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Consultório Dr Fabio Baptista - Fbb

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22/05/2026

Sentir fome não significa sempre que o corpo precisa de energia.

A fome física costuma surgir de forma gradual, pode esperar e tende a ser satisfeita com diferentes tipos de alimento.

Já a fome emocional aparece de forma mais imediata, é específica por certos alimentos e, muitas vezes, continua mesmo após comer.

Esse padrão está relacionado a fatores como estresse, ansiedade e alterações nos mecanismos de recompensa do cérebro.

O desafio está em identificar qual sinal o corpo está enviando.

Sem essa distinção, o processo de emagrecimento se torna mais instável e difícil de sustentar.

Compreender esse ponto muda a forma de conduzir a alimentação no dia a dia.

Dr. Fábio Baptista
Emagrecimento e Performance
CRM ES14943 | RQE 13560

19/05/2026

O problema não é só o que você come.
É como o seu corpo responde.

Metabolismo, hormônios, resistência à insulina e inflamação influenciam diretamente no resultado.

Por isso, duas pessoas podem comer igual…
e ter respostas completamente diferentes.

Entender o seu corpo é o que permite tratar o peso com estratégia.

Se você busca um tratamento individualizado, o primeiro passo é uma avaliação completa.
Entre em contato para agendar.

Dr. Fábio Baptista
Emagrecimento e Performance
CRM ES14943 | RQE 13560

18/05/2026

A sensação de saciedade não depende apenas da quantidade de alimento.

Ela depende de sinais hormonais bem regulados.

A leptina é um dos principais hormônios envolvidos nesse processo.
Ela informa ao cérebro que já existe energia suficiente armazenada.

Mas em alguns casos, esse sinal não é interpretado corretamente.

Mesmo com níveis elevados de leptina, o cérebro continua estimulando a fome.

Esse quadro é conhecido como resistência à leptina.

Ele está frequentemente associado ao excesso de gordura corporal, inflamação e alterações metabólicas.

O resultado é uma dificuldade persistente em se sentir satisfeito, mesmo após refeições adequadas.

Quando o sistema de regulação falha, o problema deixa de ser apenas comportamento alimentar.

Passa a ser uma questão metabólica.

Dr. Fábio Baptista
Emagrecimento e Performance
CRM ES14943 | RQE 13560

12/05/2026

Ansiedade também impacta o seu peso.

Ela pode aumentar a fome, intensificar a compulsão alimentar e desregular hormônios ligados ao apetite.

Além disso, o estresse constante eleva o cortisol, favorecendo o acúmulo de gordura, principalmente na região abdominal.

Cuidar do peso também envolve cuidar da mente.

Dr. Fábio Baptista
Emagrecimento e Performance
CRM ES14943 | RQE 13560

11/05/2026

Em muitos casos, dieta e treino funcionam.

Mas chega um momento em que eles deixam de ser suficientes.

Isso acontece quando o metabolismo já está adaptado, com alterações hormonais, resistência à insulina, aumento da fome e redução do gasto energético.

O corpo passa a operar em outro padrão.

E insistir apenas nas mesmas estratégias pode gerar frustração, estagnação e até piora do quadro.

Esse é o ponto em que o tratamento precisa evoluir.

Avaliação mais detalhada, ajuste de estratégia e, em alguns casos, associação de outras abordagens terapêuticas.

Emagrecimento não é só sobre fazer mais do mesmo.

É sobre entender em que fase o metabolismo está e conduzir o processo com precisão.

Dr. Fábio Baptista
Emagrecimento e Performance
CRM ES14943 | RQE 13560

10/05/2026

Hoje, no Dia das Mães, eu quero homenagear todas as mães que fazem parte da minha vida e pra isso vou personificar essa homenagem na mulher que me faz entender a cada dia melhor o significado da palavra amor:

Jéssica, ver você como mãe do Lucas é uma das coisas mais lindas que eu já vivi. A cada dia, eu me surpreendo com a quantidade de amor, cuidado, paciência e entrega que você coloca na nossa família. Você é uma mãe maravilhosa, daquelas que acolhe, protege, ensina, se doa e ama com uma força que emociona.

Eu vejo de perto que ser mãe não é fácil. Vejo os dias difíceis, o cansaço, os momentos em que você está no limite, as noites mal dormidas, as preocupações e os desafios que muitas vezes ninguém vê. Mas também vejo algo ainda maior: o amor que você tem pelos nossos filhos. Um amor que te faz levantar, continuar, superar e, no fim, dar conta de tudo com uma grandeza que só aumenta minha admiração por você.
Ver você com o Lucas me faz te amar e te admirar cada dia mais. E agora, carregando a nossa Lara no ventre, essa admiração se multiplica. Nossa família cresce, e junto com ela cresce também a certeza de que nossos filhos têm a sorte de ter uma mãe incrível ao lado deles.

Você é a rocha que sustenta, equilibra e estabiliza a nossa casa. É cuidado, força, ternura e amor. É uma grande mãe, uma grande mulher e o coração da nossa família.

Feliz Dia das Mães, meu amor. Obrigado por ser exatamente quem você é. Eu, Lucas e Lara somos imensamente afortunados por ter você.

08/05/2026

Nem sempre o que atrapalha o emagrecimento está evidente.

Muitas vezes, o processo é impactado por fatores que passam despercebidos na rotina.

Sono irregular, consumo frequente de álcool, períodos longos sem se alimentar seguidos de excessos, treinos sem progressão e níveis elevados de estresse alteram diretamente a resposta metabólica.

Esses fatores influenciam hormônios relacionados à fome, à saciedade e ao gasto energético.

O resultado é um cenário em que o corpo responde menos ao esforço.

Não se trata apenas do que você faz.

Se trata de como o seu organismo reage ao conjunto da rotina.

Ajustar esses pontos costuma ser o que diferencia tentativas frustradas de um processo que evolui.

Dr. Fábio Baptista
Emagrecimento e Performance
CRM ES14943 | RQE 13560

06/05/2026

O impacto do álcool no emagrecimento muitas vezes passa despercebido.

Ele não atua apenas pelas calorias.

O álcool interfere diretamente no metabolismo, priorizando sua metabolização no fígado e reduzindo temporariamente a queima de gordura.

Além disso, pode aumentar o apetite, reduzir o controle alimentar e afetar a qualidade do sono.

O resultado é um cenário menos favorável para o emagrecimento, mesmo quando dieta e treino estão ajustados.

Em muitos casos, o bloqueio não está na falta de esforço.

Está em fatores que não estão sendo considerados na estratégia.

Avaliar esses detalhes faz diferença no resultado.

Dr. Fábio Baptista
Emagrecimento e Performance
CRM ES14943 | RQE 13560

05/05/2026

Peso parado não significa que o tratamento falhou.

O corpo passa por fases de adaptação.
Mesmo sem mudança na balança, podem estar acontecendo ajustes importantes:

redução de gordura

melhora metabólica

ganho ou preservação de massa muscular

Nem todo progresso aparece imediatamente no peso.

Avaliar o processo completo é o que faz diferença no resultado final.

Se você busca um tratamento individualizado, o primeiro passo é uma avaliação completa.
Entre em contato para agendar.

Dr. Fábio Baptista
Emagrecimento e Performance
CRM ES14943 | RQE 13560

04/05/2026

Cansaço excessivo durante o emagrecimento não deve ser interpretado como sinal de progresso.

Queda importante de energia pode estar relacionada à perda de massa muscular, ingestão inadequada de carboidratos ou déficit calórico desproporcional.

Após os 35 anos, alterações hormonais e resistência metabólica tornam o organismo menos tolerante a estratégias extremas.

Um processo estruturado considera vitalidade, recuperação e preservação muscular como parte do tratamento.

Dr. Fábio Baptista

Emagrecimento e Performance

CRM ES14943 | RQE 13560

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