Katia Fortin - Conseillère indépendante Immunotec

09/08/2026

La fête du travail est maintenant derrière nous. On enclenche la routine automnale🍂🍁
L’entrainement en fait-il parti?
Sinon, songez-vous à commencer? Hésitez-vous?

Vous demandez-vous: «À quoi bon? Ça ne vaut pas la peine, je suis trop vieux, trop vieille.. je n’ai jamais fait ça… »
Je le dis souvent : IL N’EST JAMAIS TROP T**D pour intégrer une routine d’entraînement.
Vous ne me croyez toujours pas?
Croyez au moins ces experts!
Et si vous voulez avoir le POURQUOI, écrivez-le en commentaire, je vais vous faire une publication là-dessus pour vous encourager à faire le premier pas.

09/04/2026

Bon… La nuit a été mauvaise… T’avais prévu un entraînement. On fait quoi?
On annule? Tu seras peut-être très surpris d’apprendre que ce n’est pas la recommandation actuelle. Voici 3 avis d’experts en la matière.

08/31/2026

Pour finir la journée en beauté nous avons célébré le 30e avec une belle soirée à la Gatsby.
Enfin, j’ai pu rencontrer en personne le sympathique Dr Gutman. On pourrait en dire autant de notre CEO, Mauricio Domenzain et Mike Portillo le président. Ma perle de la journée? Deanna Latson. Une femme d’une verve incroyable soutenue par un excellent cv. Elle sera une addition incroyable à l’équipe Immunotec qui est déjà exceptionnelle. Des personnes au coeur d’or, généreux de leur personne et engagées à maintenir de très hauts standards. Ça donne confiance. Ce fut extraordinaire de retrouver tout le monde pour un si bel événement.

08/30/2026

Vendredi, un excellent programme 👌🏻 pour souligner les 30 ans d’excellence d’une compagnie qui a vu sa naissance à l’Université McGill.

08/18/2026

Ma fournée de la journée!
Depuis maintenant 8 ans que je fais mon pain au levain. En plus de la satisfaction de faire son propre pain, la fermentation présente plusieurs avantages intéressants : elle améliore la digestibilité; elle réduit une partie des phytates et ainsi favorise la biodisponibilité de certains minéraux. Elle peut aussi contribuer à une réponse glycémique plus modérée et que dire du goût.
Et puisqu’on s’intéresse de plus en plus au rôle de notre alimentation dans la santé du microbiote, les aliments fermentés ont certainement leur place dans une alimentation variée et peu transformée.
Oui, ça demande du temps et de l’énergie. Mais comme beaucoup de choses qui en valent la peine, je trouve qu’on est gagnant sur toute la ligne.
Et vous, quels aliments fermentés consommez-vous?

08/05/2026

Mes amis près de la cinquantaine et au-delà , il y a encore de l’espoir! Ça passe par des efforts mais ça vaut le coup. Ben oui… je parle encore de l’entraînement en résistance 🤦🏻‍♀️😜et n’oubliez pas de prendre de bonnes protéines en quantité suffisante 💪🏻

07/29/2026

Une petite merveille!😍💪🏻

07/13/2026

Je n’en démords pas : l'entraînement par résistance est crucial pour la santé métabolique, car il aide à construire et à maintenir la masse musculaire, ce qui est essentiel pour prévenir des maladies chroniques, améliorer le métabolisme et favoriser la longévité. On vient de le prouver une fois de plus par une grosse étude.
En êtes-vous convaincus?
L’avez-vous intégré à votre routine hebdomadaire?

Vous pouvez allez lire l’article intégral en recherchant le titre dans le Journal de Montréal

07/13/2026

L'entraînement par résistance est crucial pour la santé métabolique, car il aide à construire et à maintenir la masse musculaire, ce qui est essentiel pour prévenir des maladies chroniques, améliorer le métabolisme et favoriser la longévité. On vient de le prouver une fois de plus par une grosse étude.
En êtes-vous convaincus?
L’avez-vous intégré à votre routine hebdomadaire?

Une nouvelle étude démontre l'impact significatif des exercices de musculation sur la santé cardiaque féminine.