Nutri Taynã Gomes

22/04/2026

Seu corpo mudou — e isso é natural. 🤍
Mas se você sente vontade de se reencontrar no espelho, saiba: é possível voltar a se sentir forte, confiante e no controle do seu corpo.

Nada de dietas restritivas ou pressa. O caminho é a reeducação alimentar, respeitando sua rotina, seu tempo e sua nova fase.

Eu posso te ajudar nessa jornada. 💪✨
Participe do meu grupo exclusivo de 21 dias de reeducação alimentar + foco em ganho de massa muscular e comece sua transformação com acompanhamento e estratégia.

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20/04/2026

Como é bom viver! Eu sou feliz por tudo que tenho e por tudo que ainda há de vir.

05/04/2026

Tem um momento na vida de toda mulher em que ela precisa parar de se abandonar… e começar a se escolher. 🌿✨

Se escolher é dizer “não” sem culpa.
É entender que você não precisa caber onde não é valorizada.
É parar de se comparar e começar a se respeitar.

Amor próprio não nasce pronto… ele é construído nas pequenas decisões do dia a dia:
💛 quando você se prioriza
💛 quando você cuida do seu corpo sem punição
💛 quando você entende que merece leveza, não cobrança

Ser uma mulher que se escolhe não é egoísmo… é sobrevivência emocional.
É lembrar que, antes de qualquer papel que você desempenha, você é sua própria casa.

E me diz… você tem se escolhido ou tem se deixado por último? 🌸

MulherReal NutriçãoComAmor

24/03/2026

13/03/2026

Benéficos da amora
Rica em anteaninas), fibras e vitamina C, ajudando a fortalecer o sistema imunológico, reduzir o colesterol e melhorar a saúde cardiovascular. Auxilia na perda de peso, regula o intestino, controla a glicemia e alivia sintomas da menopausa.

09/03/2026

Sempre parece impossível até que seja feito".

Quer começar fazendo por você?

✅Pare com isso de ficar só reclamando saia sofá e compre roupas para treinar, já é o incentivo;
✅Vá ao supermercado gaste com alimentação saudável;
✅Durma 30min mais cedo;
✅Tome um banho relaxante hidrate seu cabelo, faça uma massagem nos seus pés. Talvez você precise mais se voltar pra você, se ame mais, pare de ficar olhando pra o outra pessoa e reclamando da sua vida mais ação mulher e se acha legal faz também mas faça por você. 🌹

❤️

23/02/2026

Com consistência se vai longe!
Se você treinou, correu, teve uma alimentação impecável durante um período e pensou vou ter resultados sim você terá, e depois parou seu organismo vai recuar em tudo.

Precisa manter a constância!

15/02/2026

26/12/2025

Eai você joga fora??