Espace Naad · Naadflow

10/14/2026

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10/13/2026

Bouger autrement.
Bouger plus lentement.
Et découvrir tout ce qui devient possible lorsqu’on cesse de forcer.

Le MUNZ FLOOR® est une pratique au sol composée de mouvements lents, spiralés et précis. Elle nous invite à explorer le corps à travers une qualité de mouvement différente : moins de performance, plus d’écoute, de fluidité et de finesse.

Mais au fait, les fascias, c’est quoi?

Ce sont des tissus conjonctifs qui enveloppent, relient et soutiennent les muscles, les articulations et les différentes structures du corps. On peut les imaginer comme une grande toile continue qui participe à notre mobilité et à la transmission des forces à travers tout le corps.

En travaillant lentement, on prend le temps de sentir les relations entre les différentes régions du corps, de varier nos chemins de mouvement et d’explorer plus d’espace.

Pas besoin d’aller vite pour aller loin.

Découvre le MUNZ FLOOR® avec Marie-Josée Legendre.
Mardi à 10 h 45 et à 17 h
Espace Naad — Amos
naadflow.com

Mille corps, mille façons de bouger.

10/13/2026

Tous les mardis, à l'Espace Naad à 10:45 et à 17:00 avec Marie-Josée Legendre, Coach MUNZ FLOOR, enseignante yoga

Le fascia est un système fibrillo-cellulaire presque étrange tant il semble aller à contresens de notre époque.

Il nous dit : donnez-moi le tonus d’un mouvement spiralé, mais donnez-le-moi dans une lenteur qui soit l’antipode de la vitesse du monde.

Alors, les effets sont nets, rapides et durables.

Le MUNZ FLOOR® ne fait aucune concession à cette réalité anatomique : tout est pensé pour baigner à 100 % dans notre tridimensionnalité spiralée et dans une extrême lenteur, sans ajustement manuel ni aucun accessoire.

Le florilège qui s’ensuit n’est donc pas étonnant. S’il provoque parfois des états de sidération, c’est uniquement parce que les gens ignoraient l’existence de ces ressources naturelles nichées dans leur fascia : élasticité des muscles et de la peau, mobilité articulaire, effets anti-inflammatoires, boost motivationnel.

Arrondissez vos gestes et bougez lentement, vous agirez profondément et durablement sur votre quotidien ! 🌀

10/13/2026

Une chaise.
Beaucoup trop de déplacements.
Aucune explication.

Stune joke. 🙃

Le vidéo est peut-être niaiseux, mais le yoga sur chaise, lui, c’est une pratique complète : accessible, adaptable et vraiment pas réservée à un seul type de corps.

Pas besoin de descendre au sol.
Pas besoin d’être souple.
Juste besoin d’une chaise.

Yoga sur chaise
Avec Julie Allard
Espace Naad · Naadflow— Amos
naadflow.com

Mille corps, mille façons de bouger.

10/11/2026

Certaines rencontres transforment notre façon de voir, de créer et de transmettre.

Depuis 2016, Hari suit des formations, ateliers et parcours initiatiques de NAI'A Embodied Life Alchemy par Geneviève Heartt Laquerre , notamment en danse somatique (danza medicina), en respiration et en yoga. Au fil de ces dix dernières années, les enseignements de Geneviève ont profondément nourri parcours personnel et professionnel d'Hari ainsi que sa manière d’habiter la transmission. C'est indirectement et entre autres grâce à Geneviève, que Hari a donné naissance à l'Espace Naad.

Fondatrice de Nai’a Somatics, de l’Académie d’Alchimie de Vie Incarnée et de UrbanMystic.ca, Geneviève fait le pont entre l’intelligence du corps, l’alchimie intérieure, l’entrepreneuriat et le leadership conscient.

Elle n’a pas participé directement à la conception de notre formation, mais elle a été une inspiration importante et une référence ponctuelle pour valider certaines réflexions et orientations.

Aujourd’hui, la boucle se poursuit : Geneviève rejoint notre équipe comme enseignante invitée.

Lors du dernier week-end, elle ouvrira un espace de passage — une transmission énergétique — pour aller de l'avant avec la vision qui demande à prendre forme, tout en se libérant du syndrome de l’imposteur.

Un dernier élan pour que les finissant·es repartent inspiré·es, motivé·es et relié·es à une vision claire, vivante et alignée.

Formation professorale de yoga 200 h
Début : 16 octobre 2026
Amos · Abitibi

Découvre la formation : naadflow.com/formation200h

10/10/2026

Enseigner le yoga, c’est aussi apprendre à faire vivre sa pratique dans le monde — sans avoir à se dénaturer pour être vu·e.

Artiste multidisciplinaire et entrepreneure passionnée, Catherine Rose Bérubé unit avec sensibilité l’art, le yoga et l'entrepreneuriat. Enseignante depuis plus de 15 ans, elle cumule plus de 1 000 heures de formation professionnelle. Son parcours de voyageuse, d’artiste peintre et de créatrice nourrit une approche intuitive, authentique et sensible de l’expression et du bien-être.

Dans le cadre de notre formation professorale de yoga 200 h, Catherine ouvrira une réflexion essentielle autour de la visibilité, de la prospérité et de l’art de se mettre en marché tout en restant profondément aligné·e avec ses valeurs.

Une invitation à envisager le développement professionnel comme une extension consciente de sa pratique.

On est tellement heureux·ses de l’accueillir parmi les collaboratrices invitées de cette formation.

Formation professorale de yoga 200 h
Prochaine cohorte dès le 16 octobre 2026
Amos, en Abitibi

Découvre la formation : naadflow.com/formation200h

10/09/2026

Une pratique vivante ne peut pas être identique chaque jour.

Nos besoins évoluent selon les saisons, les étapes de notre parcours, notre environnement et les conditions changeantes de la vie. L’Āyurveda nous offre des repères pour mieux observer ces mouvements et choisir nos pratiques avec davantage de justesse.

C’est pour cette raison que Marie-Claude Gosselin contribue à notre formation professorale de yoga 200 h.

Praticienne ayurvédique et enseignante de yoga, Marie-Claude nourrit sa pratique depuis près de 20 ans. Elle cumule plus de 2 000 heures de formation en Āyurveda, dont un perfectionnement de 200 heures réalisé en Inde auprès du Dr Joshi. Son parcours est impressionnant et riche!

Dans la formation, elle nous transmettra comment intégrer l’Āyurveda à notre philosophie de vie et de pratique afin de mieux reconnaître nos besoins, d’adapter nos choix et de cultiver un meilleur équilibre.

Parce qu’enseigner le yoga, ce n’est pas seulement connaître des pratiques : c’est aussi apprendre à discerner lesquelles proposer, à qui, comment et à quel moment.

Nous sommes profondément heureux·ses d’accueillir Marie-Claude parmi les collaboratrices invitées de cette formation.

Formation professorale de yoga 200 h
Prochaine cohorte dès le 16 octobre 2026
Amos, en Abitibi

Découvre la formation : naadflow.com

10/09/2026

📣 Merci à nos commanditaires 2026!

Nous souhaitons souligner la contribution exceptionnelle de nos partenaires qui ont soutenu la tenue de la 37e édition de La Nuit des sans-abri d'Amos.

Votre générosité, votre confiance et votre engagement envers notre communauté ont permis de rendre possible cet événement, encore cette année!


Merci de contribuer à faire rayonner les valeurs de solidarité, d'inclusion et d'entraide.


👏 Merci à chacun de nos commanditaires pour leur précieuse collaboration :

Ville d'Amos
Les Forestiers d'Amos
Location Amos
MRAR - Mouvement de la relève d'Amos-région
Imprimerie Harricana inc
Femmes Ressources
McDonald's Abitibi
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AIM Recyclage
L'Accueil d'Amos
& le Maxi d'Amos, Madame Julie Rivest, la TACPAT et le Pilier