08/07/2026
“Nossa, como ela é forte!”
“O que ela está tomando?”
“O que vc faz?”
O que quase ninguém vê é que esse vídeo é de 2017… e, mesmo naquela época, eu já carregava muitos anos de treino, disciplina e constância…
As pessoas costumam admirar o resultado, mas ignoram o processo!!
Elas veem o corpo de hoje, mas não veem os dias de treinos mais cansados, sem motivação, com dor, com chuva, com preguiça, ou quando os resultados demoraaaavam para aparecer, nem por isso eu desanimava !!
Mesmo porque, resultados não acontecem de repente…
Uma das maiores dificuldades que vejo hoje é a ansiedade por resultados imediatos!! Tem gente que começou a treinar há poucas semanas ou poucos meses e já quer ver músculos “saltando”, o percentual de gordura despencando e o corpo completamente transformado, e muitas vezes uma magreza extrema beirando a anorexia😢🫠
E é justamente essa pressa que faz muitos abandonarem o processo ou recorrerem a atalhos, como hormônios, injeções milagrosas e injetáveis vendidos como milagrosos…
Mas não existe milagre!! Existe treino. Existe alimentação. Existe sono. Existe intestino equilibrado. Existe constância. Existe repetir o básico, mesmo quando ninguém está vendo😉
O físico que você admira em alguém quase sempre é o reflexo de anos de dedicação, não de algumas semanas de esforço💪🏼🏋🏼♀️🏃🏼♀️➡️
A transformação que vale a pena não é a mais rápida, e sim aquela que vem com mudança de estilo de vida para que consiga sustentar por toda a vida!!!🫶🏻🫶🏻
E nessa parte, eu posso te ajudar a criar um PLANO que faça sentido para a sua rotina, sem extremismo e que traga RESULTADOS DURADOUROS !! 🙏🏼🙌🏻
Créditos: Science Coaching Training Melhor studio funcional Since 2009🫶🏻❤️
