04/07/2021
Hoy vamos a hablar de RESILIENCIA.
Seguramente escuchaste muchas veces esta palabra, y más en estos últimos tiempos en los que vivimos rodeados de situaciones dolorosas y traumáticas debido a la pandemia.
📍La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la adversidad, a situaciones estresantes. Significa "rebotar" de una experiencia difícil, como si uno fuera una bola o un resorte.
👉¿Cómo reaccionan las personas a eventos traumáticos? Generalmente, las personas logran adaptarse con el tiempo a las situaciones que cambian dramáticamente su vida y que aumentan su estado de tensión.
👉¿Qué les permite adaptarse? Es importante haber desarrollado resiliencia, la capacidad para adaptarse y superar la adversidad. Ésta se aprende en un proceso que requiere tiempo y esfuerzo y que compromete a las personas a tomar una serie de pasos.
✨Ser resiliente no quiere decir que la persona no experimenta dificultades o angustias. El dolor emocional y la tristeza son comunes en las personas que han sufrido grandes adversidades o traumas en sus vidas. La resiliencia no es una característica que la gente tiene o no tiene. Incluye conductas, pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas y desarrolladas por cualquier persona.
✨Ser conscientes de nuestras potencialidades y limitaciones, ser creativos, confiar en nuestras capacidades, asumir las dificultades como aprendizaje, rodearse de personas con actitud positivas, ser flexibles ante los cambios, buscar ayuda en los demás y el apoyo profesional son algunas de los rasgos de las personas resilientes.
¿Y vos te consideras una persona RESILIENTE?
