Keto and Lowcarb diet with Dr.Duraid

11/30/2025

خدعة الكوليسترول
الابحاث السريرية تثبت ان 50% من الناس الي يصابون بامراض القلب و الدوره الدمويه مستوى الكوليسترول الكلي عندهم طبيعي.

11/27/2025

11/20/2025

الدهون و الكوليسترول هم صديقك ، اما عدوّك فهو السكر.

11/17/2025

فحص مستوى السكر بالدم معروف في المجتمع الطبي، لكن الفحص الأهم هو فحص مستوى الإنسولين بالدم و هو ما لا نجده.
مستوى الانسولين يعطينا اشارات مبكره قبل وصول المريض الى مرحلة الاصابه بالسكري نوع ثاني. مع الاسف هذا الفحص غائب و غير معروف لدى المجتمع الطبي،

11/14/2025

منذ ظهور ادوية تخفيض الكوليسترول في منتصف الثمانينيات من القرن الماضي، ازدات حالات الاصابة بالزهايمر و فقدان الذاكره و الخرف المبكر و غيرها.
هل هناك علاقه؟؟
طبعا، لان الدماغ و الخلايا العصبية تحتاج الى الكولسترول. يعتبر الكوليسترول مهمًا لصحة خلايا الدماغ، لذلك الجسم ينتج الكوليسترول بغض النظر عن الاكل. اي تقليل متعمد لإنتاج الكوليسترول يسبب اضرار جسيمه لفعالية الدماغ و الخلايا العصبيه.

11/13/2025

هل صحيح ان السبانخ مليان حديد !!!
اكتبوا لي رأيكم في التعليقات

11/11/2025

الكوليسترول لا يسبب انسداد الشرايين. السكر هو المسبب الرئيسي، الكوليسترول فقط يصلح الاضرار.
من يتهم الكوليسترول هو بالضبط مثل الي يتهم فرق الإطفاء انهم السبب في الحرائق.

11/10/2025

الكوليسترول الي في جسمك مصدره الكبد.
٧٠-٨٠٪؜ من الكوليسترول يصنعه الكبد و لا يعتمد على نوع او كمية الاكل. السبب واضح، لان الكوليسترول مهم جدا للفعاليات الحيويه داخل جسم الانسان، ولا يمكن ان يترك معتمدا عل الاكل.
لا اعرف تم خداعنا خلال سنين بانه هناك نوع ضار من الكوليسترول. الدراسات الحديثة في علم التغذية تؤكد انه لا بوجد كوليسترول ضار و نافع. بل يوجد نوع كوليسترول نافع و نوع ثاني نافع ايضاً

11/08/2025

الكوليسترول موجود في كل الجسم تقريباً.
كل خلية في جسم الانسان محاطة بجدار يدخل الكوليسترول في تركيبه. الكوليسترول جزء مهم من تركيب الدماغ. الخلايا العصبية محاطه بجدار يدخل الكوليسترول في تركيبه. بالإضافة الى كل هذا، يدخل الكوليسترول في تركيب هرمونات الجسم و فيتامين D.
لا يوجد شيء اسمه كوليسترول نافع و كوليسترول ضار، الكوليسترول مهم جدا لصحة الجسم.
٨٠٪؜ من الكوليسترول ينتجه الكبد بسبب حاجة الجسم له، بغض النظر عن دهون الأكل.

11/05/2025

الكوليسترول
١- لايوجد شيء إسمه كوليسترول ضار و كوليسترول نافع. الكوليسترول هرمون مهم الجسم لايمكن الاستغناء عنه.
٢- اكثر من ٨٠٪؜ من الكوليسترول يولده الجسم بغض النظر عن الاكل سواء اكلت دهون او لا
٣- زيادة الكوليسترول طبيعي جدا في بداية الكيتو. الكوليسترول نانج عرضي من انتاج الكيتونات كمصدر الطاقه. بعد فتره ترجع الامور تستقر.
٤- القيم في تحاليل الكولسترول محسوبه على شخص يستهلك كارب و سكر. لاتوجد قيم مشابهه او تحاليل مخصصه للناس الي ما تاكل سكر و لا كارب

11/01/2025

لو التزمت بنقطتين أضمن لك نجاح الدايت:
١- تقتنع ان الكيتودايت او اللوكارب مش دايت مؤقت انما تغيير شامل لنظام الحياة
٢- تقتنع ان المهم شكل الجسم و المقاسات مش الوزن. خلي هدفك و حافزك هو الصحة مش الوزن.