21/08/2026
Quando falamos em prevenção vascular, não estamos falando apenas de evitar varizes.
A saúde vascular envolve tanto o sistema venoso quanto o arterial, e os cuidados dependem dos fatores de risco e da história de cada paciente.
Manter-se fisicamente ativo é uma das medidas mais importantes. A contração da musculatura das pernas ajuda o retorno venoso, enquanto a atividade física regular também contribui para o controle de fatores relacionados às doenças arteriais, como pressão alta, diabetes, colesterol elevado e excesso de peso.
Outro ponto fundamental é evitar o tabagismo. Ele está diretamente relacionado ao desenvolvimento e à progressão de doenças arteriais e aumenta o risco cardiovascular.
E atenção: elevar as pernas pode ajudar pessoas que apresentam inchaço ou sintomas relacionados à circulação venosa, mas não é uma medida preventiva necessária para todo mundo.
Da mesma forma, meia de compressão e exames como o Eco Doppler não devem ser utilizados indiscriminadamente. A indicação depende dos sintomas, histórico, exame clínico e fatores de risco de cada pessoa.
Prevenir também é saber reconhecer quando algo mudou: inchaço persistente, dor ao caminhar, varizes sintomáticas, alterações na pele ou feridas que demoram a cicatrizar merecem avaliação.
Na saúde vascular, tão importante quanto criar bons hábitos é entender quais cuidados fazem sentido para você.
