Ma-rise.com

06/15/2026

🌿 Dernières journées pour vous inscrire ! 🌿

L'été s'installe doucement et avec lui, l'occasion de commencer vos lundis matin dans le calme, la présence et le mouvement.

Joignez-vous à nous pour une série de 4 séances de Qi Gong en plein air à la Place publique de Bromont. Respirer l'air du matin, sentir la terre sous ses pieds, délier le corps en douceur et cultiver son énergie dans un environnement naturel… une magnifique façon d'amorcer la semaine.

Du 22 juin au 13 juillet
4 lundis de 8 h 15 à 9 h 15
Place publique de Bromont
⏳ Les inscriptions se terminent mercredi le 17 juin

Accessible à tous, le Qi Gong invite à retrouver souplesse, vitalité, équilibre et calme intérieur à travers des mouvements simples et harmonieux.

Au plaisir de partager ces matins d'été avec vous.
Ici pour inscription
https://www.bromont.net/loisirs-et-culture/programmation-des-loisirs/qi-gong-2/

https://youtube.com/shorts/voerdKwvSeo?si=FzYH_BxtfsJf_PWe

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

05/31/2026

Samedi prochain
Le courage de fleurir
Tu viendras danser avec nous?

Prochaine Libre Danse 6 juin2026 ​12 h 30 à 14 h 30 au Studio Kōr - Bromont 1357 rue Shefford

05/21/2026

Libre Danse
Le Courage de Fleurir
https://www.ma-rise.com/libredanse.html
Samedi 6 juin • 12h 30 à 14 h 30

Il existe un moment où le vivant en nous ne peut plus rester caché.
Un moment où le corps demande plus d’espace.
Plus de vérité.
Plus de liberté.
Après les saisons de repli, de transformation et de gestation…
vient parfois l’étape la plus vulnérable de toutes :
oser fleurir.
Cette Libre Danse est une invitation à traverser les couches de contrôle, de retenue et de performance pour revenir à la pulsation profonde du vivant.
Danser notre feu.
Notre tendresse.
Notre puissance sensible.
Notre humanité entière.
Sans chorégraphie.
Sans masque.
Sans devoir être autre chose que vivant.
Parce que fleurir demande du courage.
Et que le corps sait souvent le chemin avant le mental.

05/01/2026

L’atelier À l’écoute du vivant approche.
https://www.ma-rise.com/decouvrirhabiterlecorps.html

Dans une semaine, nous entrons dans cet espace.

Un temps pour ralentir,
laisser le corps se déposer
et permettre au mouvement d’émerger autrement.

Quelques places sont encore disponibles.

À L'ÉCOUTE DU VIVANT — Atelier somatique
https://www.ma-rise.com/levivant.html

Il y a une autre manière d’entrer en relation avec le corps.

Pas en le dirigeant.
Mais en l’écoutant, assez finement
pour pouvoir le guider sans le forcer.

Écouter, ici, ce n’est pas une idée.
C’est une expérience.

Un retour vers un endroit où le système nerveux peut se déposer,
où quelque chose cesse de forcer,
et où le mouvement commence à apparaître de lui-même.

Un espace pour ralentir,
ressentir,
et laisser le vivant reprendre sa place.

📍 Studio Kōr
• Samedi 9 mai | 13 h à 16 h
• Samedi 23 mai | 13 h à 16 h

Processus de 6 heures (2 rencontres)
145 $

Aucune expérience nécessaire

👉 Écris-moi pour t’inscrire ou recevoir les infos

04/15/2026

À L'ÉCOUTE DU VIVANT — Atelier somatique
https://www.ma-rise.com/levivant.html

Il y a une autre manière d’entrer en relation avec le corps.

Pas en le dirigeant.
Mais en l’écoutant, assez finement
pour pouvoir le guider sans le forcer.

Écouter, ici, ce n’est pas une idée.
C’est une expérience.

Un retour vers un endroit où le système nerveux peut se déposer,
où quelque chose cesse de forcer,
et où le mouvement commence à apparaître de lui-même.

Un espace pour ralentir,
ressentir,
et laisser le vivant reprendre sa place.

📍 Studio Kōr
• Samedi 9 mai | 13 h à 16 h
• Samedi 23 mai | 13 h à 16 h

Processus de 6 heures (2 rencontres)
145 $

Aucune expérience nécessaire

👉 Écris-moi pour t’inscrire ou recevoir les infos

03/29/2026

Samedi de Pâques! Libre Danse de 12 h 30 à 14 h 30
https://www.ma-rise.com/libredanse.html
Inscription ici sur messenger ou contacter moi

Renaissance indomptable
Libre danse – Samedi de Pâques
https://www.ma-rise.com/libredanse.html

Le printemps ne demande pas la permission.
Il traverse. Il soulève. Il réveille.

Dans cette période de renaissance, quelque chose en nous appelle à bouger autrement — à sortir des anciennes formes, à laisser le corps redevenir un territoire libre, instinctif, vivant.

Nous vous invitons à une traversée en libre danse, ancrée dans le corps.

La rencontre s’ouvrira avec 30 minutes de guidance, pour déposer le mental, habiter le souffle, et entrer doucement dans l’écoute du corps. Puis, l’espace s’ouvrira à une danse libre, soutenue par la musique et la présence du groupe.

Un espace pour :
— relâcher les résistances
— activer l’élan du vivant
— laisser émerger ce qui cherche à naître

Aucune expérience requise.
Seulement la volonté d’être là, vrai, dans le mouvement.

Samedi 4 avril (Pâques)
12h30 à 14h30
Studio Kōr

Renaissance indomptable —
parce que ce qui vit en toi trouve sa voie.

03/21/2026

Renaissance indomptable
Libre danse – Samedi de Pâques
https://www.ma-rise.com/libredanse.html

Le printemps ne demande pas la permission.
Il traverse. Il soulève. Il réveille.

Dans cette période de renaissance, quelque chose en nous appelle à bouger autrement — à sortir des anciennes formes, à laisser le corps redevenir un territoire libre, instinctif, vivant.

Nous vous invitons à une traversée en libre danse, ancrée dans le corps.

La rencontre s’ouvrira avec 30 minutes de guidance, pour déposer le mental, habiter le souffle, et entrer doucement dans l’écoute du corps. Puis, l’espace s’ouvrira à une danse libre, soutenue par la musique et la présence du groupe.

Un espace pour :
— relâcher les résistances
— activer l’élan du vivant
— laisser émerger ce qui cherche à naître

Aucune expérience requise.
Seulement la volonté d’être là, vrai, dans le mouvement.

Samedi 4 avril (Pâques)
12h30 à 14h30
Studio Kōr

Renaissance indomptable —
parce que ce qui vit en toi trouve sa voie.

03/21/2026

Printemps en mouvement
Qi Gong, méditation et Yoga Nidra
https://www.ma-rise.com/medecinedumouvement.html

Le printemps arrive et avec lui, l’élan de régénération et d’ancrage. Offrez-vous un moment pour respirer, vous étirer et reconnecter avec votre énergie intérieure dans les cours offerts aux centres communautaires de Bromont et Shefford.

Prenez note que la fenêtre d'inscription est courte...

À Bromont (les inscriptions se terminent ce mercredi 25 mars)
Qi Gong pour la régénération - les mercredis soirs
du 1er avril au 3 juin | 18 h 30 – 19 h 30 | 10 séances
Inscription en ligne en cliquant ici
https://www.bromont.net/loisirs-et-culture/programmation-des-loisirs/qi-gong-2/
Période d'inscription printemps : 18 mars au 25 mars

À Shefford

Qi Gong
Mardi
Du 7 avril au 9 juin (10 séances)
10 h 45 à 11 h 45

Yoga Nidra et mouvements doux
Mardi
Du 19 mai au 16 juin (5 séances)
17 h 30 à 18 h 30

Méditation
Jeudi
16 h 45 à 17 h 45
Du 9 avril au 18 juin (10 séances)
(Congé le 23 avril)
16 h 30 à 17 h 30

Inscription en ligne via Qidigo
Cliquez ici pour information
https://cantonshefford.qc.ca/fr/loisirs-et-communaute/activites-et-loisirs/inscription-aux-loisirs
​
Résidents : Lundi 23 mars, à compter de 9 h.
Non-résidents : Mercredi 25 mars, à compter de 9 h.
Fin des inscriptions : Mercredi 1er avril à 13 h.

02/18/2026

Meilleurs voeux pour cette nouvelle année du cheval de feu!

Elle ne chuchote pas.
Elle traverse.

C’est un courant vif, incandescent, indompté.
Un appel au mouvement.
Une pression douce mais ferme contre tout ce qui hésite.

Le feu ne fabrique rien.
Il révèle.

Ce qui est juste devient lumineux.
Ce qui ne l’est plus devient impossible à ignorer.

Cette année honore
le courage qui a mûri,
l’autonomie enracinée,
les engagements prononcés sans tremblement,
la direction assumée sans détour.

Mais le feu demande respect.

L’impulsion non maîtrisée peut brûler la terre fertile.
La réaction peut consumer plus que prévu.

Le Cheval porte une puissance immense.
Il court loin.
Il court vite.
Mais il court mieux lorsqu’une conscience stable tient les rênes.

Ce cycle invite à contenir la flamme
plutôt qu’à la disperser.
À transformer la passion en dévotion.
L’intensité en clarté.

Ce n’est pas une année pour disparaître.
Ce n’est pas non plus une année pour s’exposer sans discernement.

C’est une année pour habiter sa chaleur.
Pour aligner le feu intérieur
avec une vision assez vaste
pour l’accueillir.

The Fire Horse enters the field.

It arrives as momentum —
swift, bright, untamed.

This is not a quiet current.
It stirs what has been waiting.
It presses against hesitation.
It refuses the comfort of standing still.

Fire does not create truth.
It reveals it.

What is aligned grows luminous.
What is misaligned becomes impossible to ignore.

This year favors
courage ripened by experience,
self-trust forged in stillness,
commitments spoken without wavering,
direction claimed without apology.

And yet —
fire demands reverence.

Unbridled impulse can scorch tender ground.
Reaction can consume more than intended.

The Horse runs with power,
but it runs best when held by steady awareness.

This is a year to contain the flame,
to let passion become devotion,
to let intensity become clarity.

Not a year to disappear.
Not a year to scatter yourself into the wind.

A year to stand within your own heat —
and align your inner fire
with a vision vast enough to carry it.

02/15/2026

Sous la peau,
quelque chose relie, soutient, organise.

Le mouvement lent lui redonne sa liberté.

Photo: James Houston