Nautilus Plus

10/13/2026

https://www.instagram.com/reel/Deb1JAAxf-m/?psln=MW5zMzA2bjFxeXRk

10/12/2026

Des centres où l’on se sent toujours bien et qui nous donnent envie de revenir! 💪🏻✨

Viens découvrir tous les bienfaits par toi-même en faisant un essai gratuit. 🏋🏼‍♀️

🔗 essaigratuit.nautilusplus.com/

10/11/2026

🗓️🦃 Action de grâce

L’ensemble des succursales de notre réseau seront ouvertes ce lundi 12 octobre, à l’exception de Place Ville Marie et Place Victoria.

👉🏻Venez démontrer toute la gratitude que vous avez envers votre corps qui vous permet de bouger chaque jour avec une bonne séance d’entrainement au gym!

10/10/2026

NOUS SOMMES OUVERT LUNDI 🦃🍁

La famille du Nautilus Plus Aylmer vous souhaite une magnifique fin de semaine de l’action de grâce!

Petit rappel que nous sommes ouverts lundi!

10/09/2026

Un premier marathon. Un grand défi. Et beaucoup de détermination! 💪
Anne-Sophie s’est lancée dans le Mouvement Progresse au Nautilus Plus avec un objectif bien précis : réussir son tout premier marathon. 🏃‍♀️
Accompagnée de Yohann et Maguy, son kinésiologue et sa nutritionniste, elle a travaillé étape par étape pour développer sa force, son endurance et sa confiance. Et aujourd’hui, elle se sent prête à relever ce grand défi!
Parce que progresser, c’est croire qu’on peut aller plus loin qu’on ne le pensait. ❤️
Bonne chance Anne-Sophie! 🏅

10/08/2026

🥳PROMOTION🥳

Jusqu’au 15 octobre

💥 Obtiens 20% de rabais sur nos services d’encadrement!

Passe en succursale pour les détails!

10/08/2026

Faites la rencontre de Xavier, kinésiologue et responsable de la salle Haute performance à la succursale de ! 👋🏼

Le conseil qu’il donne le PLUS souvent à ses clients est : la constance. 🔁 Découvrez pourquoi! 🤓

10/06/2026

Surentraînement : le piège de « toujours vouloir en faire plus »

Plus de séances hebdomadaires, de poids levés, de kilomètres parcourus : parfois on pense que plus on en fait, plus on progresse. Ça fonctionne… jusqu'à un certain point. Mais parfois, cette même logique se retourne contre vous.

10/06/2026

C’est officiel, 𝐁𝐨𝐨𝐬𝐭 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧𝐚𝐥 est enfin disponible! 🤩 5 séances faciles à intégrer le matin pour démarrer vos journées avec énergie! ⚡️

1️⃣ Élévation musculaire
2️⃣ Force fondamentale
3️⃣ Synergie musculaire
4️⃣ Abdos lestés
5️⃣ Yoga flow matinal

Laquelle essayerez-vous en premier? ☀️

10/05/2026

C’est la saison des pommes! 🍎 Abordables et polyvalentes, elles finissent parfois par perdre leur croquant au fond du panier. 🧺

Découvrez pourquoi elles ramollissent, leurs bienfaits préservés et nos meilleures idées gourmandes pour les savourer ! 👇🏼

L’automne ramène la saison réconfortante des pommes d'ici ! Abordables, polyvalentes et excellentes pour la santé, elles finissent pourtant parfois par perdre leur croquant au fond du panier. Bonne nouvelle : une pomme molle n'est absolument pas gâtée, mais idéale pour cuisiner et économise...

10/04/2026

💙Mouvement Progresse 💙

Présentation de notre candidat

Vincent Meloche

Âge: 28 ans

Papa d’une petite fille, Vincent souhaite être au meilleur de sa forme pour profiter pleinement de chaque moment avec elle.

Animateur radio et passionné d’entraînement depuis cinq ans, il a malheureusement dû ralentir après une blessure à l’épaule survenue lors de séances de dynamophilie. Grand amateur de hockey et de sports d’équipe, il souhaite retrouver le plaisir de bouger sans douleur ni blessure, tout en développant un corps suffisamment fort et résistant pour suivre son rythme de vie.

Son objectif : être en forme, actif et plein d’énergie pour accompagner sa fille dans toutes ses aventures.

💪🏼 Entrainement: Guillaume�🍎 Nutrition: Frédérik

Et toi, embarques-tu? 💥

Guillaume Gervais

10/03/2026

💙Mouvement Progresse💙

Présentation de notre candidat

Bruno Lacroix-Deslauriers

Âge: 43 ans

Nouvellement membre de Nautilus Plus et papa de deux jeunes enfants, Bruno souhaite retrouver la forme et reprendre sa santé en main. Il aimerait perdre du poids, se sentir mieux dans son corps et améliorer sa santé mentale.

Il souhaite également être un modèle positif et actif pour ses enfants. Avec une tension artérielle élevée récemment diagnostiquée, Bruno veut profiter du Mouvement Progresse pour adopter de meilleures habitudes et progresser de façon encadrée et durable.

💪🏼 Entrainement personnalisé: Jacob�🍎 Nutrition: Frédérik

Toi, embarques-tu? 💥

Bruno LD

10/02/2026

C’est ça que ça donne quand nos entraineurs bâtissent de belles relations avec leurs clients, ils n'ont plus l’impression de travailler. 🤷🏻‍♀️

10/01/2026

Quand la coach et la cliente font équipe 🥰

La semaine dernière avait lieu le RX1 showdown: course d’entraînement fonctionnel et summum de la saison RX1 Nation.

Deux visages, qui vous sont surement familiers, Julie et Jennifer, coach et cliente, mais aussi grandes amies, ont fait équipe et ont défoncé le terrain! Fières représentantes du Nautilus Plus Aylmer! 👯

Ce genre de challenge d’intrigue? Joint toi à nos cours de NPX! Détails à la réception! 💥🤩

📸 .lama

09/30/2026

Envie d’un déjeuner réconfortant aux saveurs d’automne? 🍞🍁

Essayez ces tartines riches en protéines et en fibres! Les poires poêlées à la cannelle 🍐 ajoutent une touche gourmande qui fait différent du classique duo arachide-banane. 😮‍💨

Envie d’un déjeuner réconfortant aux saveurs d’automne? Essayez ces tartines de pain à grains entiers garnies de ricotta et de poires poêlées à la cannelle.

09/29/2026

Venez essayer nos cours d'entrainement fonctionnel (NPX)

Horaire
Mardi 17h - Julie
Jeudi 19h - Quinn
Samedi 10h30 - Jacob

Votre premier cours est gratuit!

Découvrez nos séances d’entraînement en groupe de cross-training à haute intensité, le tout supervisé par un entraîneur personnel.

Venez repousser vos limites! 🔥💪🏼

09/28/2026

🎉 CONCOURS – Quelle est VOTRE raison de vouloir progresser?

Le 𝐌𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞, c’est avant tout une invitation à faire un pas dans la bonne direction, soutenu et entouré par l'équipe de pros de Nautilus Plus. À votre rythme. Selon vos objectifs. Et surtout, pour vous. ❤️

À gagner* :
🏋️‍♀️ Un abonnement annuel chez Nautilus Plus
💪🏻 Un encadrement de 3 mois pour t’accompagner dans le Mouvement Progresse

Pour participer :
1️⃣ Suivez notre page Facebook Nautilus Plus
2️⃣ Identifiez un ami ou une amie en commentaire
3️⃣ Dites-nous quelle est VOTRE raison d’embarquer dans le Mouvement Progresse!

👉🏽 Que ce soit pour reprendre de l’énergie, retrouver une routine saine, atteindre un défi qui vous tient à cœur ou simplement commencer à prendre du temps pour vous, on veut connaître votre raison!

Parce que progresser, ça commence parfois simplement par une décision. ✨

Bonne chance à tous!

🔗 Pour en savoir PLUS sur le Mouvement Progresse : www.nautilusplus.com/fr/mouvement-progresse/

*Certaines conditions s’appliquent. Concours applicable aux résidents du Québec. L'encadrement de 3 mois inclut 1 séance d'intégration de 90 minutes avec un entraineur personnel, 3 séances de 60 minutes avec un entraineur personnel, 3 séances de 60 minutes avec un nutritionniste et 3 analyses de la composition corporelle BODË. Date limite pour participer : vendredi 9 octobre à midi. Ce concours n’est pas affilié à Facebook.

09/28/2026

C’est une journée spéciale aujourd’hui!
C’est la fête de notre gérant favori! 🥳

09/25/2026

On a demandé à Karine Larose et ses deux co-animateurs, Narcisse et Cynthia, de nous décrire le nouveau programme d'entrainement 𝑩𝒐𝒐𝒔𝒕 𝒎𝒂𝒕𝒊𝒏𝒂𝒍 🌞 en seulement 3 mots!

Pssst.. ça sort bientôt sur la plateforme Ultime Fit! 📲

09/24/2026

Produit Vedette: La Créatine

Qu’est-ce que la créatine?

🏃🏽‍♂️‍➡️Force et performance : Améliore la puissance musculaire lors d'exercices explosifs.

💪🏼 Masse musculaire : Aide à augmenter le volume des cellules musculaires (rétention d'eau intramusculaire) et favorise la prise de muscle.

😴 Récupération : Soutient une meilleure récupération après l'effort

💥 Obtenez 15% de rabais en succursale!