Dra. Rayanne Pimentel

Dra. Rayanne Pimentel Alimentação Saudável Dicas diárias de como viver com mais saúde e disposição se alimentando bem. Venha e CURTA a vida saudável! ;)

07/08/2026

Por isso é tão importante um acompanhamento individualizado, isso faz toda a diferença no tratamento.

Você sabia dessa recomendação da castanha?
Me conta

06/08/2026

Porque eu não treino só quando tenho vontade.
Eu treino porque faz parte de quem eu escolhi ser!

E você, já escolheu?

05/08/2026

Hashimoto e hipotireoidismo podem caminhar juntos, mas não são a mesma coisa.

Hashimoto é uma doença autoimune que pode levar ao hipotireoidismo — mas nem toda pessoa com Hashimoto já tem a função da tireoide reduzida.

Você sabia dessa diferença? Me conta nos comentários.

05/08/2026

Por isso um acompanhamento individualizado é tão importante!

Você sabia disso?

04/08/2026

Todo o qualquer sintoma que você sinta de forma recorrente precisa ser investigado.
Sentir dor não é normal!

Quais desses sintomas você mais sente? Me conta! 👇🏻

30/07/2026

Comenta aqui “EU” que vou te ajudar 👇🏻🥰

29/07/2026

Controlar a dor é importante. Mas controlar a doença é ainda mais.

Essa é uma das maiores mudanças de mentalidade para quem convive com lúpus.

💬 Quero saber: antes desse vídeo, você acreditava que o tratamento era apenas para aliviar os sintomas? Responde com “sim” ou “não” aqui nos comentários.

28/07/2026

Seja se a sua doença autoimune está aqui e você pode usar o chá como aliado na sua melhora.

1. Lúpus Eritematoso Sistêmico
☕ Chá de Gengibre: possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a dor e a inflamação associadas ao lúpus. Além disso, o gengibre pode melhorar a circulação sanguínea e fortalecer o sistema imunológico.
☕ Chá Verde: rico em antioxidantes, especialmente catequinas, que podem ajudar a reduzir a inflamação e proteger as células do corpo contra danos. Ele também pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico.

2. Artrite Reumatoide
☕ Chá de Cúrcuma: contém curcumina, um poderoso anti-inflamatório que pode ajudar a aliviar a dor e a inflamação nas articulações.
☕ Chá de Urtiga: conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e pode ser útil na redução da dor e da inflamação associadas à artrite reumatoide.

3. Esclerose Múltipla
☕ Chá de Ginkgo Biloba: pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea e a função cognitiva, além de possuir propriedades antioxidantes que protegem as células nervosas.
☕Chá de Camomila: possui propriedades anti-inflamatórias e relaxantes, ajudando a aliviar o estresse e a ansiedade, que podem ser exacerbados pela esclerose múltipla.

Lembra-se é muito importante um acompanhamento nutricional para ajuste de dose. Mas de uma maneira geral gosto de passar no máximo 500ml de chá por dia para evitar qualquer sobrecarga renal e hepática.

Gostou? Me conta o que achou!

24/07/2026

Essa é uma opção que eu indico muito para os meus pacientes e agora estou compartilhando com vocês.

🥛Overnight Outs Proteico

1 copo de iogurte natural ou 200ml de bebida vegetal
3 colheres de sopa de aveia em flocos
2 colheres de sopa de chia
1 medida de proteína da sua preferência

Faz essa base e deixa descansar na geladeira por algumas horas até pegar uma consistência bem pastosa.
Depois a sua criatividade que vai comandar, você pode fazer camadas. Aqui eu coloquei uma camada da base, banana em rodelas, mais uma camada e finalizei com mais bananas e granola.
Mas você pode usar geleia, cacau em pó, outras frutas…

Esse lanche vai te deixar super saciada.

Gostou da receita? Me conta 👇🏻

Endereço

Praia Do Canto
Vitória, ES
29050545

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 18:00

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