Erika Pharand Nutritionniste-Diététiste

07/10/2026

📣 Nouvelle offre de services de deux nutritionnistes-diététistes passionnées en Outaouais!

✨ Vous souhaitez faire évoluer la culture de santé de votre organisation?

À compter de septembre 2026, nous unirons nos deux expertises pour transformer la science de la nutrition en actions concrètes.

🎤 Nous offrirons des conférences et des ateliers en nutrition conçus pour les organisations qui souhaitent promouvoir la santé et le mieux-être.

Notre mission? Démystifier la nutrition afin de favoriser des habitudes saines, réalistes et durables, appuyées sur les données scientifiques.

Nos présentations sont dynamiques, accessibles et remplies d’outils pratiques. Chaque conférence est adaptée à la réalité de votre organisation et de votre clientèle.

Nos thèmes incluent notamment :
🌿 La santé des femmes
👨‍👩‍👧‍👦 L’alimentation des familles
🏃 La nutrition sportive
💛 Une relation saine avec la nourriture
💼 Le mieux-être en milieu de travail
🍓 Manger sainement tout simplement

Nous collaborons avec les entreprises, les organismes gouvernementaux, les municipalités, les cliniques médicales, les organismes communautaires, les centres sportifs, les centres de bien-être… et toute organisation qui souhaite investir dans la santé de ses équipes.

Que ce soit pour une conférence, un atelier, une série d’activités ou un événement santé, nous serons ravies de créer une formule sur mesure.

📩 Écrivez-nous dès maintenant pour discuter de votre projet!

Nutritionniste PromotionDeLaSanté Santé Entreprise Québec

12/05/2025

Avant même la naissance de Rosabella, j’avais écrit ces mots… et avec son arrivée un peu plus tôt que prévu, je peux maintenant le dire : oui, je veux lui dédier mon temps. Oui, elle me fait ralentir et c’est une si belle chose 🤍🥺

« Aujourd’hui débute une nouvelle aventure.
Je commence officiellement mon congé de maternité, pour un minimum de 6 mois. J’ai la chance d’avoir un an de congé grâce à mon poste à temps plein en clinique privée, et je verrai à 6 mois si je reprends doucement ma pratique autonome. Sans pression, sans attente : je choisis de vivre le moment présent. Après tout, mon bébé sera petite seulement une fois. J’ai tellement voulu devenir maman, et c’est important pour moi d’y mettre tout mon cœur.

Je ne vous mentirai pas : mes émotions sont très partagées. Je suis Nutritionniste-Diététiste depuis 5 ans, et mon travail est une passion, une partie immense de ma vie. Si vous me connaissez, vous savez que je travaille souvent 6-7 jours sur 7, que je ne m’arrête jamais… sauf peut-être deux petites semaines par année. Mon métier fait partie de mon identité. Alors est-ce que j’ai peur ? Oui. Est-ce que je suis un peu triste ? Oui. Je vis un petit deuil.

Mais je sais que ce n’est que temporaire, et que je reviendrai à ce métier que j’adore, le plus beau métier du monde selon moi.

En attendant, je veux simplement profiter. Faire de l’éducation continue, lire, peut-être travailler sur mes réseaux… mais toujours sans pression. J’essaie fort de ne pas retomber dans mes listes interminables, même si c’est tellement moi. Je sens déjà que mon bébé va m’apprendre à ralentir, et c’est probablement exactement ce dont j’avais besoin.

Quand je recommencerai les consultations, je vous en informerai. D’ici là, si vous cherchez une/un Nutritionniste-Diététiste, je vous invite à consulter le site de l’ODNQ pour accéder à la liste des nutritionnistes-diététistes du Québec (odnq.org) »

🤍✨🌸

07/25/2025

Avis à mes chers clients et chères clientes 😌😌
Je serai en vacances jusqu’au mardi 5 août! ☀️

07/15/2025

07/09/2025

✨ NOUVEAUTÉ – Lancement en septembre : Programme Harmonia ✨
Tu es en périménopause ou en ménopause ?
Tu te sens fatiguée, moins toi-même, et tu veux retrouver ton énergie et ton équilibre ?

Harmonia, c’est un programme pensé par et pour les femmes qui vivent cette transition importante.
Nous t’accompagnons pour reprendre le pouvoir sur ta santé, avec une approche globale, bienveillante et 100 % personnalisée.

🍎 Nutrition adaptée
🏋️ Entraînement intelligent et sécuritaire
🧠 Santé mentale et gestion du stress
Équipe multidisciplinaire : nutritionniste, entraîneur, médecin, physiothérapeute, psychologue.

Objectif : retrouver ton énergie, ton bien-être, et créer un mode de vie qui te ressemble.

👉 Lancement officiel en septembre – places limitées.
Reste à l’affût – tous les détails bientôt disponibles 💜

04/11/2025

Avis à mes merveilleux/merveilleuses clients/clientes & tous, je serai en vacances jusqu’au 21 avril! Je répondrai à vos messages à mon retour 😌

12/26/2024

Joyeux noël à tous ! 🎅 🌲✨

12/16/2024

This Book Sets & Collections item is sold by EPNutritionniste. Ships from United States. Listed on Dec 15, 2024

12/16/2024

✨🥳 Après plusieurs mois de travail, en collaboration avec une collègue et amie Natasha Munroe, nous sommes fières de vous annoncer que notre ebook est désormais disponible à la vente. Le lien est disponible dans notre bio 👆👆

Tu souhaites intégrer la pleine conscience dans ton alimentation du quotidien? Ce EBook est le parfait point de départ en vue de t’outiller! Manger en pleine conscience va t’amener au-delà, te permettre de réfléchir, d’apprendre sur toi, retrouver le contrôle de ton corps et respecter tes envies et besoins afin de trouver des solutions soutenables à long terme. Ce ebook contient du contenu éducatif ainsi que des exercices à appliquer!

https://www.etsy.com/listing/1843783365/a-table-avec-conscience-ebook-volume-1?etsrc=sdt&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaa14M6irIWYw938zY8_25pu0ipV7RYBSXHN9RQuxkkkDx6ekeQTqHhKKcM_aem_jUWhhrdHqNec3OFQJ3K8iw

This Book Sets & Collections item is sold by EPNutritionniste. Ships from United States. Listed on Dec 15, 2024

11/04/2024

Avis à mes merveilleux clients/clientes:
Je serai en vacances et de retour le 14 novembre ☀️✈️