Claudie Michaud Thibeault DtP/RD

05/30/2026

Unpopular opinion:

Popcorn is NOT a safe snack for children under 4.

I know it's cheap.
I know it's a favorite movie snack.
I know "we ate it and turned out fine."

But popcorn is considered a serious choking hazard for young children.

The shape, texture, and hard kernels can easily get stuck in a child's airway. And unlike some foods, popcorn can be especially dangerous because pieces can be inhaled into the lungs.

A few seconds of fun isn't worth a trip to the ER.

There are plenty of safer snack options for toddlers.

So if your child is under 4, skip the popcorn.

Some safety rules might seem overprotective until they're the reason a child stays safe.

This is one of those rules I'll never ignore.

05/04/2026

03/12/2026

Comment naviguer le chez le jeune enfant?

02/24/2026

Reminder: toddlers don’t get attitude… they get hangry. 😉

10/30/2025

Un doux rappel… 🎃🤍 Ces conseils s’appliquent pour les enfants de moins de ‼️4 ans‼️

🎃 ALERTE BONBONS – Attention aux petits monstres de moins de 4 ans !

Halloween, c’est la fête des déguisements, des rires… et des bonbons ! Mais pour nos tout-petits, certains aliments présentent un risque élevé d'étouffement 👻

🧠 À retenir : si c’est PETIT, ROND, DUR ou COLLANT… c’est NON pour les enfants de moins de 4 ans !

🚫 À garder loin des petites mains :

-Jujubes
-M&M, Smarties, Skittles et cie
-Bonbons durs
-Caramel
-Popcorn (beurre ou caramel)
-Suçons
-Gomme à mâcher
-Guimauves
-Noix

🎯 Le but : que la soirée soit terriblement amusante… et totalement sécuritaire pour tous les petits monstres 🧙‍♀️🧛‍♂️🧟‍♀️

**Cette publication n'est pas une invitation ou un conseil visant à vous encourager à offrir absolument des bonbons à vos enfants; c'est une décision qui vous revient, selon vos valeurs, préférences et énergie...

🎃

10/30/2025

Comment gérer les bonbons d’Halloween avec vos enfants 🎃 Des conseils de Marilie Haché, diététiste immatriculée (Dt.I.) – Clinique InnovAction Physiothérapie

• Ne pas appeler les bonbons “mauvais”. Interdire un aliment le rend encore plus attirant ; il vaut donc mieux éviter de les cacher. Le soir de l’Halloween, laissez vos enfants manger les friandises qu’ils désirent, et ce, pendant quelques jours après également. Ensuite, reprenez la routine habituelle : rangez les bonbons avec les autres aliments et intégrez-les naturellement dans les collations ou dans la boîte à dîner.

• Évitez d’utiliser les bonbons comme récompense. Cela incite les enfants à croire que certains aliments ont plus de valeur que d’autres et les rend encore plus désirables. Il est préférable de les intégrer sans raison particulière.

• Après la tournée des bonbons aux maisons, faites le tri avec vos enfants et transformez-le en activité : jetez les bonbons dont l’emballage est brisé, mettez de côté ceux qu’ils n’aiment pas et, au besoin, portez attention aux allergies alimentaires.

• De façon générale, l’excitation des enfants vient de la fête de l’Halloween elle-même, et non du sucre ou des bonbons (c’est un mythe). Cependant, le chocolat contient de la caféine : on peut en offrir à partir de 18 mois, mais en quantité limitée.

• Rappelez-vous : l’Halloween est une occasion spéciale ; il est normal de consommer plus de bonbons qu’à l’habitude. 👻

10/01/2025

Happy National Breasfeeding Week! 🤱🏻💕💐 Be proud of yourself. 🩷

07/12/2025

La fleur d’ail est en saison.😍 Je vous re-partage mes idées de recettes! Pop-Ail Garlic

07/10/2025

Muffins de base aux bananes🍌et bleuets 🫐 (ou chocolat 🍫& noix 🥜)

(Rendement : environ 12 muffins)

Ingrédients :
• ½ tasse d’huile (canola, végétale ou autre)
• ⅓ tasse de sucre (ou ½ tasse si vous aimez plus sucré)
• 3 bananes bien mûres, écrasées
• 2 œufs
• ¼ tasse de lait (au choix : vache, amande, avoine…)
• 1 c. à thé de vanille
• 1½ tasse de farine de blé entier
• ½ tasse de flocons d’avoine à cuisson rapide
• 1 c. à thé de poudre à pâte
• ¼ c. à thé de sel
• 1 tasse de bleuets🫐 ou autre fruit au choix (frais ou congelés) *J’aime aussi remplacer par ½ tasse de pépites de chocolat + ½ tasse de noix de grenoble hachées 🍫🥜*
• ¼ tasse de graines de lin moulues ou graines de chanvre (optionnel)

⸻

Étapes :
1. Préchauffer le four à 350 °F (175 °C).
Graisser un moule à muffins ou utiliser des caissettes en papier.
2. Dans un grand bol, fouetter l’huile et le sucre. Ajouter les bananes écrasées, les œufs, le lait et la vanille. Bien mélanger.
3. Dans un autre bol, mélanger la farine de blé entier, les flocons d’avoine, la poudre à pâte, le sel et les graines de lin ou de chanvre, si utilisées.
4. Incorporer les ingrédients secs au mélange humide. Mélanger juste assez pour que la pâte soit homogène (ne pas trop brasser).
5. Ajouter délicatement les bleuets à la spatule.
6. Verser la pâte dans les moules à muffins, en remplissant chaque cavité aux ¾.
7. Cuire au four pendant 25 à 30 minutes, ou jusqu’à ce qu’un cure-dent en ressorte propre.
8. Laisser refroidir quelques minutes avant de démouler.