Supra Forma

Supra Forma Dedicamos a maior parte do nosso tempo em estar ao lado dos nossos alunos acompanhando de forma periódica cada evolução.

Desenvolvemos uma metodologia exclusiva para cuidar do seu corpo e saúde. Trabalhamos com movimentos integrados, perfeitamente adaptáveis a qualquer idade, gênero e condições físicas. Nossa missão é oferecer treinamentos personalizados para ajudar você a atingir seus objetivos e ter mais qualidade de vida, respeitando seus limites.

O aquecimento é benéfico e essencial para a prática de qualquer atividade física, sendo seu principal objetivo preparar ...
03/02/2021

O aquecimento é benéfico e essencial para a prática de qualquer atividade física, sendo seu principal objetivo preparar o organismo para a atividade, seja em treinamento, na competição ou no lazer, prevenindo lesões graves e atuando contra dores no corpo.

Antes de qualquer atividade física, aqueça-se!

Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige muita habilidade, é barata e não p...
02/02/2021

Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige muita habilidade, é barata e não possui qualquer contraindicação de idade. As vantagens da caminhada são inúmeras, melhora a circulação, aumenta a sensação de bem-estar, dá mais disposição, entre outros.


Agora que já conhece alguns dos benefícios que tal substituir aquele passeio de carro por uma boa caminhada?

Aqui invertemos o ditado!A prática de exercício físico além de ser benéfica para a saúde do corpo, trazendo melhora na c...
29/01/2021

Aqui invertemos o ditado!
A prática de exercício físico além de ser benéfica para a saúde do corpo, trazendo melhora na coordenação motora, condicionando o sistema respiratório e auxiliando na mobilidade, o exercício físico libera endorfina, hormônio responsável pelo bem-estar.

Ou seja, se exercitando você faz bem para o corpo e mente!

E aí? Está disposto a correr atrás dessas metas? F**a tranquilo que a gente vai te ajudar a não perder o foco e a cuidar...
28/01/2021

E aí? Está disposto a correr atrás dessas metas? F**a tranquilo que a gente vai te ajudar a não perder o foco e a cuidar da sua saúde durante o ano todo.
Vem pra Supraforma!

Comece o ano dando aquele gás nas atividades físicas e investindo melhor na sua saúde.Cuidar do seu corpo melhora a qual...
25/01/2021

Comece o ano dando aquele gás nas atividades físicas e investindo melhor na sua saúde.
Cuidar do seu corpo melhora a qualidade de vida e é um projeto que deve durar o ano todo
Quanto antes você começar, melhor!

Marque aquele amigo que sempre diz que vai começar a se exercitar e sempre deixa para depois.
Estamos esperando você!

Quer uma ótima dica para você aproveitar seu tempo livre?Que tal buscar um lugar em contato com a natureza, que ainda nã...
21/01/2021

Quer uma ótima dica para você aproveitar seu tempo livre?
Que tal buscar um lugar em contato com a natureza, que ainda não conheça, e dar um passeio por lá? Será um exercício prazeroso para a mente e manterá seu corpo em movimento!

Compartilha com a gente qual lugar veio a sua mente? Quem sabe seu lugar preferido não sirva de inspiração também? 😉

Sabia que subir e descer escadas pode ser uma boa opção como exercício?Além de ser super acessível, não deixa seu corpo ...
20/01/2021

Sabia que subir e descer escadas pode ser uma boa opção como exercício?
Além de ser super acessível, não deixa seu corpo parado, ajuda no gasto calórico e tonifica os músculos das pernas.

Em qualquer lugar é possível movimentar-se, basta querer!

Bem vindo 2021! Após um ano cheio de desafios, um novo ciclo se inicia e nós da família Supra Forma desejamos que esse s...
01/01/2021

Bem vindo 2021!
Após um ano cheio de desafios, um novo ciclo se inicia e nós da família Supra Forma desejamos que esse seja um ano incrível, com novas oportunidades e muita saúde.


Aproveite para traçar novas metas, resgatar os desejos que ficaram para trás e manter a sua saúde como prioridade.🎆🍾
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
#2021

Chegamos ao final deste ano, que provavelmente foi o mais desafiador para todos nós em vários aspectos.Para conseguirmos...
30/12/2020

Chegamos ao final deste ano, que provavelmente foi o mais desafiador para todos nós em vários aspectos.
Para conseguirmos manter o corpo e a mente sãos, precisamos nos reinventar, descobrir novas formas de praticar exercícios e nos cuidar.

Vimos que o sedentarismo é extremamente prejudicial à saúde e o quanto a atividade física regular monitorada faz bem e melhora a qualidade de vida em todos os aspectos.
E vocês? Conseguiram se cuidar? Mantiveram seus treinos mesmo à distância? Reflitam..

Vem aí um novo ano, com novas oportunidades e novas chances de alcançarem suas metas!
E nós estamos preparados para ajudar vocês!🍾💫👊
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ

Apesar de ter sido um ano turbulento e de todas as restrições e mudanças necessárias no cenário atual, o Natal e o Révei...
28/12/2020

Apesar de ter sido um ano turbulento e de todas as restrições e mudanças necessárias no cenário atual, o Natal e o Réveillon são festas marcadas pelas reuniões de família e amigos, repletas de comidas típicas e deliciosas! Então mesmo que não haja festas e aglomerações, cuidado e não exagere!


Coma e beba com moderação, mantenha seu corpo em movimento e não se esqueça de beber bastante água durante os dias quentes de verão.

Aproveite o recesso com consciência, mantenha o foco e principalmente, redobrem os cuidados com a higiene e a saúde de vocês!👍👊
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ

Que nossas esperanças de dias melhores se renovem neste dia, que a gente possa estar com quem amamos hoje e pelos próxim...
25/12/2020

Que nossas esperanças de dias melhores se renovem neste dia, que a gente possa estar com quem amamos hoje e pelos próximos dias de nossas vidas, que haja alegria e paz em nossos corações.

Desejamos a todos um Feliz Natal!🎅💫
ㅤㅤㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ

Nesta época do ano não arrume desculpa para ficar parado e mantenha seu corpo em movimento.Existem diversos exercícios q...
21/12/2020

Nesta época do ano não arrume desculpa para ficar parado e mantenha seu corpo em movimento.
Existem diversos exercícios que podem ser realizados na sua sala, no quintal, em praças públicas e que ajudam a manter o corpo ativo durante esse período de festas e recesso.
Caminhe, corra, faça agachamentos livres, p**e corda ou qualquer outro estímulo que você goste.

Reserve 30 minutos do seu dia para praticar algum exercício físico e a recompensa será gratificante!👊😉
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ

Endereço

Rua Quarenta E Seis, 50, Volta Redonda/
Volta Redonda, RJ
27261-010

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 12:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Supra Forma posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para Supra Forma:

Atalhos

Compartilhar