Nautilus Plus

10/13/2026

👋

10/12/2026

Des centres où l’on se sent toujours bien et qui nous donnent envie de revenir! 💪🏻✨

Viens découvrir tous les bienfaits par toi-même en faisant un essai gratuit. 🏋🏼‍♀️

🔗 essaigratuit.nautilusplus.com/

10/11/2026

🗓️🦃 Action de grâce

L’ensemble des succursales de notre réseau seront ouvertes ce lundi 12 octobre, à l’exception de Place Ville Marie et Place Victoria.

👉🏻Venez démontrer toute la gratitude que vous avez envers votre corps qui vous permet de bouger chaque jour avec une bonne séance d’entrainement au gym!

10/09/2026

Un premier marathon. Un grand défi. Et beaucoup de détermination! 💪
Anne-Sophie s’est lancée dans le Mouvement Progresse au Nautilus Plus avec un objectif bien précis : réussir son tout premier marathon. 🏃‍♀️
Accompagnée de Yohann et Maguy, son kinésiologue et sa nutritionniste, elle a travaillé étape par étape pour développer sa force, son endurance et sa confiance. Et aujourd’hui, elle se sent prête à relever ce grand défi!
Parce que progresser, c’est croire qu’on peut aller plus loin qu’on ne le pensait. ❤️
Bonne chance Anne-Sophie! 🏅

10/09/2026

✨NOUVEAU À NOTRE SUCCURSALE!

Notre nouveau service NPX Pilates semi-privé avec Narcisse arrive en succursale! Profitez d’un cours d’essai gratuit pour découvrir les bienfaits du Pilates dans une formule personnalisée et en petit groupe.

𝐂𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝’𝐞𝐬𝐬𝐚𝐢 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐔𝐈𝐓
📅 Mercredi 21 octobre | 🕓 16 h à 17 h
📅 Vendredi 23 octobre | 🕛 12 h à 13 h

📍 Inscription obligatoire à la réception

⏳ Faites vite, les places sont limitées!

10/08/2026

🍂Long week-end de l’Action de grâce 🍁

Nous sommes ouverts selon nos heures régulières.

À noter ➡️ tous les cours de groupe sont annulés le lundi 12 octobre

10/08/2026

Faites la rencontre de Xavier, kinésiologue et responsable de la salle Haute performance à la succursale de ! 👋🏼

Le conseil qu’il donne le PLUS souvent à ses clients est : la constance. 🔁 Découvrez pourquoi! 🤓

10/07/2026

🍂 En octobre, on aime les rabais!

Toute la collection ULTIME FIT est à 50 % 🤩
Et ce n’est pas tout…
🧦 Achetez 2 paires de bas N+ et repartez avec la 3e GRATUITE!

👉 Deux promos à ne pas manquer tout le mois d’octobre, jusqu’à épuisement des stocks! 🛍️

10/06/2026

C’est officiel, 𝐁𝐨𝐨𝐬𝐭 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧𝐚𝐥 est enfin disponible! 🤩 5 séances faciles à intégrer le matin pour démarrer vos journées avec énergie! ⚡️

1️⃣ Élévation musculaire
2️⃣ Force fondamentale
3️⃣ Synergie musculaire
4️⃣ Abdos lestés
5️⃣ Yoga flow matinal

Laquelle essayerez-vous en premier? ☀️

10/05/2026

🎉 20 % de rabais sur tous nos services d’encadrement !

C’est le moment parfait pour profiter de l’accompagnement de nos professionnels :
💪 Entraînement personnalisé
🥗 Nutrition
🧘 Yoga privé
✨ Et notre nouveauté : Pilates privé

👉 Du 1er au 15 octobre seulement!!

10/05/2026

C’est la saison des pommes! 🍎 Abordables et polyvalentes, elles finissent parfois par perdre leur croquant au fond du panier. 🧺

Découvrez pourquoi elles ramollissent, leurs bienfaits préservés et nos meilleures idées gourmandes pour les savourer ! 👇🏼

L’automne ramène la saison réconfortante des pommes d'ici ! Abordables, polyvalentes et excellentes pour la santé, elles finissent pourtant parfois par perdre leur croquant au fond du panier. Bonne nouvelle : une pomme molle n'est absolument pas gâtée, mais idéale pour cuisiner et économise...

10/02/2026

C’est ça que ça donne quand nos entraineurs bâtissent de belles relations avec leurs clients, ils n'ont plus l’impression de travailler. 🤷🏻‍♀️

10/01/2026

🎉 10 JOURS GRATUITS CHEZ NP!

Du 1er au 10 octobre, venez vous entraîner autant de fois que vous le voulez gratuitement! 💪 Cours de groupe, plateaux d’entraînement… c’est le moment idéal pour découvrir Nautilus Plus!

❤️ Vous aimez l’expérience? Abonnez-vous pendant ces 10 jours et profitez d’une promotion sur votre abonnement 🤑

👥Déjà membre?
Invitez un ami à participer! S’il s’abonne entre le 1er et le 10 octobre, vous obtenez un congé de paiement 🎁

📲 Téléchargez votre essai gratuit et venez en profiter!

🔗https://essaigratuit.nautilusplus.com

10/01/2026

🍎 Des pommes, encore des pommes… et si on changeait de la tarte? 😋

La saison des pommes bat son plein et c’est le moment parfait pour essayer une recette différente!

On vous propose des barres tendres maison aux délicieuses saveurs d’automne. 🍂 Une collation pratique, nutritive et parfaite pour faire changement!

💪 13 g de protéines par barre!
Et leur petit ingrédient secret? 👀 De la poudre de grillon! 🦗 Oui, oui… vous avez bien lu! 😉 Une façon plutôt originale de revisiter la collation maison.

⏱️ 15 minutes de préparation
🔥 40 minutes de cuisson
🍎 12 portions

Curieux d’y goûter?
👉 Retrouvez la recette complète sur le Blogue Nautilus Plus!

Voici une recette de barre tendre (végane) à base de poudre de grillon Näak, parfaite pour les personnes qui raffolent des saveurs d'automne.

09/30/2026

Envie d’un déjeuner réconfortant aux saveurs d’automne? 🍞🍁

Essayez ces tartines riches en protéines et en fibres! Les poires poêlées à la cannelle 🍐 ajoutent une touche gourmande qui fait différent du classique duo arachide-banane. 😮‍💨

Envie d’un déjeuner réconfortant aux saveurs d’automne? Essayez ces tartines de pain à grains entiers garnies de ricotta et de poires poêlées à la cannelle.

09/29/2026

🚨 𝒄𝒐𝒏𝒄𝒐𝒖𝒓𝒔 🚨

Courez la chance de progresser comme Vanessa!
À votre tour de profiter de l’expertise de nos pros pour vous accompagner vers l’atteinte de vos objectifs! 💪🔥

🎉 CONCOURS – Quelle est VOTRE raison de vouloir progresser?

Le 𝐌𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞, c’est avant tout une invitation à faire un pas dans la bonne direction, soutenu et entouré par l'équipe de pros de Nautilus Plus. À votre rythme. Selon vos objectifs. Et surtout, pour vous. ❤️

À gagner* :
🏋️‍♀️ Un abonnement annuel chez Nautilus Plus
💪🏻 Un encadrement de 3 mois pour t’accompagner dans le Mouvement Progresse

Pour participer :
1️⃣ Suivez notre page Facebook Nautilus Plus
2️⃣ Identifiez un ami ou une amie en commentaire
3️⃣ Dites-nous quelle est VOTRE raison d’embarquer dans le Mouvement Progresse!

👉🏽 Que ce soit pour reprendre de l’énergie, retrouver une routine saine, atteindre un défi qui vous tient à cœur ou simplement commencer à prendre du temps pour vous, on veut connaître votre raison!

Parce que progresser, ça commence parfois simplement par une décision. ✨

Bonne chance à tous!

🔗 Pour en savoir PLUS sur le Mouvement Progresse : www.nautilusplus.com/fr/mouvement-progresse/

*Certaines conditions s’appliquent. Concours applicable aux résidents du Québec. L'encadrement de 3 mois inclut 1 séance d'intégration de 90 minutes avec un entraineur personnel, 3 séances de 60 minutes avec un entraineur personnel, 3 séances de 60 minutes avec un nutritionniste et 3 analyses de la composition corporelle BODË. Date limite pour participer : vendredi 9 octobre à midi. Ce concours n’est pas affilié à Facebook.

09/28/2026

🎉 CONCOURS – Quelle est VOTRE raison de vouloir progresser?

Le 𝐌𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞, c’est avant tout une invitation à faire un pas dans la bonne direction, soutenu et entouré par l'équipe de pros de Nautilus Plus. À votre rythme. Selon vos objectifs. Et surtout, pour vous. ❤️

À gagner* :
🏋️‍♀️ Un abonnement annuel chez Nautilus Plus
💪🏻 Un encadrement de 3 mois pour t’accompagner dans le Mouvement Progresse

Pour participer :
1️⃣ Suivez notre page Facebook Nautilus Plus
2️⃣ Identifiez un ami ou une amie en commentaire
3️⃣ Dites-nous quelle est VOTRE raison d’embarquer dans le Mouvement Progresse!

👉🏽 Que ce soit pour reprendre de l’énergie, retrouver une routine saine, atteindre un défi qui vous tient à cœur ou simplement commencer à prendre du temps pour vous, on veut connaître votre raison!

Parce que progresser, ça commence parfois simplement par une décision. ✨

Bonne chance à tous!

🔗 Pour en savoir PLUS sur le Mouvement Progresse : www.nautilusplus.com/fr/mouvement-progresse/

*Certaines conditions s’appliquent. Concours applicable aux résidents du Québec. L'encadrement de 3 mois inclut 1 séance d'intégration de 90 minutes avec un entraineur personnel, 3 séances de 60 minutes avec un entraineur personnel, 3 séances de 60 minutes avec un nutritionniste et 3 analyses de la composition corporelle BODË. Date limite pour participer : vendredi 9 octobre à midi. Ce concours n’est pas affilié à Facebook.

09/28/2026

✨ La semaine 3 commence pour Vanessa dans le Mouvement Progresse!

Et les résultats sont déjà au rendez-vous! 💪 Sous les bons conseils de Vivian, sa nutritionniste, Vanessa poursuit son parcours avec motivation et constance.

Un beau défi qui demande aussi de trouver l’équilibre entre les entraînements et les obligations familiales. Heureusement, elle peut compter sur le précieux soutien de son conjoint pour l’aider à concilier le tout. ❤️

On continue Vanessa! 🔥

Embarquez vous aussi dans le mouvement Progresse!😊

🔗https://www.nautilusplus.com/fr/mouvement-progresse/

09/25/2026

On a demandé à Karine Larose et ses deux co-animateurs, Narcisse et Cynthia, de nous décrire le nouveau programme d'entrainement 𝑩𝒐𝒐𝒔𝒕 𝒎𝒂𝒕𝒊𝒏𝒂𝒍 🌞 en seulement 3 mots!

Pssst.. ça sort bientôt sur la plateforme Ultime Fit! 📲