Sarah FitCoach

Sarah FitCoach 80% Nutrition 20% Workout
100% Mindset
Évaluation Corporelle �
Plan alimentaire personnalisé �
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La constante est LA clé 🔑 du succès
L'alimentation est 80% de travail. Si vous aussi vous voulez atteindre un objectif précis ou tout simplement avoir plus d'énergie ou être en forme - contactez moi! 📫

Aidé les gens à être bien dans leur peau, à mieux manger, mieux dormir, avoir plus d'énergie. Faire des plan alimentaire personnalisé et adapté à chacun. Consistency is THE key to succes
Nutrition is 80% of the work.

On fait des vols aux vents 😲Beaucoup moins salé que la sauce en sachet traditionnel. 👌🏼💚
05/04/2020

On fait des vols aux vents 😲
Beaucoup moins salé que la sauce en sachet traditionnel. 👌🏼💚

Guys on jase làPhoto de droite: Cuisson d’une livre de bacon de dinde (environ 20 tranches) Photo de gauche: seulement C...
05/04/2020

Guys on jase là
Photo de droite: Cuisson d’une livre de bacon de dinde (environ 20 tranches)
Photo de gauche: seulement Cinq (5) tranches de bacon reduit en sodium Mère Michel
Regardez la différence de gras sur le papier parchemin. Imaginez ensuite dans votre estomac 😲😲😲
•You are what you eat
Pas de restriction, juste choisir les bonnes alternatives santé 🍴💚

Tartare maison 🔪
04/21/2020

Tartare maison 🔪

Bruschetta sans pain 💯
04/19/2020

Bruschetta sans pain 💯

L’impact direct de mon cheat night 😵😵😵Cernée, déshydratée et ballonnée x1000
04/19/2020

L’impact direct de mon cheat night 😵😵😵
Cernée, déshydratée et ballonnée x1000

Salade style Club Sandwich. Poulet grillé, bacon de dinde, tomates et avocat qui remplace la mayonnaise 💯
04/18/2020

Salade style Club Sandwich.
Poulet grillé, bacon de dinde, tomates et avocat qui remplace la mayonnaise 💯

Pré Workout Let’s go pour un entraînement maison 🖤
04/16/2020

Pré Workout
Let’s go pour un entraînement maison 🖤

Un incontournable à chaque matin 🖤Effet du Slimwaist ; - brûle les graisses - élimine le ballonnement - donne de l’énerg...
04/16/2020

Un incontournable à chaque matin 🖤

Effet du Slimwaist ;
- brûle les graisses
- élimine le ballonnement
- donne de l’énergie
- aide à la digestion
- soutien le système immunitaire
- soutien le système cardio vasculaire
- active le métabolisme
- agit comme detox
- élimine la rétention d’eau.

Vous fait perdre entre 5-15lbs entre 4 à 6 semaines*

N’oubliez pas que chaque supplément a ses propres bienfaits donc on peut aussi adapter votre slimwaist a vos habitudes de vie.

Il y aura toujours des excuses:Horaire trop chargé 🕰La température 🌦Les tentations 🍷🍿Les activités pré-scolaires 🎻🏒Le ma...
04/15/2020

Il y aura toujours des excuses:
Horaire trop chargé 🕰
La température 🌦
Les tentations 🍷🍿
Les activités pré-scolaires 🎻🏒
Le mari, les enfants, patati patata...

Là, en confinement, à la maison... c’est quoi?

Moi j’ai choisi de nourrir mon esprit et mon corps et non mes excuses.

🖐🏼STOP/ MINIMISE les dégâts.
📲📩 Contacté moi pour la chance de participer à un challenge 100% gratuit.

Pâté chinois avec purée de choux-fleurs en alternatives à la purée pommes de terre. Les petits comme les grands en raffo...
04/13/2020

Pâté chinois avec purée de choux-fleurs en alternatives à la purée pommes de terre.
Les petits comme les grands en raffolent 😋

04/09/2020

Pas de gym? Pas d’équipement?
Pas de problème!!
1 minutes par exercice/ 3x chaque circuit.

•Cardio
High knees/ Jumping jacks/ Low Squat jumps

•Haut du corps
Dips/ Arm circles/ Pushups

•Bas du corps
Squat kick alternée/ Lunge Pulse (D) ensuite (G)

•Abdominaux
Planche/ Leg Lift/ Star abs

Bon jeudi 🔥

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67D Georges-Gagné Sud
Delson, QC

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