09/11/2025
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Le diaphragme est le muscle principal de la respiration, mais il agit aussi comme un stabilisateur central.
Il est lié aux vertèbres lombaires, au sternum, aux côtes, au psoas, au périnée… C’est un véritable carrefour fonctionnel.
⚠️ Quand il est en dysfonction :
Un diaphragme qui ne bouge pas bien ou est en tension peut entraîner :
-Des douleurs lombaires ou cervicales
-Une mauvaise posture
-Une respiration courte et stressante
-Des troubles digestifs ou des sensations de serrement
💡 En kinésithérapie :
On évalue la mobilité du diaphragme, on le libère manuellement si nécessaire, et on rééduque la respiration fonctionnelle.
