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Anthony Horth Kinésiologue spécialisé

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Bois-des-Filion, QC
Anthony Horth Kinésiologue spécialisé

Kinésiologie/ Thérapie manuelle

09/02/2026

Lorsqu’on parle de prescription d’entraînement, une question revient souvent : qu’est-ce qui est le plus important, l’intensité ou le volume?

En réalité, il ne faut pas voir ces deux variables comme complètement séparées, puisque l’une influence directement l’autre.

Et surtout, la priorité peut changer selon ton objectif : développer ta force, gagner de la masse musculaire, améliorer ta performance ou simplement progresser de façon durable.

Tu veux savoir quelle prescription serait la plus adaptée pour toi? Écris-moi en commentaire ou prends rendez-vous avec moi pour qu’on puisse en discuter.

08/31/2026

Mon approche ne repose jamais sur une seule chose.

Elle combine plusieurs années d’expérience, mon baccalauréat, mon DESS, ma maîtrise, mais aussi tout mon parcours sportif et les apprentissages que j’ai accumulés au fil des années.

Quand tu prends rendez-vous avec moi, tu ne profites donc pas seulement d’une formation ou d’une méthode isolée. J’utilise l’ensemble de mes connaissances et de mes expériences pour adapter mon approche à ta réalité, tes objectifs et tes besoins.

L’objectif est simple : te proposer le service le plus pertinent possible et continuer à faire évoluer mon approche pour mieux t’accompagner.

Tu veux voir ce que je peux te proposer?
👉 Prends rendez-vous avec moi directement via le lien en bio.

08/28/2026

Les traitements peuvent avoir des effets bénéfiques à court terme, notamment pour diminuer certains inconforts et améliorer temporairement le mouvement.

Mais pour que ces effets puissent se maintenir dans le temps, l’exercice joue un rôle essentiel. En combinant thérapie manuelle et exercice, on cherche non seulement à soulager, mais aussi à développer les capacités nécessaires pour mieux bouger, mieux tolérer les efforts et éventuellement diminuer la douleur.

C’est vraiment la combinaison des deux qui permet d’aller plus loin que le simple soulagement temporaire.

Tu as des questions ou tu aimerais voir comment cette approche pourrait s’appliquer à ta situation?
👉 Viens me voir à mon bureau ou prends rendez-vous via le lien en bio.

08/26/2026

Il y a 5 choses que j’aimerais vraiment savoir avant qu’on commence à s’entraîner ensemble.

Une première rencontre, ce n’est pas simplement pour choisir quelques exercices. C’est l’occasion de discuter de tes objectifs, de ton expérience, de tes capacités et de ta réalité, afin de mieux comprendre ce dont tu as réellement besoin.

Plus j’ai d’informations, plus je peux sélectionner et adapter les exercices pour que ta programmation soit spécifique à toi et à tes objectifs.

Tu ne sais pas par où commencer ou quels exercices choisir?
👉 Viens me consulter ou écris-moi pour qu’on regarde ça ensemble.

08/24/2026

L’exercice apporte de nombreux bienfaits physiques : amélioration de la santé musculaire, de l’endurance, de la force et de la capacité à bouger au quotidien.

Mais on oublie parfois que ses effets vont bien au-delà du physique. L’activité physique peut également contribuer au bien-être mental, notamment en influençant différentes réponses physiologiques associées à l’humeur, au stress et au sentiment de bien-être.

Prendre soin de son corps, c’est donc aussi une façon de prendre soin de son bien-être global. 🧠💪

Si tu souhaites intégrer davantage l’activité physique à ton quotidien et trouver une approche adaptée à ta réalité, écris-moi directement ou prends rendez-vous avec le lien en bio.

08/21/2026

J’utilise mes connaissances en kinésiologie ainsi que les informations que vous me partagez pour choisir les exercices les plus adaptés à vos objectifs, vos capacités, votre expérience et vos besoins.

L’objectif n’est pas simplement de vous donner des exercices, mais de construire un entraînement qui a du sens pour vous, qui respecte votre réalité et qui peut évoluer avec votre progression.

Vous voulez un programme réellement adapté à vos besoins?
👉 Prenez rendez-vous avec moi directement via le lien en bio.

08/19/2026

Arrêté n’est pas nécessairement la meilleure stratégie suite à une blessure.

Une reprise progressive est la solution clé, mais la progression ne concerne pas seulement les charges.

Tu peux également faire évoluer le volume, la fréquence, la vitesse, l’amplitude ou la complexité.

Le but n’est pas de rester dans une zone facile.

Le but est de reconstruire les capacités nécessaires pour retourner progressivement vers les exigences de ton activité.

📌 Enregistre cette publication pour ta prochaine reprise d’entraînement.

08/17/2026

Il existe plusieurs façons de devenir plus actif, mais la meilleure approche est celle qui s’adapte réellement à votre situation, vos objectifs et votre quotidien.

Si vous ne savez pas par où commencer, venez en discuter avec moi. On pourra déterminer ensemble ce qui vous convient le mieux.

📅 Prenez rendez-vous directement avec le lien en bio.

08/14/2026

Choisir un bon exercice dépend de plusieurs facteurs comme votre objectif, vos capacités, votre expérience et votre réalité.

Un exercice peut être excellent pour une personne, mais moins adapté pour une autre. C’est pourquoi l’individualisation fait toute la différence lorsqu’on cherche à obtenir de meilleurs résultats.

Tu veux savoir quels exercices sont les plus adaptés pour toi? Écris-moi en commentaire ou prends rendez-vous directement avec le lien en bio.

08/12/2026

Soulager une douleur est important, mais ce n’est qu’une partie du processus.

Pour reprendre pleinement ses activités, il faut aussi reconstruire progressivement ses capacités : force, mobilité, tolérance à l’effort et confiance dans le mouvement.

L’objectif n’est pas seulement d’avoir moins mal, mais aussi d’être mieux préparé pour la suite.

Adresse

Bois-des-Filion, QC

Site Web

https://www.gorendezvous.com/santeposturale?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAdGRleAQQf75

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