Stephanie Gardiennes des passages

09/02/2026

Je vous recommande de l’écouter jusqu’a bout !!!!!!

09/02/2026

🌿 LE PREMIER PONT DE L’EMPATHIE : JE PERÇOIS

As-tu déjà ressenti quelque chose chez une quelqu’un avant même qu’elle te dise ce qu’elle vivait?

Tu entres dans une pièce et tu sens immédiatement que quelque chose a changé.
Que l’énergie est « off »

Tu regardes quelqu’un et tu remarques son regard, sa voix, son attitude…

Et parfois, sans savoir exactement pourquoi, tu te dis :

« Il y a quelque chose. »

*****C’est le premier pont de l’empathie : JE PERCOIS. 🤍

Notre cerveau est constamment attentif aux nombreux signaux que les autres nous envoient : les expressions du visage, le ton de la voix, les gestes, le comportement, l’attitude…

Nous pouvons donc remarquer l’état émotionnel de quelqu’un avant même qu’il mette des mots dessus. ET SOUVENT SANS MEME EN PRENDRE VRAIMENT CONSCIENCE.

Et lorsqu’on est particulièrement sensible, cette perception peut parfois sembler très forte.

Mais il y a une nuance importante :

Percevoir n’est pas savoir.

Je peux sentir que quelque chose se passe…

sans savoir exactement ce que l’autre vit.

C’est là que l’empathie devient intéressante.

Au lieu de dire :

❌ « Je sais exactement ce que tu ressens. »

Je peux me dire :

🌿 « Je perçois quelque chose. Je peux rester ouverte et vérifier. »

Parce que mon ressenti est une information…

pas nécessairement une vérité.

Et apprendre cette différence peut changer complètement notre façon de vivre notre empathie.

✨ Je perçois.
✨ J’observe.
✨ Je ressens.
✨ Puis je vérifie.

C’est le début du chemin : apprendre à écouter son radar sans lui laisser le volant. 🤍

Et si ton radar émotionnel captait beaucoup plus de choses que tu ne le pensais?

Le prochain pont pourrait bien t’aider à comprendre ce qui se passe ensuite… 🌿

09/01/2026

09/01/2026

Petite question pour toi… 👀

Quand quelqu’un autour de toi est stressé, que se passe-t-il?

A-Je reste relativement stable.

B-Je ressens son stress.

C-Je deviens moi-même stressée.

D-Je cherche immédiatement à régler son problème.

E-J’ai besoin de m’éloigner parce que je ressens trop.

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse.

Mais ta réponse peut t’en apprendre beaucoup sur ton fonctionnement empathique.

Alors… tu es quelle lettre? 👇

08/31/2026

Question du jour 🌙

Qu’est-ce qui est le plus difficile pour toi?

❤️Dire non

💙Ne pas culpabiliser

💜Ne pas absorber les émotions des autres

💛Ne pas vouloir sauver

💚Faire confiance à ton ressenti

🖤Prendre ta place

🧡Mettre une limite sans avoir peur de blesser

Je suis curieuse de vous lire. 🤍

Écris simplement la couleur ou la réponse qui te ressemble le plus.

08/30/2026

Le piège de vouloir aider…

Certaines personnes ressentent tellement la souffrance des autres qu’elles ont immédiatement besoin de faire quelque chose.

Conseiller.

Rassurer.

Réparer.

Sauver.

Mais parfois…

être là suffit.

Tu n’as pas toujours besoin de retirer la douleur de quelqu’un pour l’accompagner.

Parfois, aimer quelqu’un, c’est aussi lui laisser l’espace de traverser ce qu’il a à traverser.

‼️ un cercle signature ce prepare reste a l’affût 🤩🤩

08/29/2026

Être empathique ne veut pas dire tout absorber.

L’empathie, ce n’est pas porter les émotions des autres.

Tu peux comprendre quelqu’un sans vivre son émotion à sa place.

Tu peux être présente sans te vider.

Tu peux aimer sans sauver.

Tu peux écouter sans prendre la responsabilité de réparer.

L’empathie avec des limites devient une force. 🤍

Et peut-être que la vraie question n’est pas :

« Comment devenir moins sensible? »

Mais plutôt :

« Comment apprendre à mieux vivre avec ma sensibilité? »

✨ Et si tu découvrais enfin comment fonctionne TON empathie… et comment en faire une force plutôt qu’un poids?

‼️Quelque chose se prépare pour celles et ceux qui ressentent profondément. 🤍