Nanau Thérapeutique & Esthétique

09/03/2026

09/02/2026

La périménopause est la période de transition entourant la ménopause où les hormones fluctuent beaucoup, ce qui entraîne des changements importants sur l'énergie, l'humeur et la vie intime. Des sentiments de tristesse, de déception et de découragement t'envahissent, car tu ne te reconnais plus et tu ne sais plus comment t'en sortir❓Plusieurs femmes vivent cela aussi!

✨Énergie, vitalité et fatigue persistante: vous pouvez vous sentir épuisée même après une nuit complète de sommeil. Les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur réveillent souvent pendant la nuit.
✨Baisse d'endurance: le corps demande plus d'efforts pour accomplir les tâches de tous les jours.
✨Humeur: les émotions changent vite sans raison apparente. La tolérance aux contrariétés diminue et la patience s'amenuise. ✨Anxiété et stress : un sentiment d'inquiétude ou de nervosité peut s'installer au quotidien.
✨Vie intime : la baisse des œstrogènes réduit la lubrification naturelle et cause de l’inconfort et de la sécheresse vaginale. Le désir se**el diminue souvent à cause de la fatigue et des changements hormonaux. Rapports se**els douloureux dû au manque d'élasticité et de lubrification qui peuvent rendre les relations intimes inconfortables.
✨La concentration devient difficile ainsi que la mémoire. Tu fais plus d'erreurs d'inattention qu'avant. Ton système nerveux semble à vif.

À la Clinique Nanau, nous pouvons t'aider à traverser cette période difficile, améliorer ton sommeil, diminuer le niveau de stress ressenti et la nervosité, améliorer l'humeur et aussi t'aider à préserver ta vie intime. Écris-moi en privé pour en discuter 😊

08/31/2026

✨✨12 raisons de parler de son plancher pelvien à un professionnel:✨✨
👉fuites urinaires, fécales ou de gaz
👉 sensation de lourdeur au vagin, a**s ou dans le bas-ventre à l'effort, à la marche ou sans raison apparente
👉envie urgente d'uriner sans avoir ressenti l'envie quelques minutes avant
👉sensation que la vessie ne se vide pas complètement
👉sensation que l'ampoule rectale ne se vide pas complètement
👉constipation depuis l'apparition des symptômes précédents savoir avoir connu de constipation chronique avant
👉 difficulté à expulser les selles même si elles ne sont pas très dures
👉douleur lors des relations se**elles ou diminution des sensations
👉douleurs vaginales, rectales ou pelviennes
👉changement dans l'apparence de la vulve qui semble plus bombée vers l'extérieur, vagin entrouvert ou muqueuse vaginale qui semble sortir au bord du vagin
👉a**s qui semble relâché ou entrouvert
👉avoir l'impression de ressentir une masse pousser dans le vagin lors de l'éternuement ou de la toux ou encore voir une masse sortir au bord du vagin

svp🙏n'attends pas que tous ces symptômes soient présents avant de consulter, car plusieurs de ceux-ci nous indiquent une situation plus sévère.

Il vaut mieux prévenir les problématiques plus sérieuses en agissant rapidement. Plus tôt tu agis, plus rapide sera la récupération. Écris-moi en privé pour des conseils ou une évaluation confidentielle et bienveillante. 🥰 Nous avons des solutions et nous pouvons te référer au besoin.

Nancy Tremblay, B.Sc (études en pratique sage-femme UQTR) et massothérapeute.

🌿Nanau, pour ajouter de la vie à tes années.

08/29/2026

🤩 À surveiller 🤩

08/28/2026

✨Périménopause: parlons aussi du plancher pelvien. Le plancher pelvien mérite aussi une place dans les conversations entourant cette période de vie, sans attribuer automatiquement chaque symptôme à la ménopause. ✨

👉Par contre, il est vrai que la baisse des œstrogènes pendant la périménopause fragilise les tissus et les muscles du plancher pelvien, ce qui peut causer des fuites urinaires, une sécheresse et une baisse de tonicité des muscles, mais aussi de la peau.

👉La baisse des œstrogènes réduit l'élasticité, l'épaisseur et l'apport de sang dans les tissus du vagin et de l'urètre. Les muscles du plancher pelvien quant à eux perdent de la force, du tonus et deviennent moins réactifs d'où l'impact sur la capacité de se retenir (autant concernant l'urine, les selles que les gaz dans les situations plus sévères) ainsi que les risques accrus de prolapsus et la sensation de lourdeur. 😞

👌👉La prévention: pratiquer des contractions du plancher pelvien (exercices de Kegel et autres) aide à regagner de la force. Des soins locaux à base d'œstrogènes ou une prise en charge médicale peuvent être discutés avec un professionnel de la santé.

Pour en savoir plus sur la prévention des problématiques futures, les exercices utiles ou l'appareil B-Pulse qui peut tonifier les muscles dans les cas où les exercices seuls ne suffisent pas, écris-moi en privé ☺👉

Nancy, B. Sc (études en pratique sage-femme) et massothérapeute😍
Audrey, infirmière

🌿 Nanau, pour ajouter de la vie à tes années

08/27/2026

Et si votre premier objectif n'était pas "arrêter les fuites"? Mais plutôt: "J'aimerais recommencer à courir", "j'aimerais jouer avec mes petits-enfants sans y penser", "j'aimerais voyager plus librement", "j'aimerais rire sans me retenir et en restant au sec", Voilà le genre d'objectif qui nous intéresse à la Clinique Nanau! 🤩😍🤩
Pourquoi? Parce qu'il donne du sens au parcours et améliore vraiment ta qualité de vie qui est notre mission 😍
Si tu vis avec des fuites urinaires ou d'autres symptômes pelviens et que tu souhaites connaître les avenues qui pourraient être pertinentes dans ta situation, écris-moi en privé et nous commencerons simplement par parler de ton histoire 😉 ✨☺
🌿 Nanau, pour ajouter de la vie à tes années.

08/25/2026

B-Pulse, à quoi ressemble vraiment une séance ❓Une séance dure environ 30 minutes ou moins dans le cas du soulagement des douleurs. Tu demeures habillé. La technologie utilise une stimulation électromagnétique qui provoque des contractions musculaires ciblées notamment au niveau du plancher pelvien.

✨Chez Nanau, la technologie vient APRÈS la compréhension de ta situation!🤩😍Nous voulons d'abord savoir ce que tu vis, ce que cela change dans ton quotidien et ce que tu aimerais retrouver en plus de t'aider à comprendre les causes, le fonctionnement de ton corps, ce que tu peux faire et comment.

B-Pulse n'est pas pour tout le monde, c'est précisément pourquoi nous commençons par évaluer la situation afin de te proposer des solutions pour t'aider à faire un choix éclairé. 💡✨

Ne laisse jamais ton plancher pelvien dans les mains de n'importe qui. Pour plus d'informations, écris-moi en privé 😊

🌿 Pour ajouter de la vie à tes années.

08/24/2026

Les petites adaptations qu'on finit par trouver normales. 🙃As-tu commencé à adapter ta vie sans vraiment t'en rendre compte comme par exemple, aller aux toilettes "juste au cas où...", éviter certaines activités, choisir certains vêtements ou sous-vêtements, repérer les toilettes avant une sortie, croiser les jambes et arrêter de marcher avant d'éternuer, etc.❓

Individuellement, ces petits gestes semblent anodins, mais lorsqu'ils commencent à dicter certaines de nos décisions, ils peuvent tranquillement gruger notre liberté et notre confiance. 🥲

✨Les fuites urinaires sont fréquentes et cela ne signifie pas qu'il faut s'y résigner car il y a des solutions. 😍La première étape est de consulter pour une évaluation gratuite et d'en parler pour connaître les différentes avenues possibles ✨. Écris-nous pour prendre rendez-vous 😊

🌿 Pour ajouter de la vie à vos années.

08/21/2026

🤔Ce n'est pas tout de s'assoir sur une chaise B-Pulse et penser que la magie s'opère! Oui l'appareil fait le travail d'améliorer l'atrophie musculaire, de renforcer les muscles pour avoir un meilleur soutien postural et un meilleur contrôle, mais chez Nanau, nous savons que la prévention des prolapsus chez la femme est primordiale à connaître et qu'une approche d'enseignement est beaucoup gagnante à long terme que de simplement vous offrir de vous assoir sur notre appareil🤩

Certains comportements sont à éviter, d'autres à privilégier. La prise de conscience de vos muscles par des exercices est aussi une étape importante dans la vie d'une femme. ❤️Certaines connaissances du corps sont extrêmement importantes pour vous guider dans votre santé globale et c'est notre rôle de vous les enseigner 🤩😍🥰 De plus, en tant que clinique intégrative, nous pouvons travaillons en collaboration avec d'autres professionnels.

✨À la Clinique Nanau, nous sommes spécialisées dans le domaine de la santé : Nancy est bachelière en sciences (domaine de la pratique sage-femme) et massothérapeute et Audrey est infirmière. Notre évaluation est extrêmement pointue et précise pour pouvoir te référer au besoin ✨ Ne laisse pas ton plancher pelvien dans les mains de n'importe qui! Écris-nous en privé pour plus d'informations 😉