27/05/2026
Não estou dizendo que eles são todos ruins. Estou dizendo que eles são insuficientes. E tem uma diferença grande entre as duas coisas.
A composição da maioria desses suplementos traz o mínimo de tudo: dose de vitamina D que raramente é suficiente, ferro numa forma que causa muito efeito gastrointestinal, ômega 3 em quantidade muito abaixo do que o desenvolvimento fetal precisa.
Sem contar que a forma do nutriente importa tanto quanto a dose. E isso o polivitamínico pronto não consegue contemplar.
A suplementação na gestação precisa ser individualizada e baseada nos seus exames, no seu histórico e no trimestre em que você está.
