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Synergy Sports Therapy and Performance

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Dollard-des-Ormeaux, QC
Synergy Sports Therapy and Performance

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We provide sports therapy and osteopathy for everyone from professional athletes to weekend warriors

Our mission is to keep your body active and performing optimally. Whether you are pushing body to it's physical limit or experiencing back pain while working at your desk, our certified and professionally trained therapists can help you with your body's needs.

09/24/2026

You may have noticed a new face around the clinic…so it’s time to officially meet Walid!

Walid has a strong passion for sports, human movement, and helping people reach their physical and sport-related goals. His experience as a competitive athlete and coach has given him a great understanding of the physical demands of different sports and positions, as well as the movements and mechanisms that can contribute to injury. Whether he is helping someone recover from an injury, return to sport, improve their physical performance, or simply regain confidence in their ability to move, his goal is to support each patient throughout their rehabilitation journey and help them get back to doing what they love.

To book an appointment with Walid, you can call Synergy at (514)575-0550.

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Vous avez peut-être remarqué un nouveau visage à la clinique… il est temps de vous présenter officiellement Walid!

Passionné par le sport, le mouvement et la réadaptation, Walid aime aider ses patients à retrouver leur confiance, améliorer leurs performances et retourner à ce qu’ils aiment faire.

Grâce à son expérience comme athlète et entraîneur, il comprend bien les exigences de différents sports et les défis qui peuvent accompagner une blessure.

Bienvenue dans l’équipe, Walid!

08/14/2026

✨Client Spotlight✨

Congratulations to France, who completed her 36th marathon & 6th Boston marathon this past April! Jess and Christine are honoured to have worked with her & help her keep her body healthy leading up to this race. 🏃‍♀️

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Félicitations à France, qui a complété son 36e marathon et son 6e marathon de Boston en avril dernier! Jess et Christine sont honorées d’avoir travaillé avec elle et de l’avoir aidée à garder son corps en santé en vue de cette course. 🏃‍♀️

07/11/2026

Last month, Max traveled to Brazil for the 2026 FISU World University Championship Combat Sports with Wrestling Canada 🇨🇦🤼‍♂️

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Le mois dernier, Max s’est rendu au Brésil pour accompagner les athlètes de Lutte Canada aux Jeux mondiaux universitaires des sports de combat de la FISU 2026 🇨🇦🤼‍♂️

06/20/2026

The Synergy team was proud to be on-site at the 2026 Canadian Wrestling Championships. As athletic therapists, they helped athletes prepare for competition and were ready to assess and manage injuries whenever needed throughout the event. 🤼‍♂️🇨🇦🚨

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L’équipe Synergy était fière d’être présente aux Championnats canadiens de lutte 2026. En tant que thérapeutes du sport, ils ont aidé les athlètes à se préparer à la compétition et étaient prêts à évaluer et à prendre en charge les blessures au besoin tout au long de l’événement. 🤼‍♂️🇨🇦🚨

05/17/2026

If you’re a hockey player and missed our last post, this one’s for you!

The Synergy hockey development program will be held over 8 weeks this summer.

*Spots are limited*

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Si tu es un joueur de hockey et que tu as manqué notre dernière publication, celle-ci est pour toi!

Le programme de développement hockey Synergy se déroulera sur 8 semaines cet été.

Les places sont limitées!!

05/08/2026

🏒🚨HOCKEY ANNOUNCEMENT🚨🏒

Are you a hockey player between the ages of 15 and 18 looking to improve your skills off-ice? If yes, then this message is for you.

This summer, join our Synergy hockey development program led by Chris. The program will focus on improving your speed, strength, and endurance - skills that will carry over to your on-ice performance. Chris will also teach you about injury prevention and proper recovery.

The 8-week program will run from June to August.

**Spots are limited**

If you are interested, please contact Synergy at (514) 575-0550 or email us at [email protected].

04/10/2026

Meet Emma!

Emma is a Certified Athletic Therapist who has worked with athletes across a variety of sports and skill levels, from high school hockey to professional football.

Her passion for the field stems from her love of sports and interest in the human body, and she competed in artistic swimming for most of her life.

Emma’s goal is to keep her clients pain-free and perform at their best, both on the field and in their everyday lives.

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Rencontrez Emma!

Emma est une thérapeute du sport agréée qui a travaillé avec des athlètes de différents sports et niveaux, allant du hockey scolaire jusqu’au football professionnel.

Sa passion pour la profession découle de son amour du sport et de son intérêt pour le corps humain. Elle a pratiqué la natation artistique pendant la majeure partie de sa vie.

L’objectif d’Emna est de garder ses clients sans douleur et de leur permettre de performer à leur meilleur, autant sur le terrain que dans leur vie de tous les jours.

03/20/2026

Let’s talk ✨balance✨

Whether you’re an athlete or just trying to survive an icy winter in Montreal, balance is super important in reducing risk of injuries and optimizing performance.

A few tips:

1️⃣ Stay controlled & maintain proper alignment of your hip, knee and foot.

2️⃣ Perform most exercises without shoes. This helps activate the small intrinsic muscles in your feet.

3️⃣ Challenge yourself:
• Add an unstable surface
• Incorporate movement
• Try dribbling or ball passes
• Close your eyes

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Parlons ✨équilibre✨

Que tu sois athlète ou simplement en train de survivre à un hiver glacé à Montréal, l’équilibre est essentiel pour réduire le risque de blessures et optimiser tes performances.

Quelques conseils :
1️⃣ Reste en contrôle et maintiens un bon alignement de ta hanche, de ton genou et de ton pied.

2️⃣ Fais la majorité de tes exercices sans chaussures. Cela aide à activer les petits muscles intrinsèques de tes pieds.

3️⃣ Augment la difficulté:�• Ajoute une surface instable�• Intègre du mouvement�• Essaie des dribbles ou des passes de balle�• Ferme les yeux

03/02/2026

Meet Marc!

Marc has been the Assistant Athletic Therapist at Vanier College since 2022, working with athletes across multiple sports. He specializes in injury assessment, treatment, and rehabilitation, helping athletes safely return to play and improve overall performance.

In 2021, he served as Assistant Athletic Therapist for the BC Lions (CFL), gaining experience in a high-performance professional setting.

Marc utilizes a comprehensive approach to rehabilitation, combining hands-on manual therapy with individualized exercise programs and movement analysis to develop effective, long term rehabilitation plans tailored to each athlete’s needs.

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Rencontrez Marc!

Marc est assistant thérapeute du sport à Vanier depuis 2022, où il travaille avec des athlètes de plusieurs disciplines. Il se spécialise dans l’évaluation des blessures, le traitement et la réadaptation, aidant les athlètes à retourner au jeu en toute sécurité tout en améliorant leur performance globale.

En 2021, il a occupé le poste d’assistant thérapeute du sport auprès des BC Lions (LCF), où il a acquis de l’expérience dans un environnement professionnel de haute performance.

Marc adopte une approche globale de la réadaptation, combinant la thérapie manuelle, des programmes d’exercices individualisés et l’analyse du mouvement afin d’élaborer des plans de réadaptation efficaces et à long terme, adaptés aux besoins de chaque athlète.

02/14/2026

Happy Valentine’s Day from Christine, Jess and the rest of the Synergy team! 💌💘

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Joyeuse Saint-Valentin de la part de Christine, Jess et du reste de l’équipe Synergy ! 💌💘

Adresse

90D BoUlica Brunswick
Dollard-Des-Ormeaux, QC
H9B2C5

Heures d'ouverture

Lundi	9am - 8pm
Mardi	9am - 8pm
Mercredi	9am - 8pm
Jeudi	9am - 8pm
Vendredi	9am - 8pm
Samedi	10am - 6pm

Site Web

http://www.synergymtl.com/

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