para dor lombar! Então, mantenha-se ativo! E se e...
09/09/2024

Em 2024 o foco é a Dor Lombar.

O exercício físico é o melhor tratamento para dor lombar! Então, mantenha-se ativo!

E se estiver inseguro para a prática de exercícios nessa condição o seu fisioterapeuta pode ajudar!

🏃🏽‍♀️Movimente-se com confiança! O exercício ajuda na dor lombar!
🚴🏼‍♂️O repouso não ajuda!
🏊🏽‍♀️O exercício além de tratar, previne a dor lombar!
⛹🏻O melhor exercício é o que você gosta!

Existe apenas um tipo de calçado ideal para quem tem dor?E se for necessário usar palmilha, ela só cabe no tênis?A respo...
08/06/2022

Existe apenas um tipo de calçado ideal para quem tem dor?

E se for necessário usar palmilha, ela só cabe no tênis?

A resposta para essas perguntas é não!

Não existe apenas um calçado ideal, existem calçados com características que trazem maior conforto e ajuste. Mas isso não te fará usar apenas um modelo de calçado ou mesmo tênis eternamente!

Algumas dessas características foram citadas na última diretriz pelo BJSM (British Journal of Sports Medicine):

👍🏻Conforto
👍🏻Sistema de Absorção de impacto
👍🏻Estabilidade (suporte)

E isso não será necessariamente possível apenas com o tênis. 👟

Temos no Mercado diversos calçados com essas características, nos quais quando indicado podem ser usados com palmilha.

A diferença de comprimento dos membros inferiores ou síndrome da perna curta é chamada de dismetria, ou seja, uma perna...
25/05/2022

A diferença de comprimento dos membros inferiores ou síndrome da perna curta é chamada de dismetria, ou seja, uma perna apresenta-se menor do que a outra, causada por alteração anatômica ou estrutural dos membros inferiores - “VERDADEIRA” PERNA CURTA.

Ou pode aparecer por alterações posturais, neste caso, causas neuromusculares - “FALSA” PERNA CURTA.

A dismetria de membros inferiores pode trazer alterações no nivelamento pélvico, na estabilidade, no equilíbrio, na marcha, sobrecarga mecânica articular e/ou muscular, associada ou não a dor.

O tratamento geralmente é associado a palmilhas corretivas.

A correção deve ser prescrita após avaliação minuciosa clínica, baropodométrica e radiológica, quando necessário.

A intervenção precoce na infância, costuma trazer excelentes resultados.

É um tumor benigno do tecido nervoso que ocorre habitualmente entre o 3º e 4º dedos do pé, podendo também ocorrer no 2º ...
18/04/2022

É um tumor benigno do tecido nervoso que ocorre habitualmente entre o 3º e 4º dedos do pé, podendo também ocorrer no 2º ou no 4º espaços interdigitais.

Quais são os sintomas?!
👣 dor em queimação no espaço entre o 3º e 4º dedos do pé que pode irradiar para os dedos;
👣 formigueiros e
👣 adormecimento da mesma região.

O tratamento com palmilhas pode ajudar?

Sim, especialmente quando existem alterações biomecânicas que gerem zonas de hiperpressão na região do antepé. Assim auxiliam diretamente no alívio dos sintomas, assim como no ajuste biomecânico.

Uma avaliação por profissional especializado é muito importante para direcionar o tratamento de maneira global, avaliando a necessidade de outras ações associadas, por exemplo, o fortalecimento muscular, e a indicação de calçados adequados.

Joanete, ou cientificamente conhecido como hálux valgo, é uma condição clínica que afeta a articulação metartarsofalange...
28/03/2022

Joanete, ou cientificamente conhecido como hálux valgo, é uma condição clínica que afeta a articulação metartarsofalangeana (osso do dedão do pé), que leva a um desvio lateral do osso, e, em casos mais graves, podem cruzar por baixo do segundo dedo.
Podemos observar presença de hiperqueratoses (calos) na região devido à presença de aumento de pressões na região anterior dos pés.

As causas do hálux valgo estão associados a fatores hereditários, traumas, doenças reumáticas, e alterações biomecânicas, sendo mais prevalentes em pés planos (pé desabado).

Podem ser dolorosas na sua fase crônica (mais de 3 meses) e agravarem os sintomas com uso de saltos e sapatos muito estreitos na região dos dedos.

O tratamento consiste em uma avaliação médica, associado ao exame biomecânico e baropodometrico para
Investigação de possíveis alterações funcionais.

O uso de calçado adequado ajuda na prevenção da agudização do processo inflamatório e progressão do
desalinhamento articular.

E em situações específicas o uso de uma palmilha pode ajudar!

Calendário de corridas voltou com tudo e o planejamento é super importante para evitar lesões. Confere nossas dicas para...
21/03/2022

Calendário de corridas voltou com tudo e o planejamento é super importante para evitar lesões.
Confere nossas dicas para esta fase inicial de treinos .

A fascite plantar é causada por uma inflamação ou degeneração do tecido conjuntivo localizado na sola dos pés entre o ca...
08/03/2022

A fascite plantar é causada por uma inflamação ou degeneração do tecido conjuntivo localizado na sola dos pés entre o calcanhar e a cabeça dos dedos.

Presente tanto em pés planos (arco desabado) quanto em pés cavos (arco elevado).

Os sintomas mais comuns são
as sensações de dores em pontadas na sola dos pés na parte da manhã que tendem a melhorar ao longo do dia.

A fascite se não tratada de forma precoce, pode evoluir a cronicidade (+3 meses de dores) e dificultar na efetividade do tratamento.

O uso de palmilhas podem auxiliar no tratamento, portanto devem ser adicionados exercícios tanto de fortalecimento da musculatura do pe e tornozelo quanto da mobilidade do mesmo quando necessário.

Você sabe o que é e qual é a importância da fáscia plantar?É um tecido conjuntivo que conecta as estruturas do pé, fixan...
18/02/2022

Você sabe o que é e qual é a importância da fáscia plantar?

É um tecido conjuntivo que conecta as estruturas do pé, fixando músculos aos ossos permitindo a sustentação e posicionamento destas estruturas.

Sua principal função é dar suporte ao arco plantar, amortecendo e distribuindo as pressões e os impactos durante a postura de pé e durante a marcha!

Algumas alterações mecânicas, estruturais ou funcionais, assim como alguns tipos de esportes pode levar a sobrecarga da fáscia e inflama-la, a essa condição chamamos de fascite plantar!

Logo mais falaremos sobre o que é a fascite plantar, seus sintomas e tratamento!

A resposta é sim!O objetivo de massagear a região plantar é relaxar a musculatura, e aliviar as tensões concentradas na ...
12/02/2022

A resposta é sim!

O objetivo de massagear a região plantar é relaxar a musculatura, e aliviar as tensões concentradas na região da fáscia plantar.

Mas é importante lembrar que a massagem não é um tratamento, mas parte dele.

Para entender e tratar a causa da dor, realize uma avaliação com profissional especializado!

Conhece alguém que sente dor nos pés?

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