nutri.fernandarabello

24/08/2026

🍕 Pizza também pode fazer parte da alimentação de quem tem DRC!

Ter doença renal crônica não significa abrir mão de momentos prazerosos. O segredo está em fazer melhores escolhas e equilibrar as quantidades. 💚

👉 No carrossel de hoje, você vai encontrar dicas simples para aproveitar sua pizza com mais consciência:

🍅 Prefira molho de tomate caseiro;
🥦 Explore recheios com vegetais, como abobrinha, rúcula e brócolis ao alho;
⚠️ Evite ou reduza bordas recheadas, embutidos e queijos processados, que podem contribuir para uma maior ingestão de sódio e fósforo.

✨ Dica de ouro: não é sobre proibir, mas sobre aprender a escolher melhor!

Cada pessoa com DRC possui necessidades nutricionais individuais. Por isso, as orientações devem ser adaptadas ao seu tratamento, exames e rotina.

💚 Tudo é questão de equilíbrio e melhores escolhas!

17/08/2026

🫒 Você sabe a diferença entre azeite extra virgem, virgem e lampante?

Nem todo azeite é igual — e entender essa diferença ajuda a fazer escolhas melhores no supermercado! 🌿

✨ Azeite Extra Virgem
É a categoria de maior qualidade entre os azeites virgens. Apresenta acidez livre de até 0,8%, além de características sensoriais superiores. É uma ótima opção para o consumo habitual, inclusive para finalizar saladas e preparações.

🌿 Azeite Virgem
Também é obtido por processos exclusivamente mecânicos, mas possui acidez livre de até 2% e pode apresentar características sensoriais inferiores às do extra virgem. Ainda é próprio para consumo.

⚠️ Azeite Lampante
Não é destinado ao consumo direto. Apresenta características que o tornam inadequado para consumo e precisa passar por refinação antes de ser utilizado na produção de outros produtos à base de azeite.

💡 Dica da Nutri:
Na hora da compra, observe o rótulo, a procedência, a categoria do azeite e prefira produtos de marcas confiáveis e devidamente registrados.

E lembre-se: o azeite é uma fonte de gorduras monoinsaturadas e pode fazer parte de uma alimentação equilibrada. 💚

📌 Salve este post para consultar na próxima ida ao mercado e compartilhe com quem também precisa saber escolher um bom azeite!

12/08/2026

🥣 CREME DE ARROZ: uma opção simples, versátil e pensada para o cuidado renal! 💚

Para quem precisa controlar a ingestão de fósforo e potássio, pequenas escolhas no dia a dia podem fazer toda a diferença. ✨

Essa receita de creme de arroz é prática, leva poucos ingredientes e pode ser utilizada de diferentes formas:

🍚 como substituto do creme de leite em preparações;
🥣 em mingaus;
🥔 no preparo de purês.

💚 Baixo teor de fósforo e potássio, sendo uma alternativa que pode fazer parte da alimentação de pessoas com doença renal.

👩‍⚕️ Dica da Nutri: a alimentação na doença renal não precisa ser sem graça! Com orientação adequada, é possível adaptar receitas e manter sabor, variedade e prazer à mesa.

📌 Salve esta receita para experimentar depois e compartilhe com quem também precisa cuidar da saúde dos rins!

Fernanda Braz Rabello | Nutricionista
CRN-RJ 21100498

04/08/2026

Cuidar da saúde dos seus rins é um investimento na sua qualidade de vida. 💙

Se você faz hemodiálise, tem doença renal crônica ou precisa de orientação nutricional especializada, estou pronta para ajudar você a alcançar uma alimentação mais segura, equilibrada e personalizada.

Cada plano alimentar é elaborado de acordo com suas necessidades, exames laboratoriais, rotina e objetivos, promovendo mais saúde e bem-estar.

📅 Agende sua consulta: 📱 (24) 99832-0900
Nutricionista Fernanda Rabello

29/07/2026

27/07/2026

Conheça um pouco da minha história... 💙

Nem sempre o caminho que seguimos é linear. O meu, certamente, não foi.

Minha primeira graduação foi em Direito. Logo depois, decidi seguir um outro sonho e iniciei minha segunda graduação: Nutrição.

Durante muito tempo, imaginei que conseguiria conciliar as duas profissões, unindo o conhecimento jurídico ao cuidado com a saúde. Mas, ao longo da graduação, tudo mudou.

Tive professores que despertaram em mim uma paixão pela Nutrição Clínica. A cada aula, estágio e paciente, fui entendendo que era ali que eu realmente fazia a diferença.

Por mais que eu tentasse "fugir" da clinica, todos os caminhos me levaram a ela. E foi assim que a vida me conduziu para a área que hoje exerço com tanto orgulho: a Nutrição Renal.

Hoje, acompanho pacientes com doença renal crônica e em hemodiálise, ajudando cada um deles a transformar a alimentação em uma grande aliada para mais saúde, qualidade de vida e bem-estar.

Acredito que nada acontece por acaso. Cada escolha, cada aprendizado e cada mudança de direção me trouxeram até aqui.

E hoje sigo aqui, com a unica certeza de que não poderia estar mais feliz profissionalmente, por viver esse propósito. 💙

24/07/2026

🍌❄️ Frutas com alto teor de potássio no inverno: você sabe quais são?

Se você tem doença renal crônica ou faz hemodiálise, conhecer as frutas com maior teor de potássio é fundamental para manter esse mineral sob controle.

Frutas como banana, abacate, mamão, caqui e kiwi podem fazer parte da alimentação, mas a quantidade deve ser individualizada de acordo com seus exames e a orientação do nutricionista.

⚠️ Lembre-se: não é preciso excluir alimentos sem necessidade. O segredo está no equilíbrio e no planejamento alimentar.

💚 Uma alimentação personalizada contribui para mais segurança, qualidade de vida e melhor controle da saúde renal.

👉 Salve este post para consultar depois e compartilhe com quem também precisa cuidar dos rins!

22/07/2026

🩺 A resposta é: SIM! 💚

A alimentação tem um papel fundamental no tratamento da doença renal crônica. Quando acompanhada por um nutricionista, ela pode ajudar a retardar a progressão da doença, controlar alterações nos exames e melhorar a qualidade de vida.

Pequenas mudanças nos hábitos alimentares podem fazer uma grande diferença, como:

✔️ Controlar o consumo de sódio;
✔️ Ajustar proteínas conforme a fase da doença;
✔️ Equilibrar potássio e fósforo quando necessário;
✔️ Manter uma alimentação individualizada.

Cada paciente tem necessidades específicas. Por isso, o plano alimentar deve ser personalizado e acompanhado

💬 Você ou alguém da sua família convive com doença renal? Deixe sua dúvida nos comentários!

💚 Cuidar da alimentação é cuidar dos seus rins.



Com carinho
Fernanda Braz Rabello

16/07/2026

Entre sorrisos, música, comidas típicas e muito carinho, mostramos que cuidar da saúde também é acolher, humanizar e criar momentos especiais.

Festa Junina da Nefro💚

Porque aqui, cada cuidado vai além do tratamento. ❤️

Obrigada pelos parceiros que deixaram nosso momento ainda mais especial Rodrigo Müller
HELLEN REIS
𝙅𝙚𝙛𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣 𝙏𝙤𝙧𝙧𝙚𝙨

10/07/2026

🌽🎉 Festa Junina e Doença Renal Crônica: atenção aos caldos! 🥣💚

Os caldos típicos são deliciosos, mas podem esconder grandes quantidades de sódio, potássio e fósforo, nutrientes que exigem atenção especial para quem convive com a Doença Renal Crônica.

✨ A boa notícia é que você não precisa deixar de aproveitar a festa! Com escolhas conscientes e moderação, é possível celebrar com segurança.

✔️ Prefira preparações caseiras.
✔️ Evite caldos com embutidos (calabresa, bacon, linguiça).
✔️ Cuidado com os temperos prontos e o excesso de sal.

💚 Cuidar dos rins também é uma forma de aproveitar cada momento com mais qualidade de vida.

👉 Salve este post para consultar depois e compartilhe com quem faz tratamento renal!

Você costuma comer qual caldo na Festa Junina? Conta aqui nos comentários! 🌽👇