Cabinet RPDE - Thérapie par l'ANDC

06/08/2026

Quand une personne traverse une perte financière importante, les autres voient souvent :
👉 les chiffres
👉 les dettes
👉 les conséquences concrètes
Mais intérieurement, ce qui se joue est souvent beaucoup plus grand.
Certaines personnes vivent :
– de la honte
– un sentiment d’échec
– une perte de confiance
– l’impression de ne plus savoir où se placer
Parce qu’une perte financière vient parfois toucher :
👉 la sécurité
👉 les projets
👉 le rôle qu’on croyait avoir
👉 l’image qu’on avait de soi-même
Les recherches en psychologie montrent que les épreuves financières importantes peuvent créer des réactions émotionnelles comparables à d’autres formes de pertes majeures, puisqu’elles viennent bouleverser les repères et le sentiment de stabilité.
Dans plusieurs cas, ce n’est donc pas “juste de l’argent”.
C’est un renoncement à une vie imaginée, à certains projets ou à une certaine sécurité intérieure.
Au Cabinet RPDE, nous accompagnons ces périodes de transition afin d’aider la personne à retrouver des repères plus stables et une relation plus nuancée avec ce qu’elle traverse.

06/06/2026

Plusieurs personnes pensent que réfléchir à soi-même, c’est “se compliquer la vie”.
Alors elles continuent.
Elles fonctionnent.
Elles passent rapidement par-dessus ce qu’elles ressentent.
Mais dans la réalité, plusieurs réactions ne sortent pas de nulle part.
👉 pourquoi certaines situations nous affectent plus
👉 pourquoi certains commentaires restent longtemps
👉 pourquoi certaines relations nous épuisent davantage
Les recherches en psychologie montrent que nos expériences influencent progressivement notre manière de percevoir, réagir et nous positionner dans nos relations.
Mieux comprendre son fonctionnement ne veut pas dire analyser chaque détail de sa vie.
Ça permet souvent :
– de reconnaître ses limites plus tôt
– de diminuer le jugement envers soi
– de retrouver plus de cohérence dans ses relations
Au Cabinet RPDE, nous accompagnons les personnes à mieux comprendre ce qu’elles vivent afin qu’elles puissent retrouver davantage d’espace, de clarté et de stabilité dans leur quotidien.

06/05/2026

Il y a des personnes qui :
👉 prennent peu de place
👉 demandent rarement de l’aide
👉 disent souvent “c’est correct”
Et autour d’elles, on pense parfois :
“Elle gère bien.”
“Elle est forte.”
“Elle ne demande jamais rien.”
Mais dans plusieurs cas, ce fonctionnement s’est développé tranquillement avec le temps.
Certaines personnes apprennent très tôt à :
– déranger le moins possible
– gérer seules
– minimiser leurs besoins
Les recherches en psychologie relationnelle montrent que le besoin de préserver le lien influence profondément la manière dont une personne apprend à se positionner avec les autres.
Le problème, c’est qu’à force de se faire petite, plusieurs finissent par :
👉 ne plus reconnaître leurs besoins clairement
👉 ressentir de la frustration ou de l’isolement
👉 avoir l’impression de ne pas réellement exister dans certaines relations
Au Cabinet RPDE, nous accompagnons les personnes à retrouver une place plus juste dans leurs relations, où elles peuvent exister sans avoir constamment à se diminuer pour préserver le lien.

06/04/2026

Il y a des personnes qui deviennent très faciles à vivre.
👉 elles s’adaptent
👉 elles dérangent peu
👉 elles demandent rarement quelque chose
Et souvent, les autres les trouvent “fortes”, “autonomes” ou “simples”.
Mais intérieurement, ce n’est pas toujours vécu comme quelque chose de léger.
Certaines personnes ont appris très tôt qu’exister pleinement pouvait créer :
– du conflit
– du rejet
– de la tension
Alors elles sont devenues discrètes émotionnellement.
Les recherches en psychologie de l’attachement démontrent que nos premières expériences relationnelles influencent profondément notre manière de nous positionner plus t**d dans nos relations.
Ce fonctionnement peut sembler efficace à court terme…
mais avec le temps, plusieurs personnes ressentent :
👉 de l’effacement
👉 de la frustration
👉 une difficulté à reconnaître leurs propres besoins
Au Cabinet RPDE, nous accompagnons souvent ce retour vers une présence plus assumée, où la personne peut exister dans la relation sans constamment se diminuer.

06/04/2026

Le choix de l’entourage fait parti des mécanismes de protection!

06/04/2026

Bonne lecture 📖

Un nouvel outil pour mieux comprendre les enjeux entourant l’aide médicale à mourir et la santé mentale 📘

Alors que les discussions se multiplient autour de l’extension de l’aide médicale à mourir aux personnes ayant un trouble de santé mentale comme seule condition médicale invoquée, l’AQDMD rend disponible un dossier de presse pédagogique afin d’aider le public à mieux comprendre cette question complexe.

Ce document rassemble des faits, des repères juridiques, des éléments de contexte et différentes perspectives afin de favoriser une réflexion éclairée sur un débat de société sensible et souvent polarisé.

📄 Consultez le dossier ici :
https://aqdmd.org/wp-content/uploads/2026/05/2026-05_AQDMD_Dossier_Aide-medicale-a-mourir-et-sante-mentale-_-comprendre-les-enjeux-et-les-faits.pdf

06/01/2026

Certaines réponses deviennent automatiques.
👉 “Oui pas de problème.”
👉 “C’est correct.”
👉 “Je vais m’arranger.”
Souvent, la personne répond avant même de vérifier ce qu’elle ressent réellement.
Alors voici une expérience simple à essayer cette semaine :
Avant de répondre à une demande, prends 10 secondes.
Pas pour analyser. Pas pour trouver la “bonne réponse”.
Juste pour observer :
👉 Est-ce que j’en ai envie?
👉 Est-ce que j’ai l’énergie?
👉 Est-ce que ça me convient réellement?
Les recherches en psychologie montrent que prendre un court temps de pause avant de répondre permet souvent un accès plus conscient à ses repères internes plutôt qu’à des réactions automatiques. Ça peut sembler petit.

Mais plusieurs grands changements commencent par des micro-pauses comme celle-là.

Au Cabinet RPDE, nous rappelons souvent que se reconnecter à soi ne commence pas toujours par de grandes décisions…mais parfois par quelques secondes d’écoute réelle.

05/31/2026

Certaines personnes veulent avancer.
👉 mieux se choisir
👉 mieux communiquer
👉 changer certains réflexes
Mais intérieurement, le discours reste très dur :
“Je devrais être capable.”
“Pourquoi je suis encore comme ça?”
“Voyons, ça devrait être réglé.”
Dans la réalité, plusieurs fonctionnements se sont construits pour aider la personne à traverser certaines périodes ou relations.

Les recherches en neurosciences montrent que le cerveau renforce ce qu’il répète souvent.
Le neuroscientifique Donald Hebb résumait cela ainsi :
“Les neurones qui s’activent ensemble se connectent ensemble.”
Autrement dit : plus un fonctionnement est répété, plus il devient automatique.
C’est aussi pour ça que le changement demande plus qu’une compréhension rationnelle. Comprendre n’est pas toujours suffisant pour réagir autrement.

Au Cabinet RPDE, nous accompagnons les personnes à reconnaître ces fonctionnements avec plus de nuance, afin de développer progressivement des façons d’être plus cohérentes avec ce qu’elles souhaitent aujourd’hui.

05/30/2026

🎬 Bienvenue sur ma chaîne !Je suis Audrey Dana, actrice, auteure et réalisatrice.Avec « Regarder l’invisible », j’ai eu envie de créer un espace de dialogue...

05/28/2026

Dans plusieurs couples, il y a de l’amour réel.
Et pourtant…
👉 certaines discussions dégénèrent vite
👉 un silence devient lourd
👉 un changement de ton crée une tension immédiate
Souvent, les personnes se demandent :
“Pourquoi on réagit comme ça alors qu’on s’aime?”
Les recherches du neuroscientifique Stephen Porges montrent que le système nerveux humain réagit constamment aux signaux de sécurité ou d’insécurité dans les relations.
Autrement dit, certaines réactions dans le couple ne passent pas uniquement par la logique.
Le corps interprète rapidement certains comportements :
– distance
– retrait
– ton de voix
– absence de réponse
Et il peut réagir avant même que la personne ait le temps de réfléchir.
Dans une approche relationnelle, cela ne signifie pas que la relation est “mauvaise”,
mais que certaines façons de réagir se rencontrent et s’influencent mutuellement.
Au Cabinet RPDE, nous accompagnons souvent des personnes et des couples qui souhaitent mieux comprendre leurs réactions relationnelles afin de retrouver plus de sécurité et de cohérence dans leurs échanges.