Cabinet RPDE - Thérapie par l'ANDC

Cabinet RPDE - Thérapie par l'ANDC (RPDE)

Partenaire de Clic santé et de l'AQDMD:
https://linktr.ee/CabinetRPDE Le Cabinet RPDE est cet espace. Je m’appelle Vicky. Les épreuves de vie!

Soutien psychologique
Cabinet de thérapie en santé relationnelle
Spécialiste du deuil et des relations
Renoncements - Pertes - Deuils/AMM - Épreuves de la vie. Cabinet de thérapie relationnelle
Renoncements - Pertes - Deuils - Épreuves de la vie

Quand la vie bascule, il faut plus que du courage : il faut un lieu pour déposer, comprendre et reconstruire. Un lieu d’écoute humaine, de présence sen

sible, et de cheminement respectueux. Bienvenue au Cabinet RPDE,
Un lieu pour traverser ce qui bouleverse, ce qui transforme, ce qui fait mal. Ici, on accueille les pertes visibles… et celles que personne ne voit, mais qui changent tout. Une séparation, un deuil, un rêve qu’on laisse aller, une identité qui se redéfinit, un diagnostic, un choix difficile, une fin de vie. Parce que tout ce qui ébranle une vie mérite d’être entendu, accompagné, honoré. Je suis TRA®, spécialisée dans l’accompagnement des deuils, des renoncements et des grands passages — y compris l’aide médicale à mourir (AMM), avant, pendant et après la demande.

À travers le Cabinet RPDE, j’offre des conférences sensibles et percutantes aux organismes (OBNL/OSBL) qui souhaitent ouvrir des espaces de parole sur les pertes, les deuils par décès et ceux invisibles. Je développe également des formations en ligne pour permettre à chacun·e d’explorer ces thématiques à son rythme. Certaines incluent des rencontres individuelles ponctuelles pour aller plus loin, en toute sécurité. Mon intention est claire : contribuer à faire de la place à ce qui est souvent tu, méconnu ou incompris… avec humanité, présence et respect du rythme de chacun·e.

Certaines pertes emportent bien plus que ce qui est visible.Lorsqu’une relation se termine, qu’une maladie bouleverse le...
09/04/2026

Certaines pertes emportent bien plus que ce qui est visible.

Lorsqu’une relation se termine, qu’une maladie bouleverse le quotidien, qu’un projet échoue ou qu’un être cher décède, nous pouvons aussi perdre une partie de l’avenir que nous avions imaginé.

Des voyages qui n’auront pas lieu. Des conversations que nous pensions encore avoir. Une retraite planifiée à deux. Une famille rêvée. Un rôle que nous pensions conserver. Une version de notre vie qui semblait aller de soi.

Ce deuil est parfois difficile à expliquer parce qu’il concerne des moments qui n’ont jamais existé.

Pourtant, l’attachement que nous avions envers cet avenir était bien réel. Les attentes, les rêves et les repères qui y étaient liés occupaient déjà une place dans notre vie intérieure.

Faire le deuil ne consiste donc pas uniquement à accepter ce qui s’est produit. Cela peut aussi demander de reconnaître ce qui ne se produira pas et de laisser une place à la peine que ce renoncement éveille.

Avec le temps, un nouvel avenir pourra peut-être se dessiner. Mais il n’a pas besoin d’effacer celui que vous aviez espéré pour devenir valable.

💭 Une question pour vous :

Au-delà de la perte vécue, y a-t-il un avenir imaginé auquel vous avez aussi dû renoncer?

💛 Certains rêves ne se réalisent pas, mais la peine de devoir les quitter mérite, elle aussi, d’être reconnue.

La colère dérange.On cherche souvent à la calmer rapidement, à la contenir ou à la faire disparaître. Pourtant, comme to...
09/02/2026

La colère dérange.

On cherche souvent à la calmer rapidement, à la contenir ou à la faire disparaître. Pourtant, comme toutes les émotions, elle peut porter une information importante.

La colère peut apparaître lorsqu’une limite a été franchie. Lorsque nous nous sommes sentis ignorés, impuissants, trahis ou profondément blessés.

Elle peut aussi se présenter après une perte, alors que la réalité nous impose quelque chose que nous n’avons ni choisi ni souhaité.

Elle ne raconte toutefois pas toujours la même histoire.

Parfois, elle protège une peine. Parfois, elle redonne momentanément de l’énergie lorsque nous nous sentons écrasés. Parfois encore, elle indique qu’une situation ne respecte plus nos besoins ou nos valeurs.

Accueillir la colère ne signifie pas permettre qu’elle blesse les autres. Cela signifie apprendre à distinguer l’émotion, qui mérite d’être entendue, des gestes que nous choisissons de poser lorsqu’elle nous traverse.

Lorsque nous cessons de la juger, nous pouvons commencer à nous demander ce qu’elle tente de défendre et comment exprimer ce message d’une manière plus respectueuse de nous-mêmes et de nos relations.

💭 Une réflexion pour aujourd’hui :

Si votre colère pouvait parler sans crier, que chercherait-elle à vous faire comprendre?

💛 Derrière certaines colères se trouve une partie de nous qui demande simplement à être reconnue, protégée ou entendue.

L’autonomie est souvent valorisée.Savoir se débrouiller seul. Ne dépendre de personne. Trouver ses propres solutions. Co...
09/01/2026

L’autonomie est souvent valorisée.

Savoir se débrouiller seul. Ne dépendre de personne. Trouver ses propres solutions. Continuer d’avancer, même lorsque la vie devient difficile.

Pourtant, derrière une grande autonomie peut parfois se cacher autre chose.

Après des déceptions, des abandons, des trahisons ou des demandes d’aide demeurées sans réponse, il arrive que nous apprenions à ne plus compter sur les autres.

Non pas parce que nous n’avons besoin de personne…

Mais parce qu’avoir besoin de quelqu’un est devenu trop risqué.

Cette façon de fonctionner peut nous avoir permis de traverser plusieurs épreuves. Elle peut nous avoir donné un sentiment de maîtrise et nous avoir évité de revivre certaines blessures.

Mais, avec le temps, elle peut aussi devenir exigeante. Tout porter seul laisse peu de place au repos, à la vulnérabilité et à l’expérience d’une relation dans laquelle il est possible de recevoir.

Il ne s’agit donc pas de renoncer à notre autonomie. Il s’agit plutôt d’observer si celle-ci demeure un choix… ou si elle est devenue une protection qui nous empêche de créer des liens sécurisants.

💭 Une question pour réfléchir :

Lorsque quelqu’un vous offre sincèrement son aide, vous permettez-vous de la recevoir ou ressentez-vous immédiatement le besoin de démontrer que vous pouvez vous débrouiller seul?

💛 Apprendre à recevoir ne retire rien à votre force. Cela peut simplement vous rappeler que vous n’êtes pas obligé de tout traverser seul.

Le mot contrôle est souvent perçu négativement.On nous dit de « lâcher prise ».De contrôler moins.De faire confiance à l...
08/28/2026

Le mot contrôle est souvent perçu négativement.
On nous dit de « lâcher prise ».
De contrôler moins.
De faire confiance à la vie.
Pourtant, avant de vouloir abandonner le contrôle, il est parfois utile de se demander... Que cherche-t-il à protéger?

Après une perte importante, une séparation, une trahison, une maladie ou toute autre épreuve, il arrive que nous tentions de reprendre le contrôle sur ce qui nous entoure.
Nous planifions davantage. Nous anticipons. Nous vérifions. Nous cherchons des réponses. Non pas parce que nous aimons tout contrôler... Mais parce que l'incertitude est devenue difficile à porter.

Dans plusieurs situations, le besoin de contrôle peut être une tentative de retrouver un sentiment de sécurité. Le problème n'est donc pas toujours le contrôle lui-même.
C'est lorsque nous croyons qu'en contrôlant davantage, nous réussirons à éviter toute souffrance.

Or, vivre, aimer et s'engager dans une relation implique inévitablement une part d'incertitude. Personne ne peut nous garantir qu'une relation durera toujours. Qu'un proche ne tombera jamais malade. Qu'un projet se réalisera exactement comme nous l'avions imaginé. Et c'est peut-être là que commence un autre apprentissage.
Non pas celui de tout contrôler... Mais celui de développer notre capacité à nous adapter lorsque la vie nous surprend.

💭 Une réflexion pour aujourd'hui :
Dans votre vie en ce moment...
Cherchez-vous davantage à contrôler une situation...
Ou à retrouver un sentiment de sécurité?

💛 Derrière le besoin de contrôler se cache parfois une épreuve que nous tentons simplement de traverser du mieux que nous pouvons.

La culpabilité est une émotion que plusieurs cherchent à faire disparaître le plus rapidement possible.Comme si le simpl...
08/27/2026

La culpabilité est une émotion que plusieurs cherchent à faire disparaître le plus rapidement possible.

Comme si le simple fait de la ressentir signifiait que nous étions en train de faire quelque chose de mal. Pourtant, la réalité est souvent plus nuancée.
Il arrive que la culpabilité apparaisse simplement parce que nous faisons quelque chose de différent. Parce que nous posons enfin une limite. Parce que nous refusons une demande. Parce que nous choisissons de prendre soin de nous. Parce que nous cessons de porter une responsabilité qui ne nous appartient pas.

Dans ces moments-là, la culpabilité ne nous indique pas nécessairement que notre décision est mauvaise.

Elle peut simplement nous rappeler que nous sortons d'une façon de fonctionner qui était devenue familière. Lorsque nous avons longtemps appris à répondre aux besoins des autres avant les nôtres, choisir autrement peut sembler inconfortable. Cet inconfort fait parfois partie du processus d'adaptation. Tout changement implique souvent un renoncement.

Le renoncement à certaines habitudes. À certains rôles. À l'image que nous avions de nous-mêmes. Et chaque renoncement peut susciter une émotion, même lorsqu'il nous rapproche d'une vie plus alignée avec nos besoins et nos valeurs.

💭 Une question pour réfléchir :
La dernière fois que vous vous êtes senti coupable...
Était-ce parce que vous aviez réellement fait quelque chose qui allait à l'encontre de vos valeurs? Ou parce que vous étiez simplement en train de faire les choses autrement? 💛 La culpabilité mérite parfois d'être écoutée...

Mais elle ne devrait pas, à elle seule, décider de la direction que prendra votre vie.

Lorsque l'on entend le mot deuil, nous pensons spontanément à la perte d'une personne. Pourtant, au cours d'une vie, nou...
08/24/2026

Lorsque l'on entend le mot deuil, nous pensons spontanément à la perte d'une personne. Pourtant, au cours d'une vie, nous sommes appelés à nous adapter à bien d'autres pertes.
Le deuil d'une séparation.
Le deuil d'un projet d'enfant.
Le deuil d'un emploi.
Le deuil d'une santé qui change.
Le deuil d'une retraite qui ne ressemble pas à ce que nous avions imaginé.
Le deuil d'une maison remplie de souvenirs.
Le deuil d'une relation qui se transforme.
Ou encore...
Le deuil d'une version de soi que l'on ne retrouvera peut-être jamais.
Ces pertes sont souvent invisibles. Elles ne donnent pas toujours lieu à des condoléances. Il n'y a pas de cérémonie. Pas de rituel. Parfois même, l'entourage ne comprend pas pourquoi nous souffrons autant.

Pourtant, ce que nous vivons est bien réel. Chaque fois que la vie nous demande de renoncer à une personne, à un rôle, à un rêve ou à un projet qui donnait un sens à notre quotidien, un processus d'adaptation s'amorce.

Reconnaître cette réalité ne signifie pas rester prisonnier de la souffrance. C'est plutôt reconnaître que certaines épreuves méritent d'être accueillies avec la même douceur et la même compassion que les deuils dont on parle plus facilement.

💭 Une réflexion pour aujourd'hui :
Quelle perte invisible avez-vous eu à traverser... sans toujours vous sentir compris?
Peut-être est-il temps de reconnaître toute la place qu'elle a occupée dans votre parcours.

Le pardon est souvent présenté comme l'étape ultime.Comme si, une fois qu'il est accordé, tout devait redevenir comme av...
08/22/2026

Le pardon est souvent présenté comme l'étape ultime.

Comme si, une fois qu'il est accordé, tout devait redevenir comme avant.

Pourtant, la réalité est souvent plus nuancée. Pardonner peut parfois nous permettre de déposer un poids, d'apaiser une colère ou de retrouver une certaine paix intérieure. Mais pardonner ne signifie pas automatiquement que la confiance est rétablie. La confiance se construit au fil du temps. Elle se nourrit de cohérence, de constance et d'actions qui démontrent un réel engagement à faire autrement.

Il arrive aussi que certaines relations nous confrontent à une réalité difficile : il est possible de pardonner... tout en choisissant de ne pas poursuivre la relation.
Non pas par vengeance. Non pas par manque d'amour. Mais parce que les conditions nécessaires pour se sentir en sécurité, respecté ou entendu ne sont plus réunies.

Il est également possible que l'autre ne souhaite pas reconnaître sa part de responsabilité ou ne soit tout simplement pas en mesure d'offrir ce dont nous avons besoin pour reconstruire le lien. Dans ces situations, une autre étape peut parfois se présenter. Le renoncement.

Le renoncement à retrouver la relation d'avant. Le renoncement à l'idée que certaines blessures pourront être réparées ensemble. Et ce renoncement peut lui aussi représenter une perte à travers laquelle nous devons apprendre à nous adapter.

💭 Une question pour vous aujourd'hui :
Croyez-vous qu'il soit possible de pardonner sans reprendre une relation? Pourquoi?

Il y a une phrase que j'entends souvent.« Il ou elle aurait dû le savoir. »Au premier regard, cette phrase semble logiqu...
08/20/2026

Il y a une phrase que j'entends souvent.
« Il ou elle aurait dû le savoir. »

Au premier regard, cette phrase semble logique. Après tout, lorsqu'une personne nous connaît bien, nous espérons qu'elle remarque lorsque quelque chose ne va pas, qu'elle comprenne nos besoins ou qu'elle anticipe certaines de nos attentes.

Pourtant, en relation d'aide, j'observe que plusieurs conflits ne prennent pas naissance dans un manque d'amour... Ils prennent naissance dans une attente qui n'a jamais été exprimée. Nous croyons parfois que l'autre devrait deviner.
Deviner que nous avons besoin d'être écouté.
Deviner que nous sommes fatigué.
Deviner que nous avons besoin d'un geste, d'un mot, d'une présence.

Lorsque cette attente n'est pas rencontrée, la déception s'installe. Puis, avec le temps, cette déception peut laisser place à l'incompréhension, au ressentiment... et parfois même à l'éloignement.

Exprimer un besoin ne garantit pas que l'autre pourra y répondre. Mais cela lui donne au moins la possibilité de le connaître. Et lorsqu'un besoin exprimé demeure malgré tout impossible à combler, une autre réflexion peut émerger.

Suis-je en train d'être confronté à un renoncement? Le renoncement à être compris comme je l'espérais. Le renoncement à recevoir ce que cette relation n'est peut-être pas en mesure de m'offrir. Reconnaître cette réalité ne signifie pas abandonner la relation.

Cela permet parfois de mieux comprendre ce qui nous fait souffrir et d'ouvrir un dialogue plus authentique, avec l'autre.

💭 Une question pour vous aujourd'hui :
Y a-t-il une attente que vous portez depuis longtemps... mais que vous n'avez jamais réellement exprimée?

Une personne m'a déjà dit un jour :"J'ai l'impression de transporter une valise beaucoup trop lourde."Je lui ai demandé ...
08/18/2026

Une personne m'a déjà dit un jour :
"J'ai l'impression de transporter une valise beaucoup trop lourde."
Je lui ai demandé :
"Qu'y a-t-il dedans?"
Elle est restée silencieuse quelques secondes.
Puis elle a répondu...
"Des conversations que je n'ai jamais eues.
Des excuses que je n'ai jamais reçues.
Des rêves qui ne se réaliseront probablement jamais."
Ça m'a marquée.
Parce qu'on croit souvent que notre souffrance vient de ce qui nous arrive.
Alors que, parfois, elle vient aussi de tout ce que nous continuons à porter.
Et certaines valises deviennent tellement familières que nous oublions même qu'il est possible de les déposer.
💛 Déposer une valise ne fait pas disparaître le passé.
Mais cela peut rendre la suite du chemin beaucoup plus légère.

Cette semaine, je repensais à une situation que j'observe souvent.Imaginez une personne qui reçoit un magnifique bouquet...
08/15/2026

Cette semaine, je repensais à une situation que j'observe souvent.
Imaginez une personne qui reçoit un magnifique bouquet de fleurs.
Elle le dépose dans un vase.

Chaque matin, elle admire les fleurs qui s'ouvrent un peu plus.

Puis, tranquillement, les pétales commencent à tomber. Les couleurs changent.
Le bouquet n'est plus celui du premier jour.

Alors, elle continue de l'arroser.
Elle change l'eau.
Elle coupe les tiges.
Elle essaie de le sauver.
Mais malgré tous ses efforts... les fleurs poursuivent leur cycle.
Les relations ressemblent parfois à ce bouquet.
Nous faisons tout ce qui est en notre pouvoir.
Nous communiquons.
Nous pardonnons.
Nous espérons.
Nous faisons des compromis.

Et parfois, malgré tout l'amour que nous investissons, la relation change. L'accepter ne signifie pas que nous n'avons pas assez essayé. Cela signifie parfois que certaines choses échappent à notre contrôle. 💛 Renoncer n'est pas toujours abandonner. C'est parfois accueillir avec douceur ce qui ne peut plus être comme avant.

Et vous... avez-vous déjà vécu une situation où accepter a demandé plus de courage que continuer?

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